Le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire est
important pour la santé et la confiance en général, et la plaque est un
problème commun auquel la plupart des adultes sont confrontés, même s'ils se
brossent les dents régulièrement. La plaque se transforme en tartre lorsqu'elle
est laissée seule ; il est formé par les bactéries accumulées dans votre
bouche. Vous pouvez le remarquer comme une couche jaunâtre dure, également
appelée calcul, sur vos dents. Pour enlever le tartre, il faut généralement une
visite à votre dentiste ; Cependant, vous pouvez l'enlever vous-même à la
maison en utilisant des remèdes naturels.
Voici certains pour vous aider à maintenir votre joli sourire :
• Bicarbonate de soude
C'est l'outil le plus connu et le plus souvent utilisé
pour enlever la plaque. Versez simplement un peu de bicarbonate de soude dans
un petit récipient, mouillez votre brosse à dents, mettez-y du bicarbonate de
soude et brossez. Vous pouvez mélanger une pincée de sel dans la poudre à pâte
pour plus de puissance de nettoyage car le sel sera un bon agent abrasif avec
le bicarbonate de soude. Cela supprime efficacement le tartre pour seulement
quelques centimes par utilisation.
Vous pouvez même faire votre propre rince-bouche :
Vous aurez besoin d'une demi-tasse de bicarbonate de soude, une tasse d'eau, 10
gouttes d'huile essentielle de citron, 4 cuillères à café de glycérine végétale
et 1 cuillère à café de gel d'aloe vera. Mélanger tous les ingrédients et
conserver dans une bouteille ; utiliser une ou deux fois par jour pour une
combinaison de bonne haleine et d'élimination de la plaque.
Mise à jour : Bien que cette glycérine végétale
et presque tous les dentifrices commerciaux utilisent de la glycérine, de
nombreux dentistes disent que ce film de glycérine sur les dents peut empêcher
les dents de se reminéraliser et, par conséquent, affaiblir les dents. Parlez à
un dentiste naturel pour voir si vous devriez ajouter de la glycérine au bain
de bouche.
• Fraises et tomates
Les fraises et les tomates contiennent de bonnes
quantités de vitamine C, ce qui est excellent pour la santé bucco-dentaire.
Frottez ces fruits directement sur vos dents et laissez reposer pendant 5
minutes, cela adoucira toute accumulation de tartre. Ensuite, rincez votre
bouche avec du bicarbonate de soude mélangé avec de l'eau tiède pour enlever la
plaque, en vous laissant avec des blancs nacrés super-propres. Vous pouvez
également utiliser d'autres aliments riches en vitamine C comme les poivrons,
les baies, les citrons, la papaye, les oranges et la chaux de la même manière.
Pour ce faire, environ 2-3 fois par semaine pour éliminer l'accumulation de
plaque qui se produit à travers la consommation quotidienne.
• Colorant alimentaire
L'utilisation de colorant alimentaire est un excellent moyen de repérer la plaque sur vos dents. Tamponnez d'abord un peu de gelée de pétrole à vos lèvres pour éviter les taches, prenez quelques gouttes de colorant alimentaire dans une cuillère à café d'eau et faites-le tourner autour de votre bouche. Crachez et rincez à l'eau claire. Recherchez les zones colorées où la plaque a pris le colorant et retirez-les avec votre brosse à dents. Lorsque vous effectuez un brossage régulier, portez une attention particulière aux zones de votre bouche. Les espaces entre les dents et les crêtes sur les dents sont des cibles de choix pour l'accumulation de la plaque.
• Fromage
Manger une once d'un fromage vieilli, comme le suisse
ou le cheddar, avant les repas aide à neutraliser les acides qui affectent la
production de la plaque. Plus âgés, les fromages parfumés fonctionnent le mieux
pour enlever la plaque. Mothernature.com explique qu'un composant dans le
fromage vieilli agit comme agent tampon. Le Student Care Center de l'Université
de Chicago suggère de manger des arachides crues pour le même effet, en
neutralisant les acides dans la bouche et en reminéralisant les dents.
Outre ces remèdes, il existe quelques autres choses
que vous pouvez mettre en œuvre dans votre régime de santé bucco-dentaire :
• Se brosser les dents régulièrement avec une brosse
douce en utilisant des mouvements verticaux. Concentrez-vous sur l'espace où se
rencontrent les dents et les gencives ainsi que les espaces entre les dents.
• Passez la soie dentaire régulièrement pour éliminer
les particules de nourriture et les bactéries entre les dents. Les particules
de nourriture sont à la base de la formation de la plaque.
• Manger des aliments épicés aidera également à garder
votre bouche propre. Lorsque vous mangez de la nourriture épicée, elle stimule
vos glandes salivaires pour faire de la salive et que la salive nettoie votre
bouche naturellement.
• Frottez une peau d'orange sur vos dents avant de
vous coucher et ne rincez pas. Cela aidera vos dents à combattre les bactéries
qui contribuent à la formation de la plaque.
• Arrêter de fumer. C'est parce que les produits du
tabac contiennent du goudron
