La lutéine est un phénomène naturel antioxydant trouvé dans une large gamme de fruits et légumes. Classé comme un caroténoïde , ce nutriment a une réputation pour aider les yeux fonctionnent correctement, tant en termes de santé général et leur capacité à traiter la lumière bleue. Cet antioxydant peut être trouvée dans un certain nombre de différents aliments, les légumes verts notamment sombres comme le chou frisé et le chou.
L'une des principales revendications pour les propriétés médicinales de la lutéine est que les aides caroténoïdes dans la réduction du risque de développer une dégénérescence maculaire. Parce qu'une bonne quantité de l'élément nutritif est stockée dans les yeux, il est pensé pour avoir un impact direct sur l'état de la macula , la partie de la rétine qui détermine la qualité de la vision centrale. Il y a aussi des preuves que la lutéine aide à protéger les yeux contre les radicaux libres, minimisant ainsi les dommages causés par les rayons du soleil.
Avec les fruits et légumes, il est également possible d'obtenir la lutéine à partir de différents types de graisses animales. Les jaunes d’œufs sont une source particulièrement bonne pour l'antioxydant, bien que le cholestérol contenu des jaunes empêche parfois d'utiliser cette ressource. Consommer des fruits comme le kiwi et raisin avec feuilles de navet et légumes similaires est généralement considéré comme une meilleure option.
Il est également possible d'utiliser des suppléments de lutéine comme un moyen de stimuler la quantité d'antioxydant dans le corps. Dans certains cas, le supplément de lutéine est combiné avec d'autres vitamines et de thiamine à encourager la santé des yeux .Combinaison lutéine vitamines sont proposés à la vente dans la plupart des magasins d'aliments naturels et les magasins de vitamines. magasins d'herbes portent parfois des mélanges d'herbes naturelles qui contiennent également des quantités significatives de l'antioxydant dans le mélange des ingrédients.
À l'heure actuelle, il n'existe aucune exigence minimale journalière universel établi pour la consommation de lutéine. Certains herboristes et les praticiens alternatifs recommandent six milligrammes chaque jour comme une dose d'entretien, avec de plus grandes doses utilisées pour traiter les yeux qui sont fatigués. Lorsque des doses plus importantes sont consommées régulièrement, il y a la possibilité de la peau prenant un ton légèrement bronze, un effet secondaire que beaucoup de gens considèrent un avantage.
Le test de la lutéine et le rôle de l'antioxydant joue dans le maintien des yeux continue d'avoir lieu. Avec des résultats qui indiquent le caroténoïde aide à prévenir la dégénérescence maculaire, certaines recherches indiquent que la substance peut aussi aider à une vision floue et une sensibilité à différents types de lumière. Cependant, il faut noter qu'aucun résultat de recherche de toute étude sont acceptées dans la communauté médicale. Cela signifie que certains médecins peuvent recommander l'utilisation d'un produit de complément tandis que d'autres auront recours à des traitements différents pour différents problèmes oculaires.
