Bien qu'il n'y ait pas de consensus sur le nombre exact, la plupart des experts s'accordent à dire que le corps humain a plus de 650 muscles. La structure du système musculaire est complexe, mais généralement, les muscles sont divisés en trois catégories: squelettiques, lisses et cardiaques. Certains muscles sont volontaires, tandis que d'autres sont involontaires. En outre, certains muscles sont striés, tandis que d'autres ne sont pas.
Quand la plupart des gens pensent de la structure du système musculaire, les muscles squelettiques sont ceux qui viennent à l'esprit. Ce sont les muscles saillants gens construisent avec l'exercice. Ils sont attachés aux os par des tendons et sont responsables des mouvements volontaires. En d'autres termes, une personne doit penser consciemment sur le déplacement des muscles squelettiques pour que l'action se produise.
Les muscles squelettiques sont striés, ce qui signifie que, de près, ils regardent comme si ils ont des lignes qui les traversent. Ces lignes sont effectivement visibles indiquant le type de fibres et de tissus qui forment les muscles. La plupart des muscles squelettiques fonctionnent par paires, avec un muscle responsable du mouvement dans un sens et l'autre dans la charge de se déplacer dans la direction opposée. De même, beaucoup d'entre eux travaillent ensemble pour accomplir un mouvement fluide. Par exemple, afin de lever un verre de thé glacé, plusieurs groupes de muscles doivent travailler à l'unisson pour accomplir même une telle tâche simple.
Un autre groupe de muscles trouvé à l'intérieur de la structure du système musculaire sont les muscles lisses. Comme son nom l'indique, ces muscles ne sont pas strié mais ont un aspect lisse à la place. Ils sont considérés comme involontaire parce qu'une personne n'a pas à penser à les déplacer afin qu'ils puissent faire leur travail. Ce groupe de muscles prend soin de fonctions corporelles importantes comme la digestion, la respiration, la déglutition , et la circulation sanguine. Ils peuvent être trouvés dans des endroits comme l'estomac, les parois des vaisseaux sanguins et le système respiratoire et sont contrôlés automatiquement par une zone particulière du cerveau.
La structure du système musculaire comprend également les muscles cardiaques. Ce groupe de muscles se trouve dans les parois du cœur et sont responsables de garder le rythme cardiaque. Comme les muscles lisses, ils sont involontaires de sorte qu'une personne n'a pas à penser consciemment à chaque battement de son cœur prend. Ils ont aussi un aspect strié, mais contrairement aux muscles squelettiques, elles sont conçues pour rendre les contractions courtes et rapides plutôt que de larges mouvements.
Compte tenu de la vaste structure du système musculaire, environ la moitié de la masse globale de la personne vient de muscle. La plupart des gens sont conscients de la nécessité d'exercer afin d'améliorer la force et l'apparence des muscles squelettiques, volontaires.Pourtant, même si les muscles lisses et cardiaques sont involontaires, ils ont besoin d'être soignés aussi bien. Un régime alimentaire nutritif et une quantité suffisante d' exercice cardio-vasculaire peuvent améliorer le tonus et la fonction du système musculaire et d'améliorer ainsi la santé globale d'une personne.
