L'adduction est un
terme anatomique qui se réfère à un mouvement de l'articulation dans lequel une
branche qui a été soulevée à la partie du corps est tiré en arrière vers
l'intérieur vers la ligne médiane du corps. Un exemple de cette action à
l'articulation de l'épaule est tirant un bras qui a été levé latéralement à la
hauteur des épaules en arrière en direction de l'organisme. Les articulations
qui peuvent être adduction, comme l'épaule, de la hanche, du poignet et les
articulations des chevilles, peuvent également effectuer des enlèvements, qui
est la levée de la branche loin de la ligne médiane du corps comme dans levant
le bras latéralement à hauteur d'épaule. Certes adduction est dit de se
produire dans le plan frontal, ce qui est le plan vertical de mouvement qui
divise le corps en avant, ou antérieure, et en arrière, ou postérieur, les
articles. En anatomie , les mouvements des articulations telles que la flexion
et l'extension, adduction et abduction sont décrits par rapport à la position
anatomique. Position anatomique est une position d'alignement neutre et un
point de référence pour définir les mouvements. Il décrit le corps en position
debout avec les pieds largeur des hanches et les orteils pointés vers l'avant,
le bassin ni dos voûté ni caché sous, bras vers le bas sur les côtés avec les
paumes tournées vers l'avant et le menton ni inclinée vers le bas ni vers le
haut. Relative à la position anatomique, par conséquent, abduction de la hanche
serait la levée de la jambe d'un côté sans tourner la hanche ouverte, de sorte
que la pointe reste pointés vers l'avant. Adduction, d'autre part, est le
retour de la jambe enlevée à la position anatomique. Les deux joints qui
peuvent effectuer le plus grand nombre d'abduction et d'adduction sont les
épaule et de la hanche. Muscles responsables adduction de l'épaule ou
articulation scapulo-humérale comprennent les sous-scapulaire et épineux
muscles de la coiffe des rotateurs et le grand rond muscle, qui se trouvent de
chaque côté de l'arrière juste en dessous de l'aisselle. D'autres muscles
impliqués dans l'adduction de l'épaule comprennent le grand pectoral dans la
poitrine et grand dorsal dans le dos. Les exercices qui produit d'addition de
l'articulation de l'épaule comprennent la mouche du déclin de la poitrine ainsi
que le chin-up et lat pull-down - tous les exercices qui impliquent tirant les
bras vers le bas et vers l'intérieur vers les côtés. Muscles responsables de
l'adduction de la hanche ou du conjoint acetabulofemoral sont les adducteurs
Longus, brevis, et Magnus - tous trouvé le long de la face interne des
cuisses.Autres hanche adducteurs muscles comprennent les pectiné et les muscles
graciles, trouvés dans le aine et intérieur de la cuisse, respectivement.
exercices d'adduction de la hanche comprennent la fente latérale ainsi que la
machine adducteurs de la hanche dans la plupart des clubs de santé, dont
l'exerciseur est assis dans un siège avec les jambes étendues vers l'avant et
se propagent cuisses ouvertes et intérieure pressés contre jambières. Elle
serre alors les cuisses ensemble à contracter les muscles adducteurs et
soulever le poids.
