Les muscles abdominaux sont un groupe de stabilisation et de flexion des muscles situés sur le noyau anatomique du corps humain. Ces muscles sont composés de six muscles individuels, et leur fonction est liée à la posture, la flexion de la partie supérieure du corps et tournant autour de la colonne vertébrale . En outre, ces muscles sont importants dans la respiration et sont souvent esthétiquement souhaitable. Les abdominaux inférieurs ne font pas référence à l'un des six muscles spécifiques, mais plutôt à une partie de l'abdomen rectus qui donne le «six pack» sa forme célèbre.
Les six sous-types de muscles abdominaux se composent de deux internes obliques , deux obliques externes , l'abdomen rectus et les muscles abdominaux transversaux. Les obliques internes établissent superficielle - ci-dessus - la abdominale transversale, et avec une oblique sur chaque face, une aide à la flexion et de rotation latérale de la colonne vertébrale.De même, les obliques externes sont situés symétriquement de chaque côté de la colonne vertébrale superficielle à leurs homologues internes et en outre l'aide à la flexion vertébrale ainsi que la rotation du noyau.
L'abdomen rectus, contenant les abdominaux inférieurs, de jouer le rôle principal de flexion de la base avant. Ce sont aussi les plus superficielles des six muscles, beaucoup de gens qui sont préoccupés par l'amélioration de l'aspect esthétique de leurs abdos ont tendance à se concentrer sur ce groupe musculaire. Les gens qui ont des niveaux de remise en forme de haut-niveau pourraient voir une nette amélioration à la fois la taille et la définition des abdominaux inférieurs. Dans les cas extrêmes, cela pourrait donner un six-pack look "dans lequel les segments des abdominaux inférieurs sont visibles sous forme de structures distinctes.
L' abdomen transverse , ou muscles abdominaux transversaux, jouent un rôle important dans le soutien des autres muscles abdominaux et en aidant à la stabilité posturale. Ces muscles s'enrouler autour de la colonne vertébrale d'une manière analogue à une bande de support et qui sont le plus profond anatomique de tous les muscles abdominaux. Bien que les muscles de l' abdomen ont chacun des capacités et des fonctions uniques, ils se chevauchent surtout dans de nombreux rôles, travailler ensemble pour aider le corps à rester debout et stable dans un certain nombre d'activités.
La respiration est une activité nécessaire à la vie, et il ne serait pas possible sans l'aide des muscles abdominaux. Pendant l'expiration, la contraction de l'abdomen permet la contraction des poumons. Cela diminue le volume pulmonaire et élimine activement l'air des poumons.
Bien que les abdominaux inférieurs jouent un rôle essentiel dans les fonctions de tous les jours, ils sont plus reconnus en raison de la très convoitée "six pack". Si une personne veut obtenir ce regard ciselé, la meilleure solution serait d'exercer. Les muscles ont la possibilité d'obtenir la forme, la taille et la définition, à travers souche répété. Pour atteindre le «six pack», répéta souche doit être appliquée sur les muscles à travers des sit-ups, des craquements ou d'autres activités de renforcement qui insistent sur les abdominaux inférieurs de la manière souhaitée.
