5-HTP a été
démontré dans des études en double aveugle à être une bonne alternative aux
antidépresseurs d'ordonnance. Pour utiliser le 5-HTP pour la dépression, la
plupart des gens prennent entre 50 et 500 mg par jour. Les effets secondaires
sont généralement limités à troubles gastro-intestinaux, qui disparaît généralement
après le premier supplément de quelques days.This est contre-indiqué pour les
personnes qui prennent certains types de médicaments, sauf sous les soins d'un
médecin. Vous pouvez acheter 5-HTP sans ordonnance aux États-Unis, au Canada et
au Royaume-Uni.
Lorsque le 5-HTP
est métabolisé, il se transforme en tryptophane. Le tryptophane aide ensuite
votre corps à produire des niveaux élevés de sérotonine. Les niveaux plus
élevés de sérotonine médiation de la dépression et ses symptômes, ce qui peut
conduire à une amélioration de votre qualité de vie.
Plusieurs études
cliniques ont vérifié les propriétés antidépressives de 5-HTP. Certaines études
ont utilisé l'échelle de dépression de Hamilton et une auto-évaluation afin de
déterminer si la fluvoxamine ou 5-HTP a été plus efficace. Après plusieurs
semaines, les chercheurs ont constaté que les deux groupes de patients ont
montré une réduction globale des symptômes dépressifs. La différence était que
les patients prenant 5-HTP pour la dépression tolérée beaucoup mieux que les
patients prenant la fluvoxamine. D'autres études utilisant différentes échelles
ont montré des résultats similaires.
Les médecins
holistiques peuvent recommander pas plus de 50 mg par jour lorsque vous
commencez à prendre 5-HTP pour la dépression. Beaucoup de gens répondent à
cette faible dose, mais certains se sentent mieux avec des doses aussi élevées
que 500 mg. Il est très important de ne pas prendre plus de 5-HTP que
nécessaire parce que certains effets secondaires graves peuvent se développer.
Le syndrome
sérotoninergique peut être un effet secondaire potentiellement mortel de 5-HTP.
Les symptômes sont des frissons, tremblements, confusion, maux de tête,
agitation, et la diarrhée. Il peut également provoquer une éruption cutanée,
maux de tête ou des nausées, et vous pouvez rencontrer des rêves ou des
cauchemars. Les dommages de valve
cardiaque a été noté dans certaines études ainsi. Symptômes plus légers
disparaissent habituellement quelques jours après le début du 5-HTP pour la
dépression.
L’utilisation de
5-HTP pour la dépression n'est pas une solution pour tout le monde. Les gens
qui sont sur les antidépresseurs d'ordonnance, les médicaments pour la
maladie de Parkinson, les inhibiteurs de la MAO, ou des antibiotiques ne
doivent pas prendre 5-HTP. En outre, les médicaments de perte de poids, des
barbituriques, des médicaments pour la chimiothérapie, les tranquillisants, ou
d'alcool ne devraient pas être combinés avec le 5-HTP. Si vous décidez de
l'automédication avec ce supplément, il est très important de parler à votre
médecin ce que vous faites, en particulier si elle donne à penser que vous
prenez un de ces médicaments contre-indiqués.
Sublinguale,
pulvérisation, régulier, et des comprimés ou des capsules de 5-HTP temps libéré
peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels ou marchés locaux.
Ils sont également disponibles par le biais de nombreux détaillants en ligne.
5-HTP est le plus souvent vendu dans 50 mg, 100 mg ou 200 mg doses.
