Quels sont les avantages de la thérapie cognitivo-comportementale pour le TDAH?

Un avantage principal de la thérapie cognitivo-comportementale pour le TDAH est qu'il peut aider à diminuer les schémas de pensée négatifs et excessive doute de soi qui deviennent habituelle et débilitante chez les personnes atteintes de TDAH. Les gens qui ont le TDAH peuvent avoir eu des années de penser qu'ils ne peuvent pas réussir ou qu'ils seront toujours échouer à ce qu'ils essaient. Même si ce n'est pas vrai - et il n'est généralement pas - les gens qui réussissent moins bien croire qu'ils seront, le moins de succès, ils seront effectivement. Au lieu de penser qu'ils pourraient ainsi même pas essayé parce qu'ils sont sûrs d'échouer, les gens atteints de TDAH peuvent changer leurs modes de pensée après avoir subi une thérapie cognitivo-comportementale, choisissant plutôt de croire qu'ils devraient essayer d'avoir réalisations parce que leurs tentatives passées ont travaillé assez bien . Cette nouvelle et révisée pensée positive devrait se traduire par la persévérance et l'action positive, ce qui peut améliorer les chances de l'un des succès.
 

Un autre avantage de la thérapie cognitivo-comportementale pour le TDAH est qu'il peut aider les clients à établir des objectifs appropriés, car les compétences d'établissement d'objectifs sont souvent déficients, voire inexistante chez les personnes atteintes de TDAH. L'une des caractéristiques du TDAH est la tendance pour ceux qui ont à être impatient et à avoir des difficultés à percer les grandes tâches en plus petites parties. Ils ont aussi souvent des problèmes fixer des objectifs à court terme et à long terme. Thérapie cognitivo-comportementale pour le TDAH peut aider un client avec le TDAH prendre une tâche qui aurait pu sembler écrasante avant et lui permettre de le voir comme une série de petites tâches. Il pourrait alors être en mesure de développer des modes de pensée des tâches en petites étapes, avec des récompenses et des repères pour désigner le succès dans les étapes de finition par changé pensée et des mesures concrètes telles que le maintien des listes de contrôle et de discuter de grands projets avec des amis ou des parents de soutien.