Parmi les différents types de gestion de la douleur physique sont hypnothérapie, méditation, acupuncture , exercices de respiration profonde et suppléments alimentaires naturels. musicothérapie et l'imagerie guidée sont également considérés comme utiles pour le traitement de la douleur. Les ajustements chiropratiques et un sommeil réparateur sont parfois recommandés pour une utilisation comme la gestion de la douleur physique.
Les chercheurs spécialisés dans la gestion de la douleur, aussi connu
comme algiatry, ont constaté que la connexion corps / esprit, et la
perception de la douleur entre les deux, contribue grandement à
l'expérience réelle de la douleur. Alors que la médecine de la douleur est souvent prescrit pour la douleur, les patients souffrant de douleurs chroniques bénéficient souvent de discipline de l'esprit de manière à réduire au minimum la douleur. Ce type de gestion de la douleur physique est souvent accompli par l'hypnothérapie et l'imagerie guidée. Beaucoup déclarent une meilleure qualité de vie en utilisant un traitement naturel de la douleur pour la douleur à long terme.
La gestion de la douleur physique est souvent utile dans le traitement
de la douleur aiguë, comme celle qui est associée à l'accouchement et
des blessures mineures.
Avec un traitement médical, les personnes peuvent aussi compter sur
l'imagerie guidée, exercices de respiration profonde et la
musicothérapie pour réduire la perception de la douleur.
entraîneurs de Lamaze même aider avec des exercices de respiration et
de l'imagerie guidée pendant le processus de l'accouchement comme un
moyen de contrôler et de réduire la douleur.
Les
médecins recommandent souvent la gestion de la douleur physique pour
les patients avec des effets secondaires indésirables à d'autres
médicaments contre la douleur, tels que nausées, vomissements et perte
d'appétit.
L'apprentissage de certaines thérapies énergétiques, telles que le
Reiki, et de s'engager dans des techniques de gestion de la douleur
naturelles comme l'acupuncture sont souvent des moyens utiles de
réduction de la douleur pour ceux qui ne supportent pas bien les
médicaments.
En outre, des techniques comme la méditation, l'hypnose et l'imagerie
guidée aider à soulager le stress et l'anxiété qui sont souvent associés
à certaines conditions médicales.
La douleur interrompt souvent les habitudes de sommeil normales. Un manque de repos sonore, cependant, peut aussi exacerber la perception de la douleur.
Dans un effort pour aider les patients à gérer la douleur, les médecins
recommandent parfois les traitements pour augmenter sommeil réparateur.
Les modifications et suppléments alimentaires peuvent également être une
source efficace de gestion de la douleur physique pour certaines
personnes. Par exemple, les aliments riches en antioxydants sont censés aider à soulager les douleurs menstruelles.
Aliments avec des ingrédients anti-inflammatoires, tels que les acides
gras oméga-3 trouvés dans certains types de poissons, sont également
soupçonnés d'être utile en tant que sources naturelles pour la gestion
de la douleur pour des conditions telles que l'arthrite et d'autres
états inflammatoires.
Les nutritionnistes et les praticiens de santé naturels recommandent
souvent une alimentation riche en ces aliments pour la gestion de la
douleur physique ou peuvent conseiller les patients pour essayer de
prendre des suppléments afin de bénéficier des avantages de ces
ingrédients.
