La silice est un minéral que l'on trouve à la fois dans le corps et dans la nature. Dans l'organisme, il se trouve dans les cheveux, les ongles, les os et les tissus conjonctifs. Dans la nature, la silice se trouve dans les légumes à feuilles, les pommes de terre, le soja, la betterave, le millet, les grains entiers, le riz brun et l'avoine. Silice se trouve aussi dans certains aliments transformés et de la viande, mais les quantités présentes dans ces aliments sont beaucoup moins. La silice organique se trouve dans la croûte de la terre, et il a été découvert comme une forme soluble dans l'eau sur les grains de sable, d'où il est récolté. La silice organique est facilement consommable par les animaux et les humains, et il contient également du carbone.
Le minéral organique peut être trouvé dans un certain nombre de produits, y compris la silice shampooing, suppléments oraux de silice organique et du gel de silice. Ces produits prétendent avoir des avantages qui améliorent la brillance du cheveu, la force des ongles, la souplesse des articulations et la jeunesse de la peau. Médicalement, la silice a été présentée pour aider à conjurer les os fragiles de l'ostéoporose en faisant os plus forts, la digestion et la perte de cheveux et à prévenir la maladie d'Alzheimer. N'existe pas assez de preuves pour prouver ces allégations médicales, cependant, et plus de recherche est nécessaire. La silice est considéré comme sûre lorsqu'il est consommé en quantités qui se trouvent normalement dans les aliments, mais pas de niveau sécuritaire de la supplémentation médicale ont été mis en place.
Les partisans de la silice organique disent qu'il peut aider à la constipation et les problèmes digestifs, et il est recommandé parfois pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable. Certains partisans de la silice disent aussi il permettra d'améliorer les niveaux d'énergie signaleurs. Silice aide le corps humain à absorber des minéraux nécessaires tels que le calcium, le magnésium et le potassium, et il est un ingrédient dans certains traitements réussis de la plaie et dans les traitements des entorses.
Il y a quelques inconvénients à la supplémentation en silice. Avec des antiacides contenants de la silice, par exemple, les gens qui utilisent les suppléments sur une base à long terme peuvent développer des calculs rénaux douloureux, même si cela est considéré comme un effet secondaire rare. Une personne qui mange une alimentation équilibrée et prend une multivitamine que contient également des minéraux n'a probablement pas besoin de suppléments de silice. Les médecins disent que les femmes qui sont préoccupés par le développement de l'ostéoporose peuvent prendre en toute sécurité des suppléments de calcium, et les hommes avec des soucis similaires peuvent ajouter un supplément de calcium à partir de sources naturelles dans leur régime alimentaire. Les femmes qui souffrent déjà d'ostéoporose ne seront pas tirer avantage de la supplémentation en silice.
