À ce stade, il est un fait bien connu que le sucre est
très préjudiciable à la santé globale. En fait, se livrer à des bonbons comme
des gâteaux ou à l'ingestion de «sucres cachés» dans des produits comme le
yogourt faible en gras, peut entraîner des collisions d'énergie, des rides et
un gain de poids.
"Si vous ne pouvez pas y aller le matin sans un
café sucré, besoin d'un festin pour stimuler votre énergie dans l'après-midi et
avez essayé et n'a pas réussi à réduire les glucides, alors vous pourriez être
un accro au sucre."
Voici quelques-unes des principales raisons pour
lesquelles vous devriez rester à l'écart du sucre à tout prix. Vérifie-les !
Il fournit des «calories
vides» sans aucune valeur nutritionnelle
Cela augmente le risque de
diabète
Il épuise votre corps de
minéraux
Il vous épuise d'énergie
Cela contribue à des problèmes
cardiaques
Cela peut causer le cancer
Il peut causer un
vieillissement prématuré
Il contribue à l'eczéma
Il peut causer de l'arthrite
Il provoque une hypoglycémie
Cela affaiblit la vue
Il contribue aux ulcères
Il contribue à la fatigue
surrénalienne
Il supprime le système
immunitaire
Cela peut causer des calculs
biliaires
Il augmente les niveaux de
sérotonine
C'est très addictif !
MENU DETOX SUCRE POUR 7 JOURS
JOUR 1
Petit déjeuner : œufs aux
épinards au fromage
Collation en milieu de matinée :
amandes tamari
Déjeuner : Salade verte
et poivrons au poivre doux à faible teneur en glucides
Dîner : Salade de feta à
la tomate et au concombre avec poulet farci au four et épinards
Snack : fromage ricotta
faible en gras, ¼ tasse de lait écrémé, quelques gouttes de stevia à la vanille
et ¼ de cuillère à café d'extrait de vanille
JOUR 2
Petit déjeuner : Frittata
de tomates séchées au soleil
Collation en milieu de matinée :
amandes tamari
Déjeuner : poivrons et
poivrons et épinards
Collation de l'après-midi :
trempette aux épinards avec des légumes crus
Dîner : Tasses de laitue
de dinde, champignons, poivrons et épinards sautés
Snack : un bâton de
fromage
LIRE 8 SIGNES QUE VOTRE CORPS PLEURE POUR MAGNESIUM
JOUR 3
Petit-déjeuner : Smoothie
protéiné au beurre d'arachide
Mid-Morning Snack : Trois
œufs durs, jaunes enlevés
Déjeuner : Restes de
laitues à la dinde avec une salade verte mélangée avec du concombre, des
poivrons, des tomates et de l'huile d'olive extra vierge ET du vinaigre
Collation de l'après-midi :
Fitta frittata
Dîner : poulet grillé
avec des herbes fraîches avec soupe de légume léger
Snack : Pouding au chia
vanille sans sucre et sans produits laitiers
JOUR 3
Petit-déjeuner : Smoothie
protéiné au beurre d'arachide
Mid-Morning Snack : Trois
œufs durs, jaunes enlevés
Déjeuner : Restes de
laitues à la dinde avec une salade verte mélangée avec du concombre, des
poivrons, des tomates et de l'huile d'olive extra vierge ET du vinaigre
Collation de l'après-midi :
Fitta frittata
Dîner : poulet grillé
avec des herbes fraîches avec soupe de légume léger
Snack : Pouding au chia
vanille sans sucre et sans produits laitiers
JOUR 4
Petit-déjeuner : Sante Fe
Frittata's
Mid-Morning Snack : un
bâton de fromage
Déjeuner : poulet grillé
en salade de poulet à la coriandre
Collation de l'après-midi :
beurre de cacahuète sans sucre sur céleri
Dîner : ragoût de poulet
et de haricots crock pot et mini-morsures de fromage à la courgette
Snack : Une demi-tasse de
fromage cottage faible en gras garni de tranches de concombre
JOUR 5
Petit-déjeuner : Sante Fe
Frittata's
Mid Morning Snack :
Trempette méditerranéenne épicée à la feta avec des légumes crus
Déjeuner : soupe, salade
verte au concombre, tomates, poivrons, habillée d'huile d'olive extra vierge et
vinaigre
Collation de l'après-midi :
salade de feta tomate au concombre
Dîner : salade de
haricots verts italiens avec des bâtons de pain au fromage faible en glucides
Snack : Pouding au chia
vanille sans sucre et sans produits laitiers
JOUR 6
Petit-déjeuner : Muffin
aux œufs sans croûte
Mid Morning Snack : Une
demi-tasse de fromage cottage ou de ricotta avec ¼ de cuillère à café d'extrait
de vanille, vanille stevia
Déjeuner : bâtonnets de
pain au fromage et salade de haricots verts
Collation de l'après-midi :
légumes crus et trempette méditerranéenne épicée
Dîner : nouilles de
courgettes et pilons de poulet au citron et à l'ail
Snack : Trois œufs durs,
jaunes enlevés
JOUR 7
Petit déjeuner : Oeufs
brouillés aux épinards sautés et aux champignons
Mid Morning Snack : une
demi-tasse de fromage cottage
Déjeuner : soupe de légume
léger et nouille de courgettes
Collation de l'après-midi :
Tamari Amandes
Dîner : pilons de poulet
et salade de haricots verts restants
