La sarcopénie est une condition médicale qui se réfère à la perte dégénérative du squelettede la masse musculaire et de la coordination, généralement à la suite du processus de vieillissement. Les carences en protéines et les changements de concentration de l'hormone sont généralement considérés comme les causes précises de la sarcopénie. Le terme sarcopénie vient du grec, qui signifie littéralement «une pauvreté de la chair."
Depuis la masse musculaire est faite de protéines, le corps cherche généralement un équilibre idéal entre l'utilisation et la production de protéines pour assurer la santé des muscles. Comme les gens vieillissent, la capacité du corps à produire des protéines diminue. Les changements hormonaux qui surviennent au vieillissement affectent également cette production, que les hormones sont une source principale pour la production de protéines.
Le résultat de cette protéine diminue conduit généralement à l'incapacité de l'organisme à maintenir la masse musculaire. La plupart des signes courants du vieillissement, comme la peau ridée, cages thoraciques enfoncés, et se baissant causée par une diminution du soutien musculaire pour la moelle épinière peut être attribuée à ce processus. La sarcopénie entrave également la coordination motrice, comme l'atrophie de la masse musculaire rend les déplacements plus difficiles. C'est généralement pourquoi les personnes âgées peuvent manquer de coordination ou de se déplacer de manière plus lente.
Certains experts médicaux estiment que la sarcopénie entraîne la perte d'un cinquième de la livre de la masse musculaire du corps pour chaque année une personne vit plus de 25 ans. D'autres études soulignent que, entre les âges de 25 et 80 ans, les diminutions de la masse musculaire squelettique sont aussi élevés que 30 pour cent, même si l'on considère les gens de la santé parfaite. Études de cas médicaux ont également montré que le processus de sarcopénie augmente généralement après l'âge de 80 ans.
Alors que la sarcopénie est habituellement liée au vieillissement, il peut également se produire dans d'autres contextes. Les conditions environnementales et l'exposition à la pollution peut causer des symptômes de la sarcopénie. Diverses maladies dégénératives peuvent également conduire à la sarcopénie ou avoir sarcopénie comme un symptôme.
Bien que le processus de vieillissement est inévitable, il existe de nombreux moyens pour aider à minimiser les effets de la sarcopénie. L'exercice peut généralement aider à maintenir la force de la masse musculaire et de maintenir un certain niveau de coordination motrice.Cela peut aider à compenser la perte naturelle de protéines que le processus de vieillissement entraîne. Certaines études ont montré que les programmes d'exercices connus comme la formation de résistance spécifique (SRT), qui intègre presses poitrine et presses de la jambe, peuvent contribuer au renforcement de la force musculaire , en particulier dans les jambes. Modifications ou des compléments nutritionnels et alimentaires pourraient également être proscrits comme moyen de réduire l'effet de la sarcopénie.
