AVEZ-VOUS VRAIMENT BESOIN DE FAIRE UNE DÉTOXE DE FOIE
OU EST-CE QU'IL EST TOUT SIMPLEMENT À IGNORER LES BESOINS DE VOTRE CORPS ?
Si ce qui suit vous décrit, votre système de
désintoxication pourrait essayer de vous dire quelque chose !
Antécédents de consommation
d'alcool ou de drogues ou d'hépatite
Utilisation à long terme de
médicaments sur ordonnance
Sensible aux produits
chimiques (fumée de tabac, fumées, parfums, produits de nettoyage, etc.)
Douleur entre les omoplates
Estomac bouleversé par les
aliments gras
Selles grasses ou brillantes
Antécédents de nausée, de mal
des transports ou de nausées matinales
Selles claires ou pâles
Maux de tête sur les yeux
Attaques de la vésicule
biliaire
Goût amer dans la bouche
(surtout après les repas)
Devenez malade ou facilement
intoxiqué si vous buvez du vin
Facilement accroché
Douleur sous le côté droit de
la cage thoracique
Hémorroïdes ou varices
Consommation de NutraSweet
(aspartame)
Fatigue chronique ou
fibromyalgie
Alors, si c'est votre lecture, apprenez comment
fonctionne votre système de désintoxication et comment le supporter !
Tout comme la nature l'a voulu, votre corps a la
capacité de «nettoyer au printemps» naturellement tous les jours si votre
alimentation est adéquate pour le processus (pas de nettoyage de jus spécial
nécessaire). Ce processus dépend bien sûr de la fixation de vos carences
nutritionnelles afin que votre corps a ce dont il a besoin pour faire son
travail. Une désintoxication naturelle du foie (sans poudres ni suppléments)
est une idée beaucoup plus sûre, efficace et plus douce qu'un régime de
désintoxication supplémentaire. POURQUOI ? Parce que manger des aliments
entiers au lieu de suppléments synthétiques et de poudres donne à votre corps
une nutrition plus complète avec un large éventail de nutriments pour DRIVE
désintoxication sans faille !
ANALOGIE : LA DETOXIFICATION DU FOIE EST COMME LE
NETTOYAGE DE VOTRE LINGE
FILTRATION. Premièrement, une
bonne base de nutriments permet au foie de filtrer le sang ; identifier à
la fois les bonnes choses (nourriture et nutriments) et les mauvaises choses
(toxines et substances nocives). Ceci est similaire à la recherche de taches
dans votre linge.
PHASE 1 DETOXIFICATION.
Ensuite, le corps utilise des enzymes et des nutriments pour transformer les
méchants (toxines, hormones usagées, médicaments RX, additifs alimentaires,
etc.). Le but de cette phase est de commencer à neutraliser une toxine et de
commencer à en faire un composé hydrosoluble capable de quitter le corps.
Cependant, à mi-parcours, la réactivité de la toxine augmente et peut causer
des problèmes si elle ne passe pas immédiatement à la phase 2. Pensez à la
phase 1 de désintoxication en tant que cycle de prélavage.
POUDRES DE FOIE DE FOIE ET SUPPLÉMENTS SYNTHÉTIQUES
Les suppléments de désintoxication du foie (poudres de
protéines incluses) sont souvent de mauvaise qualité ; ils contiennent des
additifs / charges irritants, et la plupart des matières premières sont
importées sans réglementation stricte en matière de sécurité et de pureté. Ces
aliments sont également «raffinés» avec une grande partie de la valeur
nutritive retirée pendant le traitement. Les aliments vides comme ceux-ci peuvent
compromettre vos capacités de désintoxication, ce qui permet à votre corps de
retenir les toxines plutôt que de les excréter.
Alternativement, lorsque vous investissez dans des
aliments entiers ou des compléments alimentaires complets, votre corps est
énergisé avec des nutriments pour soutenir la désintoxication du foie. Votre
système est en fin de compte le produit de vos habitudes quotidiennes et de ce
que vous choisissez de manger, PAS ce que vous consommez ou ne consommez pas
pendant 16 à 48 heures. Votre alimentation quotidienne devrait soutenir le
processus de désintoxication du foie, et non pas à travers un rituel que vous
faites 1-2 fois par an. Concentrez-vous sur la vue d’ensemble : apprenez à
faire le plein et à répondre aux besoins quotidiens de votre corps, car ce que
vous mangez 3 à 6 fois par jour, 365 jours par an, est ce qui compte vraiment
pour garder votre foie en santé. La société semble être très axée sur le fait
de manger «moins» et «régime», et les régimes de nettoyage / désintoxication
peuvent renforcer cela. Je trouve que mes clients finissent par avoir besoin de
beaucoup plus de nourriture et de nutriments qu'ils ne le pensent car des
problèmes courants comme un métabolisme ralenti, une mauvaise digestion et des
carences nutritionnelles peuvent en fait réguler l'appétit dans une certaine
mesure. En fin de compte, vous voulez que votre corps FONCTIONNE mieux, et
naturellement détoxifier plus efficacement. Ceci est réalisé lorsque vous
donnez à votre corps ce dont il a besoin sur une base quotidienne, et non
lorsque vous jouez à des jeux restrictifs et limitants.
Les jeunes et les nettoyages liquides
De mon point de vue, il est difficile de faire une
recommandation générale sur le nettoyage (sans connaître la santé / l'histoire
alimentaire d'une personne), mais ma recommandation générale est contre les jeunes
et les nettoyages. Parce que les protéines conduisent le processus de
désintoxication, les nettoyages à base de jus, de fruits ou de légumes n'ont
pas beaucoup de sens.
Chaque fois que vous participez à un jeûne ou à un
nettoyage (à l'exception de la grippe !), Vous forgez un régime sur votre
corps, et cela signifie souvent que vous ignorez votre propre bio-feedback,
votre appétit et votre intuition. Selon le Dr Ray Peat, «tout désir est un bon
point de départ, car nous disposons de plusieurs mécanismes biologiques pour
corriger les carences nutritionnelles spécifiques.» Par exemple : si
quelqu'un est dans un état hypo-métabolique (métabolisme ralenti), le corps sur
plus d'eau dans les tissus, aspire moins d'eau, et aspire plus de sel et de
nourriture solide. Participer à un nettoyage sous la forme d'un régime liquide
ferait beaucoup plus de mal que de bien pour cette personne.
La meilleure façon de soutenir la capacité naturelle
de votre corps à se désintoxiquer est de s'assurer que votre corps reçoit les
nutriments dont il a besoin par le biais de votre alimentation et de ses
suppléments en fonction des données de votre corps. Il est étonnant de voir mes
clients commencer à se désintoxiquer naturellement lorsqu'ils commencent à se
débarrasser des minéraux dont leur corps est déficient, ce que nous déterminons
au moyen de tests.
Indépendamment de votre décision de faire ou non une
cure de désintoxication du foie, n'oubliez jamais que votre corps vous parle
toujours de ce dont il a besoin. Apprendre à écouter votre corps est un outil
incroyable pour construire votre richesse nutritionnelle afin que vous puissiez
autonomiser le système de désintoxication naturel de votre corps !
LES ALIMENTS DE FOIE DE FOIE QUE VOUS NE MANGEZ PAS
FRUITS :
Les vitamines et minéraux dans les fruits conduisent
la phase 1 de la désintoxication. Les régimes de désintoxication coûteux et les
routines de nettoyage sont un gaspillage d'argent, parce que les fruits, les
légumes et les jus de fruits frais biologiques alimentent cette première phase
de désintoxication beaucoup plus efficacement.
Pointe :
Choisissez des fruits mûrs riches en vitamine C pour
une protection maximale contre les antioxydants. Certains grands choix sont les
oranges biologiques, le jus d'orange pur (sans additifs), les kiwis, les baies,
la papaye et l'ananas ou choisissez un complément alimentaire complet pour un
peu d'aide supplémentaire.
BETTERAVES :
Les betteraves sont une cure de désintoxication du
foie incroyable et de la nourriture de beauté (j'aime prendre un
"coup" de cette substance quand je n'ai pas des betteraves fraîches à
la main). Ils ont la capacité d'amincir votre bile, ce qui permet au corps de
se désintoxiquer plus efficacement. Un problème commun est le débit lent et
stagnant de la bile. Après neutralisation des toxines dans le foie, elles sont
déversées dans la bile (la voie biliaire est une rivière où les toxines
quittent le corps) et lorsque la bile devient trop épaisse, la matière toxique
ne peut pas sortir assez rapidement du corps (conduisant à la fatigue, à la
basse énergie, à la constipation, au syndrome prémenstruel, à la toxicité et à
la maladie) ! La consommation régulière de betteraves (et un régime
nutritionnel riche) peut aider à renforcer ce processus naturellement !
Pointe :
Achetez des betteraves et broyez-les dans votre robot
culinaire. Avoir un peu de salade de betterave crue (avec du vinaigre de citron
ou de pomme, du sel et de l'huile d'olive) tous les jours ou aussi souvent que
vous le souhaitez pour alimenter votre système de désintoxication naturel.
PROTÉINES NON INFLAMMATOIRES
Votre corps a besoin d'un certain équilibre d'acides
aminés (les blocs de construction de protéines) pour soutenir vos fonctions
corporelles, en particulier la désintoxication du foie. L'équilibre dont vous
avez besoin est atteint lorsque vous mangez "l'animal entier" et
TOUTES ses parties. Lorsque vous ne mangez que des «viandes musculaires»
régulièrement, y compris du poulet, du porc, du bœuf, de l'agneau, etc., vous
avez tendance à créer un équilibre d'acides aminés dans le corps qui favorise
l'inflammation et votre foie ! Il est très important d'équilibrer les
profils d'acides aminés que vous consommez. Les protéines non inflammatoires
comme les œufs, le poisson, la gélatine, les produits laitiers (lait, fromage),
les crustacés et les abats sont d'excellents choix pour augmenter votre régime
afin de mieux soutenir vos capacités de désintoxication.
Pointe :
Essayez d'avoir des viandes musculaires tous les deux
jours si votre consommation de protéines non inflammatoires est faible. Un de
mes moyens préférés pour rendre cela facile est d'avoir du bouillon d'os et ce
genre de jour de gélatine. Mais assurez-vous de lire cet article, donc vous
savez comment le doser correctement !
LE FOIE EST LE ROI
Une désintoxication saine et la santé du foie sont
absolument essentielles pour une bonne digestion, un métabolisme sain et une
fonction thyroïdienne adéquate. Une bonne stratégie nutritionnelle permet de
surmonter une désintoxication pauvre sans confusion et des suppléments
synthétiques coûteux ! Si votre foie a besoin d'une CCM pour que vous
puissiez connaître une santé plus robuste sans fatigue et sans sensibilité
digestive, adressez votre dette nutritionnelle pour vous assurer que votre
corps obtient ce dont il a besoin !
