Le corps humain contient environ 60% d'eau, chaque
tissu, chaque cellule et chaque organe contiennent de l'eau, donc nous devrions
être légitimement hydratés pour que chaque structure fonctionne correctement.
L'eau est importante pour :
Garder la température du
corps.
Assimilation.
Ajuster les liquides corporels.
Contrôle l'admission des
calories.
Rendez la peau solide et
excellente.
Evacue les déchets et les
poisons.
Graisser les yeux et les
articulations.
Sécurise les tissus, les
articulations et la ligne vertébrale.
Afin de garder l'eau légitime, nous devrions boire des
tas de liquides et de la nourriture riche en eau.
Certaines choses peuvent faire perdre à l'organisme
plus d'eau que prévu, comme le relâchement des intestins, la transpiration
exorbitante, l'action physique étendue, le soulèvement ou le diabète.
Le manque d'eau provoque une maladresse des
électrolytes, ce qui provoque un assèchement et cause diverses conditions et
problèmes.
La grande majorité d'entre nous ne savons pas quand
notre corps a besoin d'eau, nous devons donc comprendre comment parcourir les
signes qu'elle nous donne. Ce sont les 10 signes les plus connus lorsque notre
corps nous avertit qu'il a besoin d’eau :
Douleurs cérébrales :
Le dessèchement diminue les mesures de liquides autour
du cerveau, qui sont là pour protéger l'esprit du développement ou des chocs
doux. Il provoque des douleurs cérébrales et des maux de tête.
Le manque d'hydratation diminuera également l'oxygène
et la circulation sanguine vers le cerveau, ce qui déclenche en outre des
migraines.
Lorsque vous ressentez une douleur cérébrale, ne
prenez pas de pilule, ne buvez pas un verre d'eau, vous risquez de partir si la
raison en est le dessèchement.
Impuissance à penser :
Le cerveau humain est composé à 90% d'eau, il devrait
donc être l'organe principal pour indiquer les effets secondaires. Certains
d'entre eux sont un échec à penser ou à régler un choix, une mauvaise mémoire
ou des épisodes émotionnels.
La brume mentale est un effet secondaire de
l'insuffisance hydrique, à côté de la distraction, des problèmes d'échange, de
prise en compte et de centrage.
Selon un examen de 2013, distribué dans Clinical
Autonomic Research, le dessèchement est la raison la plus incessante pour le
brouillard cérébral, avec un repos, une faiblesse ou des périodes de repos
prolongées.
Une autre enquête distribuée dans le British Journal
of Nutrition à partir de 2011, démontre que les personnes qui se sont quelque
peu asséchées ont connu des problèmes de choix et ont donné des résultats plus
terribles dans les affectations subjectives.
Un rapport récent a déduit que le foyer inférieur, les
douleurs cérébrales, et l'état terrible de l'esprit sont venus à propos de
l'anéantissement de 1,36% chez les femmes.
Arrêts et problèmes d’estomac :
L'eau graisse l'armature liée à l'estomac, en
maintenant le tractus sans tache et adaptable, et en aidant les décharges
solides.
La perte de liquides causée par des intestins lâches
ou des nausées vont sans aucun doute solidifier les selles, provoquant un
blocage. De plus, l'insuffisance d'eau peut provoquer un reflux acide et une
indigestion.
Le journal européen de la nutrition clinique a
distribué un examen de 2003 démontrant que le malheur et l'admission diminuée
des liquides construisent le colmatage.
Désirs de subsistance :
Au cas où vous auriez envie d'une nourriture, prenez
d'abord un verre d'eau. Peut-être que le corps envoie de faux messages au
cerveau en supposant que vous êtes impatient quand vous avez vraiment besoin
d'eau.
Dans le cas où vous souffrez de nourriture salée,
votre corps a probablement perdu des électrolytes. Buvez quelques jeux de
boisson, ils contiennent du sodium. Ou, d'autre part, faire de la limonade en
utilisant une pression de citron, un verre d'eau et une cuillère à café de sel.
Au hasard que vous avez mal pour une nourriture douce,
peut-être le corps éprouve des problèmes de livraison de glycogène. Si c'est le
cas, mangez des produits organiques de l'eau comme la pastèque, les baies ou la
papaye.
Pee Diminished, avec des changements d’ombrage :
Au hasard que vous n'urinez pas autant, bien sûr, le
corps est probablement asséché. L'individu solide urine 4-7 fois chaque jour.
Le long de ces lignes, les poisons sont expulsés du corps.
Pee imprévisible implique l'accumulation de poisons,
ce qui peut causer des problèmes médicaux,
En outre, la nuance de l'urine a démontré des niveaux
d'hydratation, pee typique devrait être clair de la teinte claire. Dans le cas
où il est de couleur jaune ou or terne, il pourrait être démontré pee concentré
de l'absence d'eau.
