Il y a des moments où un sentiment de culpabilité peut nous motiver à faire amende honorable, modifier un modèle destructif ou posséder jusqu'à une faute. Une fois que le mal a été redressé, ce sentiment de culpabilité est souvent remplacé par un sentiment de soulagement ou de l'équilibre moral. Mais ce qui arrive quand un sentiment de culpabilité ne disparaît jamais complètement loin, ou est remplacé par un sens encore plus grand de culpabilité ou de honte? Comment une personne peut cesser de se sentir coupable quand il ou elle comprend sur le plan intellectuel qu'il ou elle n'a pas commis de faute réelle ou acte honteux?
Une des raisons pour lesquelles une personne peut ne pas avoir la capacité de cesser de se sentir coupable est l'éducation. Un enfant qui a été injustement blâmé pour les fautes des autres, par exemple, peut décider d'absorber ces sentiments de culpabilité plutôt que d'aggraver la situation ou affronter le vrai coupable. Il peut être plus facile à accepter le blâme pour une infraction mineure plutôt que de déclencher une encore plus grande confrontation avec les vrais injustes. Au fil du temps, un enfant passif peut ne pas être en mesure de cesser de se sentir coupable de l'infraction soit lui-même ou son incapacité ou le refus de se défendre correctement ou réaffecter le blâme. Ce modèle précoce d'accepter la culpabilité des autres, il peut être difficile pour un adulte de se déculpabiliser sur les événements passés.
Une autre raison pour laquelle certaines personnes peuvent ne pas être en mesure de cesser de se sentir coupable est due à des souvenirs de longues et peu de possibilités de les réconcilier. Il n'est pas rare de rejouer souvenirs précis, encore et encore, en particulier ceux qui nous laisse avec des sentiments mitigés fortement de culpabilité, de gêne ou la honte. Un événement qui déclenche un sentiment de culpabilité chez une personne peut effectivement être un écho sur le radar pour les autres. Si vous voulez arrêter de me sentir coupable pour les événements passés, vous pourriez envisager de psychothérapie ou d'autres formes de consultation personnelle qui encourage «thérapie par la parole." Parfois, le simple fait de vocaliser une mémoire culpabilité inspiration peut vous aider à le surmonter et de réduire votre niveau actuel de jour de culpabilité indéfini.
Parfois propre personnalité d'une personne travaille contre eux lorsqu'ils traitent avec des sentiments de culpabilité. Un perfectionniste qui ne parvient pas à atteindre un objectif impossible à atteindre, par exemple, peut se punir avec la culpabilité inutile pour son manque apparent d'intérêt. Une personne avec une tendance à être un plaisir pour les gens peut se torturer avec la culpabilité si quelqu'un rejette ses avances d'amitié ou ne loue pas ses efforts sur un projet. Pour cesser de se sentir coupable quand aucune raison pour que la culpabilité existe, vous voudrez peut-être examiner quels sont les traits de personnalité peuvent être déclenchent ces sentiments et ce qui peut être fait pour mettre en perspective ces traits première. Une fois un perfectionniste apprend à vivre avec l'imperfection, par exemple, alors il ou elle ne devrait pas éprouver presque autant de sentiments inutiles de culpabilité.
Certaines personnes trouvent qu'ils cessent de se sentir coupable quand ils ont résolu ou au moins fait un effort pour résoudre les imprudences du passé. Cela pourrait signifier l'appel d'un ancien camarade de classe ou un collègue ou d'un ami et de faire des excuses formelles pour quelque chose que vous auriez fait ou dit. Vous voudrez peut-être discuter d'un souvenir d'enfance culpabilité inspirant avec quelqu'un qui était là et je puis vous assurer qu'aucun dommage permanent a été fait. Les sentiments de culpabilité peuvent aussi être un signe de dépression clinique , de sorte que vous voudrez peut-être envisager d'avoir un prescrire des médicaments professionnel de la santé pour la dépression ou l'anxiété.
