Les ongles noirs , causée par un traumatisme à l'orteil, sont un phénomène fréquent, surtout chez les coureurs. Leur prévention est typiquement un problème qui consiste à trouver le bon type de chaussures. Autres soins des pieds méthodes peuvent aussi aider à prévenir ce problème. Même si elles ne sont généralement pas douloureux, les ongles ont tendance à tomber après un certain temps, de sorte que les empêchant de se produire protège l'orteil, et peuvent également être important pour ceux qui aiment peindre leurs ongles ou qui préfèrent souvent de porter des chaussures à bout ouvert.
Coureurs, les marcheurs et les skieurs sont plus sensibles aux ongles noirs, mais ils peuvent arriver à n'importe qui. Ces blessures se produisent presque toujours en raison de l'orteil frapper le haut de la chaussure. Lorsque les bosses des orteils contre la chaussure trop habituelle, la peau sous l'ongle devient meurtri, se sépare de l'ongle, et crée parfois un blister de sang. Le sang qui se trouve sous l'ongle lui fait apparaître noir ou gris.
La plupart du temps, l'ongle ne causera aucune douleur au coureur ou skieur. Ils sont parfois douloureux cependant. Si une ampoule de sang se développe, il peut gonfler et provoquer des douleurs. Ces ampoules peuvent aussi être infectés, ce qui peut causer encore plus de douleur et doit être traitée par un médecin.
La prévention de cette condition est généralement le seul moyen pour éviter de perdre l'ongle. La première étape de la prévention est de porter des chaussures bien ajustées, de sorte que les orteils ne cognent contre les chaussures. Deuxièmement, l'individu peut vouloir raccourcir la distance qu'il ou elle dirige, promenades, ou skis. Course ou le ski en montée à la place de la descente peut également réduire la quantité de pression exerce les orteils sur la partie supérieure de la chaussure. Faire en sorte que les chaussures sont attachés correctement peut aider à prévenir les problèmes de se produire ainsi.
Soins des pieds adéquate peut aussi aider à prévenir ongles noirs. Les doigts doivent toujours être coupés tout droit, et ils devraient être pris en charge souvent. L'excès d'humidité dans la peau peut causer des orteils de glisser, de sorte chaussettes propres qui retiennent l'humidité et peuvent être utiles à ceux qui exercent.
Bien que la plupart de ces blessures surviennent chez les coureurs et les skieurs, ils peuvent également se produire lorsque quelque chose de lourd est tombé sur le pied d'une personne. Pour prévenir les accidents, les individus doivent s'assurer de ne jamais soulever quelque chose qui est trop lourd par eux-mêmes. Il peut être nécessaire d'utiliser toutes les précautions de sécurité lors du levage afin d'éviter les ongles noirs.
