Compte tenu de la structure complexe musculaire, nerveux et squelettique de l'arrière de l'homme, il est surprenant de constater que plus de gens ne souffrent pas d'un mal de dos tous les jours. Les muscles du dos et les os de la colonne vertébrale sont responsables de maintenir une posture droite indépendamment de l'activité ou de la demande de poids-roulement. Quand un muscle du dos est tendu, un nerf pincé ou devient un disque dans les vertèbres glisse, le résultat peut être sérieux maux de dos. Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes maison, y compris la thérapie de la chaleur, des analgésiques et le repos au lit .
Un des meilleurs remèdes maison pour les maux de dos, c'est le repos complet au lit.Quand un muscle du dos est tendu de surmenage ou devient spasmodique, il a besoin de temps pour récupérer. Une personne atteinte douleur dos doit être encouragé à se coucher confortablement sur un matelas ferme pendant plusieurs heures avant de reprendre des tâches légères. Un soin massage de la zone touchée pourrait aussi s'avérer utile, mais pas si elle provoque une douleur importante. Parfois, les muscles touchés doivent se réaligner avant que la douleur peut disparaître complètement.
Un autre remède maison pour un mal de dos mineur est la thérapie de chaleur. Souffre pouvez passer du temps dans une baignoire jacuzzi chauffé ou pour permettre les muscles tendus à relâcher la tension. Cette application de chaleur peut également être efficace pour la douleur causée par la formation de poids ou d'autres activités physiques. Une alternative à la thérapie de l'eau peut être un moteur électrique coussin chauffant placé sur la zone touchée du dos. Même une demande du sport générateur de chaleur ou analgésique crème peut être bénéfique pour un mineur pour modérer la douleur.
La douleur d'un mal de dos musculaire est souvent causée par une inflammation du tissu musculaire. C'est pourquoi de nombreux malades ne trouvent pas beaucoup de relief à partir des analgésiques classiques, qui n'ont pas toujours l'adresse inflammation. Analgésiques en vente libre qui utilisent spécifiquement le terme «anti-inflammatoire» sur l'étiquette peuvent aider. Certaines compagnies pharmaceutiques offrent des produits spécialement formulés pour les maux de dos, de sorte que les victimes peuvent demander à un pharmacien pour obtenir une liste des analgésiques disponibles conçus à cet effet.
Récemment, une nouvelle forme de soulagement pour les maux de dos est devenu populaire. Les personnes souffrant d'une variété de douleurs musculaires et articulaires peuvent appliquer un patch auto-échauffement sur la zone touchée. La chaleur est générée à travers contrôlée oxydation , essentiellement rouille, d'une plaquette métallique recouverte d'un pansement adhésif. Comme l'air extérieur pénètre dans la pièce, le plot métallique fournit un approvisionnement constant de la chaleur à la zone lésée. Pour les douleurs mineures, ces taches de chaleur sans prescription offrent le même avantage comme un chauffage électrique pad ou de la crème du sport.
