Un nettoyage est un régime de santé conçu pour éliminer les toxines du corps. Certains ciblent l'ensemble du corps, tandis que d'autres se concentrent sur des organes spécifiques tels que le foie, les reins ou la peau. Dans la plupart des cas, ce régime exige un changement radical de régime temporaire, même si certains sont conçus pour aider les gens transition vers une alimentation plus saine. De nombreux partisans de santé naturel s'engager dans nettoie le corps régulièrement pour améliorer leur santé et de traiter les problèmes sous-jacents médicaux. Ils sont aussi utilisés comme un outil de perte de poids dans certaines communautés, tandis que d'autres se livrent à eux comme une activité spirituelle.
Une certaine prudence doit être utilisé au moment d'entreprendre un nettoyage, en particulier un ou plusieurs radicaux. Un professionnel de la santé doit toujours être consulté avant de faire des changements alimentaires radicales, comme certains problèmes de santé peuvent être aggravés par le régime. Les individus devraient parler à un professionnel de la santé sur le plan spécifique qui les intéresse, et si le professionnel estime que le régime n'est pas une bonne idée pour un patient particulier, il ou elle doit parler des choix alternatifs qui pourraient encore laisser la personne se sentant en meilleure santé .N'importe qui sur un nettoyage qui commence à éprouver des symptômes extrêmes, vous devriez cesser immédiatement et consulter un médecin.
Un nettoyage peut être accompli dans un certain nombre de façons. Le plus commun est un changement de régime alimentaire: la plupart concernent le jeûne et l'ingestion de beaucoup de liquide pour éliminer les toxines du corps. Dans certains cas, seuls les aliments spécifiques sont autorisés. Dans la plupart des cas, ces aliments sont crus et riches en fibres: de préciser que les disciples ne peuvent consommer des fruits, du jus et de l'eau, par exemple. En plus des aliments et les liquides autorisés, certains plans intègrent également des teintures et des thés spéciaux qui sont également censés aider les toxines express, tandis que d'autres ajoutent des suppléments tels que le psyllium enveloppe sous forme de pilule.
D'autres types de thérapie corporelle font souvent partie d'un nettoyage aussi. Détoxification massage comme les massages de drainage lymphatique peut être une partie du régime, avec la chaleur ou thérapie par le froid. Dans certains cas, il implique également l'utilisation de colique irrigation , qui est censé éliminer les toxines du tractus digestif. De nombreux naturopathes croient que certains aliments comme les viandes et les sucres raffinés obstruent le système digestif, et que l'irrigation du côlon va supprimer toxines accumulées, surtout lorsqu'il est combiné avec des aliments riches en fibres pour vider davantage les intestins.
Dans les premiers stades, le praticien se sent souvent très désagréable due à la libération de toxines détenus dans les organes du corps. Boire de grandes quantités d'eau aidera à éliminer les toxines, et il est essentiel de boire beaucoup de liquide pendant que dans les premiers stades de sorte que les toxines libérées peuvent être exprimées par l'urine.Prendre un sauna aidera aussi à libérer les toxines en ouvrant les pores et leur transpiration.Les premières étapes d'un nettoyage peut être frustrant, mais ne devrait pas être utilisé comme une cause de s'arrêter; poussant à travers les premiers jours se traduira par un sentiment d'une meilleure santé que beaucoup sensation vaut le début de l'inconfort.
