Beaucoup
d'athlètes développent un genou meurtri de la course, et alors que tout
préjudice doit être évalué par un médecin, la plupart de ces blessures peuvent
être traitées avec succès à la maison. Afin de réduire la douleur et l'enflure
causée par ce type de blessure, le genou affecté doit être reposé autant que
possible. La thérapie de glace et de l'utilisation de sans prescription analgésiques sont souvent recommandés pour
ceux qui soutiennent un genou meurtri de courir. Dispositifs de soutien tels
que des béquilles peuvent être utilisés comme aides à la mobilité temporaire,
mais une utilisation prolongée peut provoquer le genou pour devenir raide. De
temps en temps, le tissu cicatriciel peut se former à l'intérieur du genou et
pourrait nécessiter une intervention chirurgicale.
Toute blessure
au genou doit être évaluée par un médecin pour écarter la possibilité de
dommages graves. Après il a été médicalement établi que le préjudice est en
fait un genou meurtri de la course, un traitement approprié peut commencer. Le
patient doit éviter d'utiliser le genou affecté aussi longtemps que la douleur
et l'inflammation sont présentes. Élever le genou au-dessus du niveau du cœur
peut contribuer à réduire le gonflement et empêcher la formation de caillots
sanguins.
La thérapie de
glace est souvent utile dans le traitement d'un genou meurtri de courir. Un
bloc de glace peut être enveloppé dans une serviette et placé sur le genou
touché pendant 20 minutes à la fois. Ce processus peut être répété plusieurs
fois par jour, mais la glace doit être conservée sur le genou pendant au moins
20 minutes entre les applications. Envelopper le sac de glace dans une
serviette aide à prévenir les dommages cutanés causés par l'exposition directe
à la glace.
Les médicaments sans
prescription contre la douleur comme
l'ibuprofène peuvent être utilisés pour soulager l'inconfort causé par le
développement d'un genou meurtri de courir. Si le bleu est profond ou il y a
des dommages aux tissus supplémentaires, les analgésiques forts peuvent être
prescrits. Il est important de consulter un médecin avant de prendre des
médicaments contre la douleur, que certains de ces médicaments agissent comme
des diluants de sang et ne peut être recommandé dans certaines situations.
La mobilité peut
être diminué en raison d'une blessure, comme un genou meurtri de courir.
Dispositifs de soutien tels que une canne ou des béquilles peuvent aider le
patient à se déplacer un peu mieux au cours de la période de récupération, mais
ces appareils doivent être utilisés seulement comme nécessaire pour éviter le
genou se raidir. Si la douleur associée à cette blessure dure plus de quelques
jours, un médecin doit être consulté pour l'évaluation. Les complications
telles que la formation de caillots sanguins ou le développement du tissu
cicatriciel peuvent nécessiter des procédés de traitement plus agressif.
