Fondée sur un
besoin de psychothérapie le traitement avec une durée plus courte, la psychothérapie
brève comprend plusieurs méthodes utilisées par les psychiatres et les
psychologues pour aider les personnes souffrant de maladie mentale ou de
problèmes personnels. Thérapies au sein de cette catégorie regroupe cognitive
thérapie comportementale, la thérapie psycho dynamique, et la programmation neurolinguistique(PNL).
En plus d'être bref, avec tous ces traitements, l'évaluation initiale se fait
rapidement, les objectifs sont généralement établis au début, et le thérapeute
joue un rôle énorme, à la différence de la psychanalyse qui permet la libre
association.
La thérapie
cognitivo-comportementale (TCC) est une façon de traiter la psychopathologie,
en général les phobies et les troubles mentaux impliquant l'anxiété comme un
symptôme, qui travaille pour apporter la perspective et les pensées et les
états inconscients à l'équilibre. Développé par le psychiatre Aaron Beck, CBT
utilise des techniques restructurations visées restructuration cognitive, dans
lequel les clients apprennent à changer les croyances limitantes, ce qui
affecte la façon dont ils voient le monde. L'objectif est de montrer aux
clients comment transformer les pensées et les croyances de sorte qu'ils sont
plus utiles, ayant un effet amélioré.
Dans la thérapie psychodynamique, le client
est traité en travaillant avec l'inconscient, brisant les barrières ou les
défenses créés par le client dans un effort pour se protéger, mais il est lui
ou ses problèmes personnels causant. La psychothérapie brève de ce type a la
psychanalyse traditionnelle à sa base, mais, au lieu de durer pour une période
de plusieurs années, de bons résultats peuvent se produire en quelques séances
seulement. La réalisation de cette opération est en se concentrant sur un
problème important et ce qui devrait générer davantage la guérison
indépendamment de l'implication du thérapeute.
John Grinder et
Richard Bandler sont les fondateurs de la programmation neuro-linguistique
(PNL), une méthode de psychothérapie brève impliquant l'application de
plusieurs méthodes visant à produire des changements extraordinaires dans les
clients, à savoir applicables aux relations et des carrières. NLP est également
utilisé pour aider ceux qui souffrent de certains troubles mentaux, notamment
la dépression, l'anxiété et les comportements addictifs. Les praticiens de la
programmation neurolinguistique former les individus à maîtriser la
modélisation, une technique par laquelle des modèles de quelqu'un ce que
l'autre personne fait qui est un expert dans un comportement particulier. On
pense que, par modélisation, une personne peut produire des comportements ou des
états modélisés par d'autres utiles. L'ancrage est une autre technique de PNL
qui utilise un stimulus dirigé par inadvertance à susciter des sentiments
hautement souhaitables, des pensées ou des comportements.
Souvent utilisé
en combinaison avec la PNL, Eriksonian hypnose est une forme de psychothérapie
brève introduit par Milton Erickson. Grâce à l'utilisation d'histoires et
d'anecdotes plutôt que l'induction directe et suggestion, les clients sont
placés dans un état de transe et sont inconsciemment hypnotisés. Utile dans le
traitement des dépendances et les phobies, l'hypnose ericksonienne est
particulièrement utile pour ceux qui sont résistants à la traditionnelle hypno thérapie.
