Quels sont les meilleurs remèdes de l'hypertension artérielle?

Une pression artérielle élevée, ou hypertension , est souvent appelé une maladie silencieuse, car il est possible d'avoir une pression artérielle élevée pendant de nombreuses années avant que les symptômes apparaissent. Maux de tête et étourdissements sont souvent les premiers signes de l'hypertension artérielle. Obtenir un traitement rapide et efficace de l'hypertension est important, car non traitée chronique hypertension artérielle augmente le risque de maladie cardiovasculaire, de crise cardiaque et d'AVC. Recours haute pression sanguine tels que les modifications du régime alimentaire, l'exercice et les médicaments peuvent tous être efficace. Toute personne ayant une pression artérielle élevée devraient consulter un médecin avant de commencer un programme d'exercice ou de la modification du régime alimentaire, de veiller à ce qu'il ou elle fait des changements sains.
 

L'hypertension artérielle a un certain nombre de causes et de facteurs de risque. Le stress, l'excès de poids, l'inactivité physique, l'usage du tabac, la consommation excessive d'alcool, faible potassium admission et un apport élevé en sodium peuvent contribuer à l'hypertension artérielle. D'autres facteurs tels que l'âge, la sensibilité de sodium et les antécédents familiaux jouent également un rôle. Le plus facteurs de risque qu'une personne a, plus il a de chances de développer de l'hypertension.
 

Recours de la pression artérielle haute médicaux travaillent via un certain nombre de différentes voies pour réduire la pression artérielle. Médicaments antihypertenseurs courants comprennent les inhibiteurs calciques, les inhibiteurs de l'ECA et des diurétiques. Chaque type de médicament fonctionne d'une manière différente, et de nombreux médecins prescrivent une combinaison de médicaments pour aider les patients à réduire la pression artérielle.
 

En plus des recours hypertension artérielle orienté à la drogue, la plupart des médecins recommandent que les personnes souffrant d'hypertension essaient de diminuer la pression artérielle en faisant des changements de mode de vie. Les deux plus courants sont les recommandations pour modifier le régime alimentaire et pour augmenter l'activité physique. Modifications diététiques incluent la réduction de la consommation de sel, de plus en plus de portions de légumes et de fruits et de choisir des grains entiers, protéines maigres et faibles en gras des produits laitiers au lieu d'aliments transformés et les aliments contenant du sel ou de sucre.

 

L'exercice régulier est l'un des remèdes à haute pression sanguine les plus efficaces, car il peut diminuer la pression artérielle, améliorer la santé cardiaque et même atténuer certains des effets d'autres facteurs de risque tels que la consommation de tabac. L'exercice est important parce que le cœur est un muscle, si l'exercice régulier, il sera fort et plus grand. A, coeur plus fort plus grande peut pomper le sang plus efficacement et avec moins de pression.
 

Beaucoup de remèdes à haute pression sanguine naturelles, y compris l'alimentation et l'exercice, donnent un avantage sur les médicaments prescrits parce qu'ils peuvent être utilisés avant le traitement médical est nécessaire. Il existe même des preuves que les aliments spécifiques peuvent aider à maintenir les niveaux de pression artérielle en échec. ail , par exemple, a été montré pour aider à réduire l'hypertension artérielle dans un cadre clinique. Un autre remède qui peut être consommé dans les aliments ou pris comme un supplément est l'huile de poisson . Les preuves suggèrent que les acides gras dans certains poissons et huile de poisson aident à diminuer la pression artérielle et pourrait être utile en tant que mesure préventive.