Certains des
meilleurs traitements naturels pour la fibromyalgie peuvent comprendre une
alimentation saine, l'exercice et la réduction du stress. En plus de ces
choses, il y a certains suppléments que certaines personnes prétendent sont
très efficaces pour le traitement de la fibromyalgie. Compléments utiles
peuvent inclure l'huile de poisson, qui contient des oméga-3 les acides gras
bénéfiques, et même (S-adénosylméthionine), qui est un détoxifiant et l'humeur
équilibre nutritif. Même si les traitements naturels pour la fibromyalgie
peuvent être efficaces pour certaines personnes, ils peuvent ne pas fonctionner
aussi bien sur d'autres. Une personne qui continue d'éprouver de la douleur et
l'inconfort de sa fibromyalgie ne devrait probablement pas renoncer médicament
médecin prescrit en faveur de traitements naturels.
La plupart des
experts s'accordent à dire que les personnes souffrant de fibromyalgie peuvent
grandement bénéficier de se maintenir en bonne santé globale. Un régime
alimentaire bien équilibré, composé de grains entiers, les fruits et légumes
est généralement recommandé. Si une personne avec la fibromyalgie mange de la
viande ou des produits laitiers, il peut être nécessaire d'opter pour une
faible teneur en matières grasses des produits laitiers et les viandes maigres.
En plus de bien manger, l'exercice peut aussi aider une personne souffrant de
fibromyalgie à gérer ses symptômes. La douleur que beaucoup de gens éprouvent
de la fibromyalgie est souvent soulagée par l'exercice régulier.
Le stress peut parfois être responsable de
l'aggravation des symptômes de la fibromyalgie. Même si une personne se sent
elle n'a pas besoin de voir un thérapeute pour l'aider à composer avec le
stress, il pourrait être une bonne idée si elle mène une vie de stress élevé
qui fait d'elle la fibromyalgie pire. En plus des visites régulières avec un
thérapeute, la méditation quotidienne peut également être bénéfique. Il est
généralement considéré comme très important pour les personnes atteintes de
fibromyalgie de prendre un peu de temps pour eux-mêmes chaque jour pour se
détendre et s'évader du stress de la vie quotidienne.
Il pourrait en
outre être une bonne idée pour une personne avec la fibromyalgie de prendre des
suppléments contenant des oméga-3 les acides gras s'il ne reçoit pas assez
d'eux dans la nourriture qu'il mange tous les jours. Des suppléments d'huile de
poisson sont riches en oméga-3 et peuvent être un bon choix pour une personne
avec la fibromyalgie. Les personnes atteintes de fibromyalgie éprouvent souvent
des douleurs dues à une inflammation dans le corps, et les oméga-3 sont connus
pour être en mesure de réduire l'inflammation. Suppléments contenant des
oméga-3 pourraient être dangereux pour les personnes qui sont des
anticoagulants, et ces suppléments ne devraient probablement pas être pris par
une personne des anticoagulants à moins que son médecin leur approuve le
premier
SAMe est
considéré comme l'un des traitements naturels les plus bénéfiques pour la
fibromyalgie. Il est un nutriment qui peut avoir un effet positif sur les
niveaux de sérotonine dans le cerveau, aidant ainsi les symptômes de la dépression
chez les personnes atteintes de fibromyalgie. SAMe est un nutriment qui se
produit naturellement dans le corps humain, et l'augmentation des niveaux de
SAMe semblent avoir un impact direct sur les symptômes de la fibromyalgie. En
plus d'un coup de pouce de l'humeur, les gens qui utilisent des suppléments
même que l'un de leurs traitements naturels pour la fibromyalgie peuvent aussi
l'expérience une diminution des niveaux de douleur. Plus la recherche ne peut
être nécessaire de faire sur les effets de SAMe pour la fibromyalgie, et il ne
devrait probablement pas être pris par n'importe qui sans l'approbation
préalable d'un médecin.
