L'épineux est l'un des quatre muscles qui constituent la coiffe des rotateurs , un groupe de muscles et de tendons qui travaillent ensemble pour soutenir l'épaule.
Le muscle, qui est à peu près de forme triangulaire et est le plus
grand des quatre, se trouve derrière l'épaule et fonctionne en
conjonction avec les autres pour le stabiliser. Il provient à et couvre la omoplate , ou l'omoplate , et se fixe à l'humérus, ou os du bras. La fonction principale de l'infra-épineux est de permettre la rotation vers l'extérieur du bras.
Une blessure aux épineux peut se produire en raison de la
surutilisation ou des mouvements répétitifs des muscles; avec le
sus-épineux, c'est la coiffe des rotateurs muscle le plus souvent
blessés.
Sports qui impliquent un usage intensif du muscle, en particulier ceux
qui, comme le baseball, le tennis, ou la natation où le bras est tourné
souvent, peuvent causer des dommages.
Des activités telles que la conduite ou l'utilisation d'un ordinateur
qui sont fait à plusieurs reprises et le bras n'est pas pris en charge
peuvent également être à blâmer. Le muscle ou de ses tendons peuvent se déchirer ou ils peuvent devenir enflammés. Certaines personnes peuvent souffrir de syndrome d'impact , où le tendon du muscle est pressé car il passe à travers un espace osseux à l'épaule appelé l'espace sous-acromial.
Lorsque le sous-épineux est blessé, il sera généralement causer de la
douleur, la raideur et la faiblesse de l'épaule et du bras, ou même
jusqu'à l'intérieur du col.
Mouvement du bras, en particulier remontant ou sur le côté, peut
devenir difficile, voire impossible, si le dommage est suffisamment
grave. La douleur peut aggraver la nuit et faire le sommeil difficile, en particulier si la pose sur le côté blessé.
Il y a plusieurs façons de traiter un muscle sous-épineux endommagé. La glace peut être appliquée pour aider à réduire l'enflure et les médicaments peut contrôler la douleur.
Le muscle doit être reposé pour favoriser la guérison;. Cela peut
signifier immobiliser le bras avec une fronde pour arrêter le mouvement de la thérapie physique avec des exercices pour étirer et renforcer la région sont souvent nécessaires. En cas de déchirures graves, la chirurgie peut être nécessaire.
Pour garder l'épineux d'être blessé, il est important d'exercer et de renforcer tous les muscles de la coiffe des rotateurs , car ils travaillent ensemble en tant que groupe. Formation légère en utilisant des mouvements de rotation est un bon moyen de les cibler. L'étirement des muscles peut également aider à prévenir les dommages de se produire.
