Bien qu'il n'y
ait pas de consensus sur le nombre exact, la plupart des experts s'accordent à
dire que le corps humain a plus de 650 muscles. La structure du système
musculaire est complexe, mais en général, les muscles sont divisés en trois
catégories: squelettiques, lisses et cardiaques. Certains muscles sont
volontaires, tandis que d'autres sont involontaires. En outre, certains muscles
sont striés, tandis que d'autres ne sont pas.
Quand la plupart
des gens pensent de la structure du système musculaire, les muscles
squelettiques sont ceux qui viennent à l'esprit. Ce sont les muscles saillants
gens construisent avec l'exercice. Ils sont attachés aux os par des tendons et
sont responsable du mouvement volontaire. En d'autres termes, une personne doit
penser consciemment à déplacer les muscles squelettiques afin de l'action de se
produire.
Les muscles
squelettiques sont striés, ce qui signifie que, de près, ils regardent comme si
ils ont des lignes qui les traversent. Ces lignes sont effectivement visibles
indiquant le type de fibres et de tissus qui forment les muscles. La plupart
des muscles du squelette fonctionnent par paires, avec un muscle responsable du
mouvement dans un sens et l'autre dans la charge de se déplacer dans la
direction opposée. De même, beaucoup d'entre eux travaillent ensemble pour
accomplir un mouvement fluide. Par exemple, afin de lever un verre de thé
glacé, plusieurs groupes de muscles doivent travailler à l'unisson pour
accomplir même une tâche simple.
Un autre groupe
de muscles trouvé dans le système musculaire sont les muscles lisses. Comme son
nom l'indique, ces muscles ne sont pas striés mais ont un aspect lisse à la
place. Ils sont considérés comme involontaire car une personne n'a pas à penser
à les déplacer afin pour eux de faire leur travail. Ce groupe de muscles prend
soin de fonctions corporelles importantes comme la digestion, la respiration,
la déglutition, et le flux sanguin. Ils peuvent être trouvés dans des endroits
tels que l'estomac, les parois des vaisseaux sanguins et le système
respiratoire et sont commandées automatiquement par une zone particulière du
cerveau.
La structure du
système musculaire comprend également les muscles cardiaques. Ce groupe de
muscles se trouve dans les parois du cœur, et sont responsables de garder le
cœur de pompage. Comme les muscles lisses, ils sont involontaires de sorte
qu'une personne n'a pas besoin d'une réflexion approfondie sur chaque battement
de son cœur prend. Ils ont aussi un aspect strié, mais contrairement aux
muscles squelettiques, ils sont conçus pour faire court, contractions rapides
plutôt que de larges mouvements.
Compte tenu de
la vaste structure du système musculaire, environ la moitié de la masse globale
de la personne vient de muscle. La plupart des gens sont conscients de la
nécessité d'exercer afin d'améliorer la force et l'apparence des volontaires,
les muscles squelettiques. Pourtant, même si les muscles lisses et cardiaques
sont involontaires, ils ont besoin d'être soignés ainsi. Un régime alimentaire
nutritif et une quantité suffisante d’exercice cardio-vasculaire peuvent
améliorer le tonus et la fonction du système musculaire et ainsi améliorer la
santé globale d'une personne
