L’épaule et la
douleur haut du dos souvent est causée par une blessure à la muscles trapèzes
et sterno, qui peut se produire pour un certain nombre de raisons. Parfois, le
malaise apparaît dans un jour ou deux d'un événement traumatique physiquement,
comme un accident ou glisser et de tomber voiture. En l'absence d'une blessure évidente,
cependant, une mauvaise posture lors de l'exécution des tâches sédentaires peut
être à blâmer. Par exemple, les personnes qui passent beaucoup de temps à
travailler sur des ordinateurs éprouvent souvent des douleurs dans les épaules
et le haut du dos. Les adolescents consacrent plusieurs heures par jour à jouer
à des jeux vidéo ou d'étudier dans des positions inconfortables peuvent
également remarquer gêne légère à modérée.
Le muscle
trapèze couvre une grande partie de l'arrière, de sorte qu'il peut être une
source de douleur sévère quand il devient serré. Lorsque ces fibres musculaires
raccourcir de tension ou de stress, ou tout simplement affalé habituelle, il
limite souvent l'amplitude de mouvement et bien-être général d'une personne.
Une autre source
commune de l'épaule et la douleur haute du dos est le muscle qui permet le cou
à déplacer et faire pivoter. Ce muscle, appelé le sternocléidomastoïdien, relie
le crâne de la clavicule. Lorsque ce muscle particulier raccourcit et se
resserre, la douleur sur le côté du cou et le haut de l'épaule peut accompagner
l'inconfort de retour.
Lorsque le
trapèze et sterno sont affectés par une mauvaise posture, un massage
thérapeutique des tissus profonds peut souvent relâcher les muscles serrés et
apporter un certain soulagement. Certaines personnes bénéficient également de
la thérapie point de déclenchement. Il est important de noter, toutefois, que
si une mauvaise posture est la source d'inconfort, la douleur est susceptible
de se reproduire si des mesures sont prises pour améliorer la mauvaise posture
qui l'a causé en premier lieu.
Beaucoup de gens
qui travaillent sur des ordinateurs dans la vie se plaignent de l'épaule et la
douleur haute du dos. La plupart du temps, la source d'inconfort provient d'une
mauvaise posture ou support arrière insuffisante. Au fil du temps, les dommages
à long terme pour les muscles peuvent se produire, si un utilisateur
d'ordinateur qui souffre de ce problème pourrait vouloir investir dans une
chaise de bureau ergonomique, qui offre un meilleur support pour le dos que les
sièges ordinaires. La prise de plusieurs pauses pour étirer les muscles
fatigués est une bonne idée aussi.
Un accident de
voiture ou tout autre événement ayant causé des blessures physiques peuvent
également causer des douleurs dans ce domaine, mais dans ces cas, il faut
parfois plusieurs heures, voire quelques jours, pour que les symptômes
apparaissent. Traumatisme contondant ou une secousse brutale et soudaine
peuvent créer des ecchymoses ou inflammation. Les médicaments sans prescription anti-inflammatoires, avec
force de prescription des relaxants musculaires, sont souvent recommandés pour
traiter l'enflure et des spasmes associés. Glace et la thérapie de chaleur
peuvent aussi aider.
