Quel est le lien entre l'acide folique et l'anémie?

Les légumes verts feuillus sont une

 bonne source d'acide folique.

L'acide folique est une vitamine B importante qui est généralement obtenu à partir de l'alimentation en quantités adéquates. Ayant de faibles niveaux d'acide folique dans l'alimentation peut contribuer à l'anémie, en tant qu'auxiliaires de l'acide folique dans la formation des cellules du sang et le transport d'oxygène dans tout le corps. Ceux qui souffrent d'anémie souffrent souvent d'une carence en acide folique et peuvent être traitées par l'ajout d'aliments dans l'alimentation pour augmenter l'apport en acide folique ou en prenant des suppléments d'acide folique. L'acide folique et l'anémie sont très étroitement liés et une carence en cette vitamine importante est essentielle pour prévenir l'apparition des symptômes de l'anémie.

L'anémie est un état dans lequel le corps ne peut pas produire suffisamment de globules rouges pour transporter l'oxygène dans tout le corps. Sans suffisamment d'oxygène transporté vers les organes, la léthargie des résultats. L'hérédité peut être l'une des causes de l'anémie. Les femmes dans les années de procréer sont également sensibles en raison de la perte de fer dans le sang pendant la menstruation. Cette condition peut également être le résultat d'une carence en acide folique, ce qui rend facile à traiter en adoptant un mode de vie sain ou de compléter avec de l'acide folique.

Les légumineuses contiennent de l'acide folique

Le lien important entre l'acide folique et de l'anémie, c'est que lorsque l'acide folique est présent, il facilite la production de globules rouges sains, qui permettent le transport de l'oxygène dans tout le corps. Anémie se développe avec l'absence de l'acide folique dans le corps en raison de l'absence de production de cellules sanguines rouges sains. L'acide folique et l'anémie peuvent être reliés si une personne a  absorbé cette vitamine B par son alimentation un moment difficile ou est à un plus grand besoin de cette vitamine. Habituellement, cela est dû à la consommation d'alcool ou d'être enceinte ou pendant les règles, mais les niveaux de fer peuvent augmenter très facilement grâce à un traitement simple.

Le traitement de l'anémie de l'acide folique déficient implique généralement complétant avec des capsules d'acide folique chaque jour pour augmenter les niveaux d'acide folique. Les médecins de tester pour l'acide folique et de l'anémie après complétant, et peuvent également demander à la personne d'augmenter l'apport de légumes verts à feuilles sombres, qui sont une bonne source d'acide folique. La diminution de la consommation d'alcool est également un facteur important à considérer lors du traitement de l'anémie, l'alcool interfère avec l'absorption de l'acide folique. L'anémie disparaît habituellement en ajoutant plus naturelles sources d'acide folique dans le régime alimentaire, ainsi que des capsules en complétant avec de l'acide folique, si nécessaire.