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Jouer au football peut améliorer
le développement osseux
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Le football augmente le développement osseux chez les garçons
Jouer au football peut améliorer le développement osseux chez les adolescents, de nouveaux résultats de recherche.
Dans une étude comparant les footballeurs adolescents aux nageurs, aux cyclistes et à un groupe témoin de garçons qui ne sont pas impliqués dans le sport régulier, les scientifiques de l'Université d'Exeter ont constaté que le football a entraîné des mois nettement meilleurs après un an de formation.
L'adolescence est la période clé pour le développement osseux, et le développement insuffisant à ce stade est lié à une masse osseuse maximale (masse osseuse à la fin de la maturation squelettique, environ 30 ans), augmentation du risque de fracture et de l'ostéoporose plus tard dans la vie.
Bien que la natation et le cyclisme aient des bénéfices pour la santé éprouvés, les scientifiques ont déclaré que leur étude «pose une question» quant à savoir s'ils sont bons pour le développement osseux en raison de la formation sans poids - et ils disent que les jeunes nageurs et les cyclistes pourraient bénéficier de plus de poids exercice dans les régimes de formation.
"Notre recherche montre que jouer au football peut améliorer le développement osseux par rapport à la natation et au cyclisme", a déclaré Dimitris Vlachopoulos, premier auteur de Sciences du sport et de la santé à l'Université d'Exeter.
"Bien que nous nous sommes concentrés sur les aspirants professionnels qui ont joué jusqu'à neuf heures par semaine, jouer du football pendant trois heures par semaine pourrait suffire à un effet important.
"Nous savions déjà que l'exercice était essentiel pour la croissance osseuse, mais ici, nous clarifions quel type d'exercice.
"Bien que nous n'étudions pas d'autres sports, il est raisonnable de supposer que les exercices de poids, de fort impact et de haute intensité comme le tennis, le badminton, le basketball et le handball auront des effets similaires sur le football".
L'étude d'une année, de 116 garçons âgés de 12 à 14 ans, a pris diverses mesures, y compris la teneur en minéraux osseux (BMC).
Les mesures BMC ont été prises à la colonne lombaire (bas du dos) et au cou fémoral (jambe) - les deux sites clés pour les fractures et l'ostéoporose.
Les résultats ont montré que les footballeurs avaient plus de BMC que les nageurs et les cyclistes après un an de formation spécifique au sport.
Par exemple, le BMC des footballeurs était 7% plus élevé que celui des cyclistes à la colonne lombaire et 5% plus élevé au niveau du col du fémur.
La recherche a été financée par l'UE par l'intermédiaire d'une bourse Marie-Sklodowska-Curie décernée à l'investigateur principal Dr Luis Gracia-Marco, également de l'Université d'Exeter.
Dr Gracia-Marco a déclaré: "Les sports que nous avons étudiés sont les trois plus populaires au Royaume-Uni, et il est important de savoir quels effets ils ont en relation avec la santé osseuse.
«L'adolescence est le moment clé pour la croissance osseuse. Une fois qu'une personne atteint la puberté, les cinq prochaines années sont d'une importance vitale à cet égard».
Les athlètes de l'étude jouaient tous au sport de haut niveau: les footballeurs dans la configuration des jeunes de l'Exeter City FC et les nageurs et les cyclistes des principaux clubs du Sud-Ouest.
Les garçons du groupe de contrôle, bien que généralement actifs, n'étaient pas impliqués dans le sport régulier.
Malgré les nombreux avantages pour la santé du cyclisme et de la natation, l'étude a trouvé peu de différence dans le développement osseux entre les cyclistes, les nageurs et le groupe témoin.
"Cela soulève une question de savoir si la natation et le cyclisme sont bons pour le développement osseux", a déclaré le Dr Gracia Marco.
"Nous devons maintenant envisager comment contrecarrer le manque de stimulation de la croissance osseuse causée par le cyclisme et la natation, peut-être en encourageant les nageurs et les cyclistes à ajouter des exercices de poids dans leur formation".
Un aspect novateur de l'étude a été la mesure de la texture osseuse de la colonne lombaire en utilisant le score osseux trabéculaire (TBS) - la première utilisation de cette technique chez les athlètes adolescents.
