Perdre du poids est un accomplissement important et
devrait être célébré à coup sûr, mais pour certains ayant à lutter contre la
peau lâche à la suite de perdre beaucoup de poids peut être décevant. Vous
pouvez avoir l'impression d'avoir gagné dans un domaine et perdu dans un autre,
mais ce n'est pas forcément le cas. En fait, il existe des moyens naturels que
vous pouvez augmenter l'élasticité de votre peau et resserrer les zones dans le
besoin sur une question de temps. Vos résultats, bien sûr, dépendront du poids
que vous avez réellement perdu, de la durée d'étirement de votre peau et de
votre âge.
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Voici quelques conseils précieux sur la façon dont
vous pouvez resserrer votre peau après la perte de poids :
1. Surveillez votre perte de poids.
Il est peut-être temps de réduire votre perte de poids
juste un peu pour permettre à votre peau de s'adapter à la perte. Comme vous
maintenez votre poids, votre peau a plus tendance à rétrécir à votre nouvelle
taille. Si vous continuez à perdre du poids rapidement, votre peau continuera à
perdre son élasticité.
2. Augmentez votre consommation d'eau.
Boire beaucoup d'eau améliore non seulement votre
santé globale, mais elle aide également votre peau à devenir plus ferme, plus
lisse et plus radieuse. Assurez-vous de boire au moins 6 verres d'eau par jour.
Si vous pouvez boire plus que cela, encore mieux. L'hydratation est
merveilleuse pour votre peau et contribue certainement à l'élasticité de tels.
3. Participer à une formation de résistance au poids.
Selon Cedric Bryant, directeur scientifique de
l'American Council on Exercise, l'entraînement en force renforce les muscles
car il crée une couche de muscle sous la peau. En conséquence, votre peau
deviendra plus serrée. Il est recommandé de faire de la musculation trois fois
par semaine tous les deux jours afin de vraiment bénéficier vos muscles et
votre peau. La musculation est particulièrement importante si vous avez diminué
votre apport calorique de façon significative, car lorsque vous perdez de la
graisse, vous perdez souvent du muscle aussi bien. Reconstruire vos muscles
aidera à raffermir la peau.
4. Hydratez votre peau.
Utilisez un hydratant contenant de la vitamine E pour
que votre peau reste humide, car cela permet à de nouvelles cellules cutanées
de pousser. Hydratant aide également à minimiser les rides. Vous pouvez même
utiliser de l'huile de coco sur votre peau. L'huile de noix de coco est un
hydratant naturel et possède des propriétés antibactériennes pour apaiser la
peau. Il est souvent utilisé dans les lotions commerciales et de bricolage,
mais il peut aussi être utilisé seul.
5. Exercices toniques du ventre.
Les chances sont que votre ventre a une peau tendue si
vous avez perdu beaucoup de poids. Serré la zone ventre est beaucoup plus
possible si vous prenez du temps quelques fois par semaine pour exercer cette
zone. S'engager à des exercices de tonification du ventre tels que les
craquements, le vélo d'air, les augmentations de jambe, les redressements
assis, les ponts latéraux et les poussées pelviennes. Vous n'avez pas besoin de
passer beaucoup de temps sur ces exercices non plus. Simplement passer de 15 à
20 minutes trois à cinq jours par semaine aidera à resserrer votre ventre.
6. Obtenez des massages.
Qui n'aime pas un massage ? Dirigez-vous vers
votre masseuse préférée pour obtenir des massages hebdomadaires ou bimensuels,
car ils sont connus pour aider à augmenter la circulation sanguine qui est
utile pour votre peau. Aussi beaux soient-ils, vous n'avez pas forcément besoin
d'un massothérapeute pour masser votre peau, car vous pouvez le faire vous-même
ou demander à votre partenaire de le faire pour vous. Vous pouvez ajouter au
massage vos huiles essentielles préférées diluées dans une huile de support et
les inhaler pour atteindre de nouveaux niveaux de calme.
7. Limitez votre exposition au soleil.
Trop de temps au soleil aura un effet négatif sur
l'élasticité de votre peau, alors limitez votre bain de soleil. Cela vaut aussi
pour les lits de bronzage, car les rayons peuvent assécher la peau et
endommager les cellules de la peau en même temps. En outre, limitez votre temps
à nager dans de l'eau chlorée, car le chlore peut sécher et endommager les
cellules de la peau. Passer un peu de temps à prendre un bain de soleil et à
nager, c'est bien. Assurez-vous de prendre une douche après et appliquer un
hydratant naturel qui contient des vitamines et de l'aloe vera.
8. Gommages au sel de mer.
Certains chercheurs affirment que les gommages au sel de
mer aideront à la circulation sanguine vers la peau et aideront à raffermir la
peau au fil du temps. Il y a un certain nombre de gommages de sel de mer et de
minerais disponibles sur le marché à choisir. Il suffit de les utiliser sous la
douche chaque jour que vous lavez et de voir comment votre peau se sent et se
sent après quelques semaines.
9. Visualisez la peau tendue.
La visualisation est un outil super intéressant à
utiliser pour que vos désirs se réalisent. Non, ce n'est pas comme la magie,
mais il y a du pouvoir à imaginer que vos désirs se manifestent. Même certains
athlètes professionnels utilisent la visualisation pour améliorer leurs jeux et
leurs performances. La façon dont cela fonctionne est que lorsque vous voyez
mentalement quelque chose, vous avez tendance à prendre plus de mesures pour
réaliser vos désirs. Lorsque vous voyez votre peau tendue, vous êtes plus apte
à faire des choses comme l'exercice, à manger sainement et à suivre d'autres
conseils utiles. Vous avez la pleine permission de rêver et de prendre du temps
chaque jour et de vous visualiser avec une peau tendue.
10. Soyez patient.
Lorsque vous travaillez avec une peau tendue et lâche,
il est important d'être patient car votre corps s'adapte à votre nouvelle
taille. De plus, gardez à l'esprit qu'en fonction du poids que vous avez perdu,
votre peau pourrait ne pas retrouver son élasticité d'origine. Prendre une
décision pour accepter cela maintenant au cas où et affirmer que vous êtes
assez impressionnant, même avec une peau lâche.
Il est compréhensible de devenir frustré lorsque vous
avez perdu beaucoup de poids et devez maintenant être préoccupé par la peau
lâche. Heureusement, d'autres qui sont allés avant vous ont essayé toutes
sortes de méthodes pour resserrer leur peau et transmettre heureusement cette
information. Gardez à l'esprit que ce qui fonctionne pour une personne peut ne
pas fonctionner pour vous. Vous pouvez essayer différentes façons de resserrer
votre peau et voir ce qui est utile pour vous.
En outre, comprendre que l'élasticité réagit
différemment à différents âges et étapes de la vie. Pour la jeune maman qui
vient d'accoucher et qui est aux prises avec une peau lâche, il faudra
peut-être un peu d'effort pour resserrer la peau et la maintenir en mouvement.
Pour les 50 ans qui viennent de perdre 75 livres en un
court laps de temps, il se peut que la peau prenne un peu plus de temps pour se
resserrer et qu'elle ne revienne pas à son état initial en raison de son âge.
Il est important de le réaliser et de l'accepter de tout cœur. Récompensez-vous
pour perdre le poids et accepter l'état de votre peau dans le processus de
resserrement.
