Une méditation
guidée tout en prenant une pause de travailler à l'ordinateur est un moyen
rapide de trouver la détente. Grâce à des mouvements de yoga simples associés à
des phrases positives, vous pouvez dissoudre les blocages internes et de
recharger votre esprit positif. Obtenez la paix, la force, d'amour et de
bonheur en cinq minutes.
1) Trouvez la
paix dans la prière avec votre personnage religieux (par exemple Dieu).
2) Envoyer
lumière ou de prier pour ( le bonheur , la paix, l'amour) à tous les êtres:
".. J’envoie lumière à ... (nom) Que tous les gens être heureux Que le
monde soit heureux.
3) Commencez par
comprendre que cette méditation informatique s'adresse à des personnes de
toutes les confessions religieuses et il peut également être pratiqué par des
athées. Utiliser ou adapter les phrases qui travaillent pour vous. Vous pouvez
aussi reformuler les mantras et les rendre aptes à vous. Vous pouvez définir
Dieu dans votre propre chemin comme un être suprême ou comme une force cosmique
ou la puissance de la vie. Vous pouvez omettre le mantra "Om Dieu" si
elle ne s'adapte pas pour vous. Par conséquent, il est conseillé que le reste
de l'article se lire dans cette perspective.
4)
Connectez-vous avec le Enlightened (Saints) ou Dieu (ou toute autre entité)
Dis: "... OM tous les maîtres éclairés Om Dieu, je prie pour l'orientation
et l'aide sur mon chemin"
5) Obtenez la
paix intérieure. Dis: ". Je prends les choses comme elles sont, je
écoulement positivement avec ma vie."
6) Calmez votre esprit.
Parler (ou penser) une minute, le mantra: "Om Shanti Om paix.».
7) Essayez de
vous concentrer sur des pensées pacifiques et éviter de penser des pensées
stressantes
8) Détendez-vous.
9) Trouvez une
phrase positive. Alors parler. Par exemple, «Ma phrase positive est ...":
J'avance avec
l'amour, la paix, le bonheur et la force (puissance, énergie). Soyez un
vainqueur dans votre vie. Dieu (ou toute autre entité) vous bénisse. (Ceci est
un exemple d'une possible phrase positive).
10) Linger.
Enfin, il est bon de s'attarder à la détente pendant un certain temps. Dans
cette phase finale, relaxation déploie ses effets curatifs (harmonisation).
Méditation de
l'ordinateur
L'essence de la
spiritualité consiste à construire la force intérieure, la paix, l'amour et le
bonheur. Votre énergie interne peut être réveillé par des visualisations
positives dans le cadre de mantras (déclarations positives, des prières).
La paix
intérieure se pose si vous mettez votre esprit au repos. Pour ce faire,
utilisez d'abord le mantra "Om Shanti. OM paix." Se concentrer
uniquement sur les pensées pacifiques
