L'inositol est un nutriment naturel qui est habituellement considéré comme un polyol carbocyclique. La forme la plus commune est parfois appelée myo-inositol. Dans le corps humain, il joue un rôle majeur dans la prévention de la collecte des graisses dans le foie, ainsi que promouvoir la croissance saine des cheveux. La présence de l'élément nutritif contribue également à un traitement efficace des éléments nutritifs dans la conversion d'énergie, qui à son tour aide le corps à maintenir un sain métabolisme . Il peut également être considéré comme le cerveau nourriture, comme le nutriment est nécessaire pour nourrir correctement le cerveau.
La nature douce de l'inositol proviennent en partie les propriétés qui composent les éléments nutritifs, en particulier la composante de cyclohexanehexol. Alors qu'il était encore une forme de sucre, il fonctionne différemment de glucose . Il est nécessaire de garder le corps fonctionne bien, et peut causer un certain nombre d'effets secondaires lorsque les niveaux sont bas. Une carence peut conduire à la constipation , haut cholestérol , des problèmes de vision et la santé générale des yeux, et la perte de cheveux.
Bien qu'il n'y ait pas de doute que l'inositol est utile pour les opérations normales du corps humain, les études continuent d'être menées afin de déterminer s'il existe une preuve définitive que l'ajout de plus à la diète va renverser tout problème de santé majeur.Certaines études indiquent que cela peut affecter maladies comme la dépression et le cancer. Certains chercheurs croient que cela peut fonctionner en conjonction avec d'autres nutriments pour aider un organisme à récupérer de la maladie.
Un certain nombre d'aliments contiennent au moins des traces de l'inositol. Céréales avec une teneur élevée en son sont relativement bonnes sources, tout comme les haricots rouges, en particulier les reins haricots. Parmi les fruits, les oranges et les cantaloups ont tendance à avoir de plus grandes quantités, bien que la plupart des fruits faire avoir au moins une petite quantité. La plupart des cours populaires boissons énergisantes , parfois appelés stimuler boissons, y compris ce nutriment dans leurs ingrédients.
Il convient de noter, toutefois, qu'il ne semble pas y avoir de boisson énergétique sur le marché qui contient plus qu'une petite quantité d'un nutriment. En fait, une estimation est que cela prendrait plus de 300 boissons énergisantes taille standard consommés dans un délai de 24 heures à récolter tout type de prestation. Le nutriment est plus facilement obtenue par une alimentation raisonnable et équilibrée chaque jour, et pas de n'importe quel type de solution miracle.
