Les spasmes musculaires, qui peuvent toucher n'importe quelle partie du corps, sont une contraction involontaire dans le tissu musculaire. Selon la taille et l'emplacement du muscle, il peut être forte et douloureuse ou presque imperceptible. Techniquement, une crampe est une sorte de spasme musculaire qui est bref et a tendance à se détendre assez rapidement, mais les deux termes sont souvent utilisés indifféremment. Il existe plusieurs types de spasmes et de plusieurs différentes causes sous-jacentes, ainsi diagnostiquer des épisodes répétés est parfois difficile. Un traitement efficace peut provenir de la thérapie physique, les changements alimentaires, l'intervention médicale, ou une combinaison des trois.
Comment les muscles travaillent!,?
Normalement, les muscles contracter et se détendre en fonction des signaux envoyés par le cerveau par les nerfs. Cela est vrai des muscles reliés aux os et aux articulations utilisées dans le travail ou l'exercice, ainsi que ceux de l'estomac et le cœur que le travail automatiquement. Voyages de signaux électriques d'un nerf équilibre chimique délicat d'un muscle pour le faire soit Flex ou prolonger.
Pourquoi spasmes se produisent?
La plupart des spasmes musculaires se répartissent en deux catégories. Il peut ne pas être suffisant de certains produits chimiques nécessaires à un muscle de fonctionner correctement, appelés électrolytes, qui peuvent causer des signaux nerveux de ne pas voyager correctement. Alternativement, le nerf qui provoque le muscle pourrait être en faute, que ce soit en raison d'un problème avec le nerf lui-même ou avec le cerveau. Le dénominateur commun est que le muscle se contracte de façon inappropriée et sans contrôle de la personne.
Épisodes isolés ou de courts de spasmes sont probablement le résultat du muscle étant blessés ou tendues. A la fin d'un marathon, par exemple, les coureurs peuvent être saisis de spasmes parce que leur corps est épuisé d'eau et d'électrolytes essentiels. Les principaux électrolytes - conducteurs d'électricité - dans le corps sont le potassium , le magnésium et le calcium. Exercice excédentaire, en particulier avec les muscles mal conditionnés, peut aussi amener à un spasme.
Une réaction à certains produits chimiques, tels que la strychnine de poison, peut provoquer des muscles à saisir ou à convulsent incontrôlable. Les toxines de certains animaux venimeux peuvent produire des effets similaires en perturbant la fonction des nerfs. Quand les nerfs sont endommagés, comme par une blessure ou une maladie comme la sclérose en plaques (MS), la moelle épinière ou du cerveau peuvent causer les muscles des spasmes.
Types courants
Un des spasmes musculaires plus connu est surnommé "crampe". Il existe plusieurs variantes et les causes de cette contraction douloureuse des muscles du mollet, mais le plus souvent, elle est due à un traumatisme ou à une déshydratation pendant l'exercice intense. L'effet paralysant peut durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Il ne peut être soulagée par pure volonté, mais se détendre, respirer et masser le muscle peut l'aider à se détendre progressivement. La lutte contre la douleur d'une crampe entraîne souvent d'autres muscles comme les abdominaux se contracter ainsi, de prolonger et d'intensifier l'épisode.
Estomac crampes sont également fréquents. Ils peuvent être causés par un état temporaire, comme une infection de la grippe d'estomac, ou par des conditions plus graves comme le syndrome du côlon irritable ( IBS ). des crampes d'estomac sont également douloureux et peuvent être accompagnées de nausées et de vomissements . La grippe intestinale passe généralement en quelques jours, mais si un patient se déshydrate, il ou elle devrait consulter un médecin. Contrôle IBS avec un régime alimentaire et de médicaments permet de réduire la fréquence et la gravité. Les nourrissons atteints de la maladie appelée colique avoir des spasmes de l'estomac ainsi, mais c'est généralement la réponse de leur cerveau immature à la digestion normale et devraient s'améliorer avec l'âge.
L'angine est un spasme du muscle cardiaque, causée quand il ne reçoit pas suffisamment de sang. Elle est associée à l'athérosclérose, communément appelé «durcissement des artères». Il est généralement ressenti comme un resserrement douloureux de la poitrine, parfois en expansion à la nuque, les épaules et la mâchoire. Le médicament est souvent utilisé pour traiter, bien que la douleur soudaine, douleur qui s'aggrave, et les crampes qui dure plus de 10 minutes peuvent être le signe d'une crise cardiaque à venir.
Prévention
La première chose qu'une personne peut faire pour aider à prévenir un spasme musculaire est de rester hydraté. Boire de l'eau ou d'autres boissons saines tout au long de l'exercice normal d'une journée ou lorsque vous travaillez vigoureusement fera les muscles moins susceptibles de crampe. Une bonne nutrition est aussi importante, et des études ont montré que de faibles niveaux de potassium, de calcium et de sodium rend les muscles plus susceptibles de spasme. De nombreux athlètes prennent des suppléments de minéraux et vont manger une banane, qui est riche en électrolytes, une heure avant l'entraînement.
Une autre considération est bon conditionnement musculaire avec des exercices et des étirements réguliers. Cela est particulièrement vrai des muscles blessés, ce qui peut spasme à plusieurs reprises avec des signaux de routine du cerveau. Comme le muscle cicatrise avec le temps et thérapie douce, ses spasmes seront généralement devenue moins brutale et moins fréquentes.
Traitement
Si des mesures préventives ne sont pas efficaces, et si un spasme musculaire est fréquente, la personne qui les connaît devrait consulter un fournisseur de soins de santé. Un professionnel de la santé peut déterminer si le patient a été exposé à des toxines telles que le plomb ou les pesticides, et il ou elle peut le dépistage de maladies neurologiques. Les médicaments, y compris les relaxants musculaires et des analgésiques, peuvent être prescrits pour les symptômes.
