Quelle est l'efficacité de la mélatonine pour l'anxiété?

La mélatonine est une hormone qui est produite naturellement dans l'organisme, mais est également disponible sous la forme d'un nutritionnelle supplément . Comme de nombreux suppléments, il existe des preuves contradictoires concernant les utilisations du produit et la façon dont elle est efficace pour des affections différentes. Un des revendications plus courantes est qu'il est possible d'utiliser la mélatonine pour l'anxiété, y compris les troubles qui comprennent l'apparition de crises de panique. Une école de pensée est que le supplément peut favoriser le sommeil plus réparateur et aussi aider à rétablir l'équilibre dans le corps, aidant efficacement à la fonction du système nerveux. Une perspective différente estime que l'aide elle produira rien de plus qu'un effet placebo.
 

Pour les personnes qui croient mélatonine est une solution viable de traitement pour l'anxiété, l'accent est souvent mis sur la façon dont le supplément agit indirectement pour faciliter les demandes de la maladie sur le système nerveux. Ici, la mélatonine est en mesure d'aider temporairement ralentir l'esprit de compétition qui est fréquent chez les personnes souffrant d'anxiété et d'augmenter les chances d'être en mesure de bien dormir. L'idée est que les habitudes de sommeil sains offrent un répit pour les nerfs surmenés tout en rafraîchissant le corps et l'esprit. Sommeil constamment de récupération, ainsi que des changements et de la thérapie alimentaires, peut contribuer à inverser lentement les effets de l'anxiété et de permettre à l'individu de surmonter la maladie par la suite.
 

Une autre demande de la mélatonine a à voir avec aidant à renforcer le système immunitaire . Ce qui est dit pour aider indirectement les troubles anxieux, car un système immunitaire plus fort peut lutter contre les infections et d'autres maladies qui mettent encore plus la demande sur le corps, y compris le système nerveux. En incitant un système immunitaire plus fort, le supplément ouvre la voie à des nutriments essentiels pour être détournées pour la guérison des nerfs, ce qui mérite d'être examinée de manière efficace la mélatonine avec d'autres traitements.

 

Lors de l'utilisation de la mélatonine pour l'anxiété avec l'exercice, les changements de régime, et le traitement peut très bien fonctionner pour certains, il ya des gens qui ont des effets secondaires graves avec le complément. Dans certains cas, la mélatonine augmente l'anxiété et la panique plutôt que d'aider à réduire la gravité de ces symptômes. En outre, il peut augmenter les effets des médicaments sur ordonnance de l'anxiété, entraînant une difficulté à respirer ou difficulté à se réveiller. Avant d'ajouter le complément à d'autres traitements déjà en place, les individus devraient consulter un professionnel de la santé pour déterminer si et à quel point la mélatonine peut sans risque être ajouté à l'effort global de traitement.