Le guarana est
un arbuste dont les graines sont très riches en caféine -il contient environ
deux à trois fois la teneur en caféine de la plupart des grains de café.
L'herbe est dite pour stimuler l'énergie à la fois mentale et physique tout en
réduisant l'appétit. Pour ces raisons, en plus du fait que Gurana est
naturellement cultivé, le régime de guarana est un moyen populaire de perdre du
poids. Guarana, cependant, est seulement recommandé pour être utilisé avec
parcimonie tout simplement parce qu'il a une telle teneur élevée en caféine.
Cet arbuste
rampant est originaire du bassin amazonien en Amérique du Sud et est liée à des
plantes de l'érable. Il est souvent utilisé dans les boissons énergétiques, les
thés, et certaines boissons gazeuses et est même utilisé comme source
principale de la caféine sur le café dans ses régions d'origine. Des études ont
montré que le guarana peut augmenter la rétention de la mémoire, réduire
l'appétit et augmenter l'endurance physique. Les partisans du régime de guarana
s'appuient généralement sur ces résultats largement aux produits du marché. Un
régime de guarana ne comporte pas normalement l'ingestion de la plante, mais se
concentre plutôt sur la consommation de suppléments et boissons à haute
teneur de la plante pour augmenter l'énergie et le métabolisme.
Les compléments
alimentaires de guarana viennent pour la plupart dans la pilule, boire, et sous
forme de poudre. Les boissons peuvent varier de jus de thés à boissons
gazeuses, mais il est généralement recommandé de limiter la quantité de sucre
pris avec guarana, boissons gazeuses si ne sont pas utilisés dans
l'alimentation. La poudre peut être un moyen pratique pour faire des boissons
de guarana sur la route, parce que généralement ils ne doivent être mélangés
avec de l'eau. Comme avec tous les suppléments alimentaires, il est recommandé
de ceux sur le régime de guarana lire et suivre attentivement les instructions.
Cette plante est
utilisée principalement pour sa teneur en caféine, si la dépendance peut se
produire après une utilisation prolongée. Lors de l'utilisation du supplément,
certains ont connu des oscillations et une forte anxiété. Habituellement, la
solution à ces symptômes est simplement rognent le montant de guarana pris. Les
effets indésirables rapportés après la fin du régime de guarana sont des maux
de tête, sautes d'humeur, et d'autres symptômes associés au sevrage de la
caféine. Certains ont rapporté un gain de poids une fois l'utilisation de
guarana a cessé.
Avant de
commencer tout régime, il est généralement recommandé que la personne parle
avec un professionnel de la santé. Ceux qui ont des problèmes d'anxiété ou de
problèmes cardiaques ou qui peut être enceinte peut être conseillé par un
professionnel pour éviter guarana. Même un adulte en bonne santé doit être
prudent lors de l'utilisation de l'extrait, en particulier en combinaison avec
d'autres médicaments ou suppléments
