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| LA banane |
La banane
contient 3 sucres naturels qui sont le sucrose, le fructose et le glucose. Elle
également riche en protéines, en fibres, en phosphore, en fer et en vitamines
et minéraux. Énergétique et très riche en eau, de façon générale la banane est
importante pour le bon fonctionnement de l’organisme.
Voici une liste
des quinze plus grands bienfaits de la banane.
1) La dépression
: la banane contient du tryptophane qui est une protéine que le corps convertit
en sérotonine. La sérotonine est connue pour être un excellent relaxant
naturel. De ce fait, consommer de la banane aide à avoir un bon état
émotionnel, à se sentir plus heureux et donc diminuerai considérablement les
dépressions.
2) La
concentration : ce fruit est fort en potassium, un minéral vital, ce qui aide
la concentration et l’apprentissage car il rend les pupilles plus alertes.
3) La nervosité
: la banane est riche en vitamine B, ce qui aide à détendre le système nerveux.
4) Le stress :
le potassium présent dans la banane permet d’envoyer de l’oxygène au cerveau et
de garder un pouls normal. Lors d’un moment de stress, le manque d’oxygène à tendance à augmenter, le pouls s’accélérer
et le potassium diminuer. Une banane va vous aider à tout régulariser.
5) L’anémie : la
banane est très riche en fer ce qui augmente la production d’hémoglobine dans
le sang, important lors d’anémie.
6) La
constipation : riche en fibres, la banane évite les constipations. En manger
quotidiennement peur réguler l’organisme.
7) Les brûlures
d’estomac : un anti-acide naturel est présent dans la banane ce qui peut
soulager les brûlures intestinales. Lors de brûlures, manger de la banane peut
calmer les douleurs.
8) Les nausées
matinales : la banane régularise le taux de sucre dans le sang. De ce fait,
manger une banane en collation entre les repas stabilise ce taux de sucre et
évite les nausées matinales.
9) Les ulcères :
la banane est très efficace contre les problèmes intestinaux mais pas
seulement. Elle protège l’estomac en stoppant l’hyperacidité et réduisant
l’irritation.
10) Les crises
cardiaques : selon des recherches notamment celle faite par « The new England
Journal of Médicine » consommer des bananes régulièrement diminuerai
d’environ 40 % le risque de crises
cardiaques.
11) Contrôle de
la température : dans différentes cultures la banane est vue comme un fruit
rafraîchissant. En Thaïlande, par exemple, la banane permettrait de baisser la
température physique et émotionnelle des femmes enceintes. De ce fait, les
femmes enceintes thaïlandaises mangent des bananes afin que leur bébé naisse
avec une basse température.
12) La gueule de
bois : la soirée a été arrosée et vous êtes mal le lendemain, voici un remède
pour retrouver la forme. Faites une bouillie à la banane et au miel. La banane
va calmer l’estomac et le miel, lui, va augmenter le taux de sucre dans le
sang.
13) Stop la
cigarette : vous voulez arrêter de fumer mais rien n’y fait. La banane peut vous
aider. Elle est riche en vitamine B, notamment B6 et B12. Ces deux vitamines
combinées au potassium et magnésium de la banane, aide le corps à moins
ressentir la sensation de manque de nicotine.
14) Les piqûres
: contre les piqûres d’insecte la peau de banane peut vous soulager. En effet,
frottez la zone touchée avec l’intérieur de la pelure de banane et le
gonflement ainsi que la démangeaison va diminuer.
15) Les verrues
: la banane peut également vous enlever vos vilaines verrues. Prenez
l’intérieur de la peau de banane et placez-le sur la verrue. Attachez-le avec
un ruban médical et attendez que cela agisse.
