La déshydratation chronique est une maladie qui résulte quand une personne ne parvient pas à boire une quantité suffisante d'eau sur une base régulière ou à long terme. Dans un tel cas, le corps de la personne peut ne pas être suffisamment hydraté pour effectuer ses fonctions normales du corps aussi bien qu'il le devrait. Contrairement à une déshydratation sévère, déshydratation chronique ne peut pas causer des symptômes immédiats ou évidents. Cependant, beaucoup pensent qu'il peut avoir un effet profond sur le corps.
Il est généralement admis qu'une personne a besoin de six à huit verres d'eau chaque jour. Cependant, d'autres types de boissons contribuent à l'apport global d'une personne. Par exemple, de boire du jus et le lait peuvent aider une personne à rester hydraté, mais ces boissons ajouter aussi du sucre et de calories tandis que l'eau ne contient ni chose. Manger beaucoup de fruits et légumes peut aider une personne à rester hydraté ainsi. Boissons contenant de la caféine ne sont pas considérés comme de bons choix pour rester hydraté, comme la caféine peut avoir un effet déshydratant.
Un des effets de la déshydratation chronique est la peau sèche. Une personne qui ne boit pas assez d'eau ou d'autres liquides peut remarquer, peau sèche et squameuse qui prend un aspect terne. Sa peau peut démanger et ses lèvres peut chap ainsi. Cela peut également affecter son cuir chevelu, entraînant une sécheresse excessive, la desquamation et les démangeaisons dans ce domaine. Tout en utilisant la peau et du cuir chevelu peut aider hydratants, les effets ne sont que temporaires. Pour voir une réelle amélioration de la peau sèche, une personne devrait boire plus d'eau et d'autres liquides.
Quelqu'un personne à une déshydratation chronique peut aussi rencontrer des problèmes liés à la digestion, comme l'eau est vitale à la fois pour la digestion des aliments et l'élimination des déchets de l'organisme. Une personne qui est chroniquement déshydratés peut avoir une indigestion fréquente ou des nausées et inexpliquée des vomissements. Elle peut également lutter avec fréquente constipation, comme tabouret devient sèche et difficile à passer quand une personne est déshydratée.
Sans assez d'eau dans le corps, une personne peut aussi sembler plus fatiguée que d'habitude. C'est parce que le sang contient le plasma, un liquide qui transporte les hormones et des nutriments à travers le corps, et le plasma est d'environ 90 pour cent d'eau. Sans assez d'eau, le cœur doit travailler plus fort pour pomper une quantité inférieure à la normale du sang à travers le corps et faire en sorte que les muscles ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène. Cela peut provoquer une personne à se sentir plus fatigué que d'habitude.
Bars trop peu liquides peuvent même avoir un effet sur les articulations d'une personne. L'eau constitue une grande partie de cartilage, le cartilage et peut être endommagé en raison de l'apport de fluide pauvre. En fait, une personne qui est chroniquement déshydratés peut être plus susceptible de souffrir d'arthrite et d'autres affections de l'articulation. Les disques de la colonne vertébrale peuvent être affectés aussi, car ils contiennent de l'eau, devenant une hernie et provoquant la douleur de la personne affectée.
