Traitement des yeux: Symptômes, risques et traitements

Traitement des yeux: Symptômes, risques et traitements

Les yeux, comme tous les organes du corps, dépendent du flux de sang riche en oxygène pour fonctionner.

Ils ont des nerfs et des tissus qui envoient des signaux au cerveau pour créer une image visuelle. L'un de ces tissus critiques est la rétine, qui est au fond de l'œil.

La rétine joue un rôle crucial dans l'envoi de signaux visuels au cerveau, et elle contient de petites et grandes artères et veines qui déplacent le sang vers et depuis le cœur.

Ce sang est essentiel à la vision, et un blocage dans les vaisseaux sanguins de la rétine peut affecter de façon permanente la vision et conduire à la cécité.

Un accident vasculaire cérébral, également connu sous le nom d'occlusion de l'artère rétinienne, est causé par un caillot ou un rétrécissement des vaisseaux sanguins de la rétine. Le flux sanguin de la rétine est interrompu et, s'il n'est pas traité, peut entraîner des dommages permanents à la rétine et la perte de vue.

Contenu de cet article:

Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral?

Symptômes

Diagnostic d'un coup oculaire

Traitement

Prévenir un accident oculaire

Perspective

Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral?

Au cours d'un accident vasculaire cérébral, les veines ou les artères de la rétine cessent de fonctionner comme elles le devraient. Ils sont bloqués par un caillot ou un rétrécissement du vaisseau sanguin.

Tout comme un accident vasculaire cérébral, où le sang vers le cerveau est réduit ou coupé, les rétines dans les yeux perdent leur approvisionnement en sang. Le sang et le liquide peuvent se répandre dans la rétine et provoquer un gonflement. Les rétines et la vue d'une personne peuvent rapidement être endommagées.

Il existe plusieurs types différents de traits oculaires, en fonction du vaisseau sanguin qui est affecté:

L’oclusion centrale de la veine rétinienne (CRVO): la veine principale de la rétine devient bloquée.

Occlusion de l'artère rétinienne centrale (CRAO): l'artère centrale de la rétine devient bloquée.

Oclusion de la veine rétinienne de branche (BRVO): les petites veines de la rétine sont bloquées.

L’oclusion de l'artère rétinienne de branche (BRAO): les petites artères de la rétine deviennent bloquées.

Suis-je à risque d'un accident vasculaire cérébral?

Certaines personnes peuvent avoir un risque plus élevé que d'autres personnes ayant un accident vasculaire cérébral. Les facteurs de risque sont semblables à ceux d'un AVC régulier.

Ceux qui ont des antécédents personnels ou familiaux des conditions suivantes peuvent avoir un risque plus élevé:

l'athérosclérose ou l'accumulation de plaque dans les artères

hypertension

taux de cholestérol élevé

crise cardiaque ou attaque antérieure

douleur de poitrine

maladie coronarienne

diabète ou antécédents familiaux de diabète

glaucome

L'American Academy of Ophthalmology dit que les personnes de 60 ans risquent le risque le plus élevé d'un accident vasculaire cérébral, surtout les hommes.

Symptômes

Un accident vasculaire cérébral n'est généralement pas indolore. Un changement soudain dans la vision d'une personne ou la perte de vision dans un œil est souvent le premier symptôme d'un accident vasculaire cérébral.

La perte de vision peut affecter l'œil entier, ou être plus subtile que cela. Certaines personnes éprouvent une perte de vision périphérique ou ont des taches aveugles ou des «flotteurs». Une vision floue ou déformée est également possible. Les changements de vision peuvent commencer légèrement, puis s'aggravent pendant plusieurs heures ou jours.

Un accident vasculaire cérébral, qui affecte le flux sanguin vers le cerveau, peut également provoquer une perte soudaine de vision ou des changements de vision. Pour cette raison, tout changement soudain à la vision nécessite des soins médicaux d'urgence.

Plus le tracé est long sans traitement, plus il est probable que les organes affectés seront endommagés en permanence.

Diagnostic d'un coup oculaire

La perte de vision soudaine est une urgence médicale.

Pour diagnostiquer un accident vasculaire cérébral, les médecins devront effectuer des tests pour voir la rétine de l'œil. Ceux-ci peuvent inclure:

Diminuer les yeux avec des gouttes pour voir la rétine plus facilement.

En utilisant un colorant et une caméra pour prendre des photos de la rétine, appelée angiographie à la fluorescéine. Le colorant est injecté par le bras et permet au médecin de voir plus clairement les veines et les artères de la rétine.

Vérification de la pression à l'intérieur de l'œil à l'aide d'une bouffée d'air.

Examen de la lampe à fente, qui utilise des gouttes pour les yeux, une lumière spéciale et un microscope pour examiner l'intérieur des yeux.

Des tests de vision, tels que la lecture de diagrammes oculaires et les contrôles ou la vision périphérique.

Ces tests sont indolores et sont effectués par un ophtalmologiste, connu comme un ophtalmologiste.

Traitement

Le traitement pour un accident vasculaire cérébral devrait être donné dès que possible, afin de minimiser les dommages causés à la rétine. Les options de traitement comprennent:

médicaments qui dissolvent des caillots de sang

une procédure qui aide à déplacer le caillot loin de la rétine

élargir les artères dans la rétine avec un gaz inhalé

Les gens peuvent également avoir besoin de soins de suivi à long terme pour traiter les maladies cardiaques ou les problèmes des vaisseaux sanguins qui peuvent avoir contribué à l'accident vasculaire cérébral.

Prévenir un accident oculaire

Avoir des tests de maladie cardiaque est une partie essentielle de la prévention d'un accident vasculaire cérébral. Cela peut inclure des contrôles réguliers du taux de cholestérol et de la tension artérielle, et discuter d'autres facteurs de risque de maladies cardiaques, comme les antécédents familiaux, l'alimentation et le mode de vie.

Les facteurs de risque de maladie cardiaque ont un rôle dans le risque de traits de l'œil. Un article dans le journal Eye indique que 64 pour cent des personnes avaient au moins un nouveau facteur de risque de maladie cardiaque non diagnostiqué qui a été trouvé après un accident vasculaire cérébral. Le plus grand facteur pour ces personnes était le taux élevé de cholestérol.

En général, pour garder les vaisseaux sanguins en bonne santé et lui aider à prévenir l'accident vasculaire cérébral, les gens devraient: faire de l'exercice régulier; Les directives d'activité physique pour les Américains recommandent 2,5 heures par semaine de manger un régime sain pour le cœur, y compris beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de graisses non saturées, travaillant avec un diététicien, comme recommandé pour certaines personnes, éviter ou arrêter de fumer avec un médecin. gérer d'autres conditions de santé, telles que le diabète Perspectives Les perspectives à long terme pour les personnes souffrant d'un accident vasculaire cérébral peuvent varier considérablement. Cela dépend de la gravité de l'accident vasculaire cérébral, du succès du traitement et des artères ou veines qui ont été affectées. L'article dans le journal Eye, comme mentionné ci-dessus, a révélé que 80 pour cent des personnes qui avaient un accident vasculaire cérébral avaient une perte de vision significative de 20/400 ou pire. Dans certains cas, une personne peut retrouver une partie de sa vision au fil du temps. Une étude dans l'American Journal of Ophthalmology a révélé que la perte de vision peut s'améliorer chez beaucoup de personnes, selon le type d'attaque oculaire qu'elles ont eu. Les auteurs disent que l'identification du type d'accident vasculaire cérébral est un facteur important dans la façon dont une personne peut être capable de voir par la suite. Conclusion Après un mode de vie sain pour le cœur, ce n'est pas seulement une bonne chose pour le cœur. Il peut améliorer la santé globale et réduire le risque de problèmes tels que l'accident vasculaire cérébral et la perte de vision.

La dégénérescence maculaire: l'étude éclaire les protéines d'Alzheimer dans la rétine

La dégénérescence maculaire: l'étude éclaire les protéines d'Alzheimer dans la rétine

Des études antérieures ont montré que les protéines bet-amyloïdes trouvées dans la maladie d'Alzheimer s'accumulent également dans les rétines des personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge. Maintenant, une nouvelle étude révèle des idées qui aident à mieux comprendre comment la rétine devient endommagée de cette façon.

Les chercheurs - de l'Université de Southampton au Royaume-Uni - rapportent leurs résultats dans la revue Experimental Eye Research.

La dégénérescence maculaire liée à l'âge (AMD) est une maladie oculaire progressive qui tue les cellules sensibles à la lumière (photorécepteurs rétiniens) de la rétine - la couche de tissu à l'arrière de l'œil.

AMD est une cause majeure de perte de vision chez les personnes de 50 ans et plus et touche environ 50 millions de personnes à travers le monde.

La plupart des dégâts causés par la DMLA se produisent dans la macula - une zone proche du centre de la rétine nécessaire pour voir des objets directement devant nous clairement et nettement. À mesure qu’AMD progresse, il devient plus difficile de faire des choses quotidiennes comme lecteur, lire, faire du travail, utiliser un ordinateur et reconnaître les visages.

Un changement qui se produit dans la rétine des personnes atteintes de DMLA à mesure que la maladie progresse est une augmentation du nombre et de la taille des dépôts de graisse appelés drusen.

Dans leur document d'étude, les chercheurs expliquent que les causes de la DML sont considérées comme complexes, avec des facteurs de risque tant génétiques qu’environnementaux, et partagent des similitudes avec la maladie d'Alzheimer.

Ils notent que les études récentes ont fait beaucoup de lumière sur les causes génétiques de la DMLA - bien que cela ne correspond pas aux connaissances sur les mécanismes moléculaires impliqués.

Cependant, ils notent également que d'autres études ont trouvé des antécédents et les retinies de l'AMD montrent également l'accumulation des types de protéines bêta-amyloïdes qui se trouvent dans les plaques toxiques dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer et "pour lesquelles il semble qu'il n'y ait pas de clair base génétique ".

Les protéines amyloïdes ont pris moins de 24 heures pour entrer dans les cellules de la rétine

Des dépôts de bêta-amyloïdes liés à la maladie de Alzheimer ont été trouvés dans différentes parties de la rétine des personnes atteintes de DMLA - y compris l'intérieur du drusen et les cellules sensibles à la lumière.

Faits sur la dégénérescence maculaire

AMD a peu de symptômes dans les premiers stades, il est donc important de vérifier régulièrement vos yeux

Tout le monde souffrant d'une AMD précoce développera une AMD tardive

L'AMD se produit moins souvent chez les personnes qui exercent régulièrement de l'exercice, ne fument pas et ont des régimes sains qui incluent des légumes à feuilles vertes et du poisson.

En savoir plus sur la dégénérescence maculaire Pour leur étude, le Dr Arjuna Ratnayaka, conférencier en sciences de la vision à Southampton, et ses collègues ont utilisé des cultures cellulaires et des modèles de souris de la DMLA pour étudier les mécanismes de l'accumulation de beta-amyloïde d'Alzheimer à l'intérieur des cellules de la rétine.

Ils étaient particulièrement intéressés par la vitesse avec laquelle les protéines se trouvaient à l'intérieur des cellules de la rétine.

Les chercheurs ont constaté que les cellules rétiniennes internalisaient les protéines amyloïdes dans les 24 heures qui leur étaient exposées.

Ils ont également découvert que les protéines amyloïdes sont conservées à l'intérieur des cellules de la rétine, où elles affectent progressivement un mécanisme moléculaire tributaire de la protéine codée par le gène MAP-2. Entre autres choses, les mécanismes MAP-2 aident à maintenir des structures importantes à l'intérieur des cellules appelées microtubules.

Le Dr Ratnayaka a déclaré qu'ils étaient surpris de la vitesse avec laquelle les protéines amyloïdes sont entrées dans les cellules, et il suggère que la découverte pourrait aider à expliquer comment une rétine saine peut passer à une rétine malade atteinte.

L'équipe envisage maintenant d'évaluer comment les protéines bêta-amyloïdes entrent effectivement dans les cellules de la rétine et provoquent des dommages internes. L'espoir est que le travail continu entraînera des mesures pour prévenir ou traiter la DMLA.

"Nous savons que AMD est causé par une combinaison de facteurs de risque génétiques, environnementaux et de style de vie, mais cette nouvelle découverte pourrait ouvrir de nouvelles possibilités pour comprendre comment la détérioration du vieillissement est endommagée. De telles avancées sont importantes si l'on veut développer de meilleurs traitements AMD l'avenir."

Rétine détachée: Symptômes, causes et traitement

Rétine détachée: Symptômes, causes et traitement

Une rétine détachée se produit lorsque la rétine se détache ou se détache de sa couche sous-jacente de tissu de soutien à l'arrière de l'œil. La rétine est une mince couche de cellules nerveuses sensibles à la lumière au fond de l'œil. Nous avons besoin d'une rétine saine pour pouvoir voir clairement.

Au début, le détachement ne peut se produire que dans une petite partie de la rétine, mais, sans traitement approprié, toute la rétine peut se détacher et la vision sera perdue de cet œil.

Dans la plupart des cas, la rétine détachée, ou le détachement de la rétine, ne se produit que dans un œil. C'est une urgence médicale.

Les personnes souffrant de myopie sévère, les personnes atteintes de diabète, les patients qui ont eu une chirurgie de la cataracte compliquée et toute personne qui a subi un coup d'œil sont plus sensibles à la maladie.

Contenu de cet article:

Qu'est-ce que le détachement de la rétine?

Signes et symptômes

Facteurs et causes de risque

Diagnostic et traitement

Qu'est-ce que le détachement de la rétine?

La lumière passe par le système optique de l'œil et frappe la rétine, comme dans une caméra nondigital.

L'image produite par la lumière qui frappe la rétine est traduite en impulsions neuronales et envoyée au cerveau à travers le nerf optique.

En d'autres termes, une image se concentre sur la rétine, les cellules nerveuses traitent l'information, et elles l'envoient par des impulsions électriques à travers le nerf optique au cerveau.

Il existe trois types de retina détachée:

Le détachement rétangénique de la rétine est une rupture, une déchirure ou un trou dans la rétine. Ce trou permet au liquide de passer de l'espace vitré dans l'espace sous-vertical entre la rétine sensorielle et l'épithélium pigmentaire rétinien. L'épithélium pigmenté est la couche cellulaire pigmentée juste à l'extérieur de la rétine neurosensorielle.

Le détachement secondaire de la rétine est également connu comme un détachement exotique de la rétine ou un détachement sévère de la rétine. Cela se produit lorsque l'inflammation, les anomalies vasculaires ou les blessures provoquent une accumulation de liquide sous la rétine. Il n'y a pas de trou, de rupture ou de déchirure.

Le détachement tractionnel de la rétine est une blessure, une inflammation ou une néovascularisation qui provoque le tissu fibrovasculaire pour tirer la rétine sensorielle de l'épithélium du pigment rétinien.

Signes et symptômes

Une personne ayant une rétine détachée peut éprouver un certain nombre de symptômes.

Ceux-ci inclus:

Photopsie, ou soudaine, brefs éclairs de lumière à l'extérieur de la partie centrale de leur vision ou vision périphérique. Les flashes sont plus susceptibles de se produire lorsque l'œil se déplace.

Une augmentation significative du nombre de flotteurs, des morceaux de débris dans l'œil qui nous font voir des choses flottant devant nous, généralement comme de petites cordes de bulles ou de tiges transparentes qui suivent notre champ de vision à mesure que nos yeux se tournent. Ils peuvent voir ce qui ressemble à un anneau de cheveux ou de flotteurs sur le côté périphérique de la vision.

Une forte sensation dans l'œil

Une ombre qui commence à apparaître dans la vision périphérique et s'étend progressivement vers le centre du champ de vision

Une sensation qu'un rideau transparent descend sur le champ de vision

Les lignes droites commencent à apparaître courbes

Ce n'est pas habituellement douloureux.

Facteurs et causes de risque

La rétine est la couche de tissu qui recouvre l'intérieur de l'œil. Il est léger et sa fonction est d'envoyer des signaux visuels au cerveau, à travers le nerf optique.

Le décollage de la rétine se produit lorsque cette couche est retirée de sa position normale. Parfois, il y a de petites larmes dans la rétine. Ceux-ci, également, peuvent provoquer la détérioration de la rétine.

Les facteurs susceptibles d'accroître le risque de décollement de la rétine comprennent:

La génétique, par exemple, si un proche parent de famille a eu un détachement de rétine

Âge moyen et supérieur

Une myopie extrême

Une chirurgie de la cataracte antérieure, surtout si elle était compliquée

Décollement antérieur de la rétine

Les conditions oculaires, telles que l'uvéite, la myopie dégénérative, la dégénérescence du réseau et la rétinoschisis

Traumatisme, par exemple, un coup d'oeil

Diabète, surtout si le diabète est mal contrôlé

Toute personne ayant ces facteurs de risque devrait être consciente de la possibilité d'une rétine détachée.

Diagnostic et traitement

Si un médecin soupçonne le détachement de la rétine, il renvoie normalement le patient à un spécialiste des yeux, ou un ophtalmologiste, pour un diagnostic précis.

L'ophtalmologiste examinera les yeux après avoir dilaté, ou élargi, les pupilles avec des gouttes pour les yeux. Une échographie peut donner plus de détails.

Une chirurgie sera nécessaire pour trouver toutes les pauses de la rétine et les sceller et pour soulager la traction vitreorétineuse actuelle et future, ou en tirant. Sans chirurgie, il existe un risque élevé de perte de vision totale.

Les options pour la chirurgie comprennent:

Chirurgie au laser ou photocoagulation: un faisceau laser est dirigé par une lentille de contact ou un ophtalmoscope. Le laser brûle autour de la déchirure de la rétine, ce qui entraîne un tissu cicatriciel qui fusionne ensuite le tissu ensemble.

Cryothérapie: Cryosurgery, cryopexy ou congélation, consiste à appliquer un froid extrême pour détruire des tissus anormaux ou malades. La procédure produit une cicatrice délicate qui aide à relier la rétine au mur de l'œil.

Flambement scléral: dans la zone où la rétine s'est détachée, très mince  Des tas de caoutchouc de silicone ou d'éponge sont cousus sur la sclère, le blanc extérieur de l'oeil. Le tissu autour de la zone peut être congelé ou les lasers peuvent être utilisés pour cicatriser le tissu. Vitrectomie: Le gel vitreux est retiré de l'œil et une bulle de gaz ou de pétrole de silicium est utilisée pour maintenir la rétine en place. La plaie est cousue. L'huile de silicium doit être supprimée 2 à 8 mois après la procédure. Retinopexy pneumatique: ceci peut être utilisé si le détachement n'est pas compliqué. Le chirurgien gèle la zone de déchirure, en utilisant le cryopexy, avant d'injecter une bulle dans la cavité vitreuse de l'œil. Cela pousse la rétine contre la déchirure et la zone détachée, ce qui empêche le flux de liquide derrière la rétine. Après quelques jours, la pression fait que la rétine se rattache à la paroi de l'arrière de l'œil. Une personne qui a une bulle de gaz placée dans les yeux peut être conseillée de tenir la tête d'une manière particulière pendant un certain temps, et ils ne seront pas autorisés à voler. Si une bulle d'huile est utilisée, le vol est autorisé. Les chercheurs ont examiné l'utilisation de l'huile de silicone pour traiter la vitréorétinopathie proliférative (PVR), une complication de la chirurgie de détachement de la rétine qui peut conduire à un détachement supplémentaire de la rétine. L'Institut national de l'œil estime qu'environ 90 pour cent des traitements pour le détachement de la rétine réussissent, bien que certaines personnes aient besoin d'un traitement ultérieur. Parfois, il n'est pas possible de rattacher la rétine, et la vision de la personne continuera de se détériorer. La vision du patient devrait revenir quelques semaines après le traitement. Si la macula est impliquée dans le détachement, la vue de la personne peut ne jamais être aussi claire qu'elle l'était auparavant. La macula est la partie de l'œil qui nous permet de voir ce qui est droit devant nous. Le coût de la chirurgie pour le détachement de la rétine dépend du type de procédure. La recherche publiée en 2014 suggère que «le traitement et la prévention de RD sont extrêmement rentables par rapport à d'autres traitements d'une autre maladie de la rétine, quelle que soit la modalité de traitement». L'étude, publiée dans la revue Ophthalomology, a équilibré le coût du traitement contre les avantages de la bonne vision et de la qualité de vie. Il y a un petit risque de complications après la chirurgie. Il s'agit notamment d'allergies aux médicaments, de saignements dans les yeux, de double vision, de cataracte, de glaucome et d'infection oculaire. Assister à des examens réguliers de la vue peut aider à réduire le risque de décollement de la rétine, car des conditions oculaires comme celle-ci peuvent parfois être détectées au début.

La cécité liée à l'âge guérit les étapes de plus près avec un nouveau test de cellules souches

La cécité liée à l'âge guérit les étapes de plus près avec un nouveau test de cellules souches

Les chirurgiens au Royaume-Uni ont transplané avec succès des cellules oculaires dérivées de cellules souches derrière la rétine d'un patient souffrant de dégénérescence maculaire liée à l'humidité. L'opération est la première à être réalisée dans le London Project to Cure Blindness, une collaboration basée au Royaume-Uni visant à guérir la perte de vision chez les patients atteints de cette maladie.

"Il existe un potentiel réel que les personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge humide bénéficieront à l'avenir de la transplantation de ces cellules", rapporte le chirurgien et le co-chef du projet, le Prof. Lyndon Da Cruz, du Moorfields Eye Hospital de Londres, au Royaume-Uni.

La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) est la principale cause de perte de vision chez les personnes âgées de 50 ans et plus, alors que la dégénérescence maculaire en général représente près de la moitié de toutes les déficiences visuelles dans le monde développé. La maladie endommage une zone au centre de la rétine connue sous le nom de macula qui est responsable de fournir une vision centrale et nette.

Lorsque la macula est endommagée, la vision centrale peut devenir floue ou déformée. Bien qu’AMD n'aboutisse pas entièrement à la cécité, elle peut avoir un impact énorme sur la qualité de vie d'un individu.

Il existe deux types de DMLA. Le type le plus courant est la DMLA sèche, ce qui représente environ 90% des cas de dégénérescence maculaire. Il est causé par la dégénérescence de la couche de cellules épithéliales du pigment rétinien (RPE) dans la macula.

Les cellules RPE sont importantes pour la vision car elles soutiennent les cellules sensibles à la lumière dans les yeux appelées photorécepteurs.

Moins commun et plus grave est la DMLA humide, généralement causée par des vaisseaux sanguins anormaux qui fuient du liquide ou du sang dans la région de la macula. Les cas de DMLA humide commencent habituellement comme AMD sec.

Le London Project to Cure Blindness examine si la transplantation de cellules RPE peut être une forme de traitement efficace et sécuritaire pour la DMLA humide. Pour l'essai, les cellules RPE dérivées des cellules souches sont utilisées pour remplacer les personnes endommagées par AMD humide via un patch spécial qui est inséré chirurgicalement derrière la rétine.

Le Prof. Da Cruz a effectué la première de ces transplantations chez un patient le mois dernier et, jusqu'à présent, aucune complication n'a été signalée.

"Nous ne saurons qu'au moins Noël quelle sera sa vision et combien de temps cela peut-être maintenu", a déclaré le co-leader du projet Peter Coffey, du University College London Institute of Ophthalmology au Royaume-Uni, à la BBC News, mais on peut voir que les cellules sont là sous la rétine où elles devraient être et elles semblent être en bonne santé.

Des résultats positifs pourraient conduire à des traitements pour d'autres conditions oculaires

En totalité, le test évaluera 10 patients atteints de DMLA humide au cours des 18 mois. Après avoir reçu les cellules RPE transplantées, chaque patient sera observé pendant un an afin que la sécurité et l'efficacité du traitement puissent être surveillées.

Le professeur Coffey résume les réflexions de l'équipe sur le projet:

"Nous sommes extrêmement heureux d'avoir atteint cette étape de la recherche pour une nouvelle approche thérapeutique. Même si nous reconnaissons que cet essai clinique se concentre sur un petit groupe de patients atteints de DMLA qui ont subi une perte visuelle sévère et sévère, nous espérons que de nombreux patients pourraient bénéficier avenir."

Si cette nouvelle forme de traitement est jugée réussie, les chercheurs pensent que cela pourrait également être utilisé pour aider les patients dont la vision est érodée par les premiers stades de la DMLA sèche.

Le Prof. Da Cruz a déclaré à BBC News que leur recherche est un projet régénératif, avec le remplacement des cellules neuronales perdues d'une forme de traitement qui avait déjà été impossible.

"Si nous pouvons délivrer la couche même de cellules qui manquent et leur donner leur fonction, cela serait extrêmement avantageux pour les personnes ayant la condition visuelle", a-t-il dit.

Tous les yeux se tournent maintenant vers la fin de décembre, lorsque les prochains rapports de ce projet passionnant devraient être annoncés.

Plus tôt cette année, Medical News Today a présenté une fonction Spotlight sur les troubles de la dégénérescence de la rétine afin de déterminer à quel point un traitement curatif pour la cécité est lointain.

Maladie des yeux liée au fongement du sol commun trouvé aux USA

Maladie des yeux liée au fongement du sol commun trouvé aux États-Unis

L'histoplasmose est une infection fongique qui entre dans le corps par les poumons, et les individus vivant dans la vallée de la rivière Ohio ont probablement entendu parler de cela. Habituellement liée à une maladie pulmonaire, si elle n'est pas traitée, l'histoplasmose peut également entraîner une perte de vision et de cécité.

Les parties du sud-est, de l'Atlantique et du Midwest des États-Unis sont les zones les plus fréquentes pour le champignon histoplasma capsulatum issu du sol. Dans le sol contaminé par des poussées d'oiseaux ou de chauves-souris, le champignon est plus concentré.

L'œil, comme d'autres zones du corps qui peuvent être infectées par l'histoplasmose, peut rester asymptomatique pendant plusieurs années.

Ryan Prall, MD, professeur adjoint d'ophtalmologie à Eugene et Marilyn Glick Eye Institute a déclaré:

"Le champignon peut loger dans la couche de l'oeil derrière la rétine causant des taches ou des cicatrices d'histoplasmose. Ces cicatrices ne sont généralement pas significatives.

"L'histoplasmose occulaire est généralement rare, mais ici, dans l'Indiana, un nombre important de personnes ont les taches causées par les tissus cicatriciels", a expliqué le Dr Prall, membre de la faculté de l'École de médecine de l'Université de l'Indiana.

Il a dit:

"Si les cicatrices sont sur la macula, qui est le centre de la rétine, elles peuvent provoquer de nouveaux vaisseaux sanguins à travers et autour de ces cicatrices, ce qui provoque un gonflement et une perte de vision, c'est ce qu'on appelle la néovascularisation choroïdienne.

Avec des progrès dans les traitements, moins de 1 pour cent des patients atteints de l'état perdent une vision significative. Au cours de la dernière décennie, un médicament qui inhibe la croissance des vaisseaux sanguins, anti-VEGF, a été efficace dans le traitement de l'histoplasmose dans la macula. Si diagnostiqué et traité tôt, il y a généralement une perte de vision minimale.

Bien que la plupart des personnes atteintes d'histoplasmose oculaire aient probablement été exposées comme des enfants, l'état ne se présente généralement pas comme un problème jusqu'à ce que les gens vivent dans les années 40 et 50 ".

La recherche sur l'histoplasmose oculaire a été un long intérêt pour la faculté de l'École de médecine de l'Université de l'Indiana, y compris Theodore Schlaegel Jr., MD, professeur de département de l'ophtalmologie de l'UI et diplômé de la classe IU de l'école de médecine de 1942, l'un des premiers pionniers de le champ.

Le Dr Schlaegel a travaillé avec des enquêteurs à travers les États-Unis et en Angleterre dans des études épidémiologiques, et a également été l'un des chercheurs initiaux qui ont cru aux cicatrices en raison de l'exposition du champignon.

Le président fondateur de l’American Uveitis Society, qui se concentre sur la maladie inflammatoire de l'œil, le Dr Schlaegel est également reconnu pour découvrir la connexion entre l'histoplasmose et une maladie de la rétine aveugle qui provoque une inflammation et des cicatrices dans la rétine.

Un remède contre l'aveuglement futur? Succès des cellules souches en laboratoire

Un remède contre l'aveuglement futur? Succès des cellules souches en laboratoire

Les scientifiques sont un peu plus près de guérir la cécité, après avoir réalisé la première transplantation réussie de cellules photoréceptrices photosensibles à partir d'une rétine synthétique issue de cellules souches embryonnaires.

Les chercheurs du University College London (UCL) et Moorfields Eye Hospital au Royaume-Uni, ont transplanté les cellules photoréceptrices dans des souris nuit-aveugles et ont constaté que les cellules se développaient normalement.

Les cellules ont été intégrées à la rétine existante chez les souris et ont formé les connexions nerveuses requises qui transmettent des informations visuelles au cerveau.

L'étude, publiée dans la revue Nature Biotechnology, montre que les cellules souches embryonnaires pourraient être utilisées pour fournir un "approvisionnement illimité de photorécepteurs sains pour les transplantations de cellules de la rétine pour traiter la cécité chez les humains".

Le besoin de transplantation de photorécepteurs

Les photorécepteurs sont des cellules nerveuses sensibles à la lumière trouvées dans la rétine de l'œil. Il existe deux types de photorécepteurs: les tiges et les cônes.

Les cônes fournissent la sensibilité de la couleur de l'oeil. Les tiges ne sont pas sensibles à la couleur, mais sont plus sensibles à la lumière que les cônes et sont particulièrement importantes pour assurer la possibilité de voir dans le noir.

Selon les chercheurs, la perte de photorécepteurs dans l'œil est une des principales causes de perte de vue dans les maladies dégénératives des yeux telles que la rétinite pigmentaire, la cécité liée au diabète et la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

L'année dernière, l'équipe a mené des recherches impliquant la transplantation de photorécepteurs chez des souris souffrant de dégénérescence rétinienne, en utilisant des cellules prises à partir de souris saines avec une vision normale.

Cependant, les chercheurs disent que cette méthode de transplantation "ne serait pas pratique pour les milliers de patients nécessitant un traitement".

À l'époque, les chercheurs ont déclaré: "Nous espérons que nous serons bientôt en mesure de reproduire ce succès avec les photorécepteurs dérivés de cellules souches embryonnaires et éventuellement de développer des essais humains".

Le professeur Robin Ali, de l'Institut d'ophtalmologie à UCL et Moorfields Eye Hospital, a déclaré à Medical News Today:

"Une grande partie de ce travail a été fait chez des souris dans le passé. Les cellules précurseur de photorécepteurs prises à partir de la rétine de souris en développement et pompées dans des souris adultes montrent que cela peut être efficace pour restaurer la vision pour les souris qui n'ont pas de vision. Cela a vraiment donné le cadre pour notre programme de traduction. Pour le rendre pratique, nous avons besoin de trouver une source cellulaire à partir de laquelle nous pouvons obtenir ces précurseurs photorécepteurs. "

"Nous avons travaillé pour essayer de trouver des moyens de réparer la rétine en transplantant des cellules photoréceptrices, et nous avons démontré une preuve de concept de ce développement. Ce ne sont pas des cellules souches, elles ne sont pas des cellules photoréceptrices entièrement matures, mais ce sont des cellules photoréceptrices immatures . "

Comment la rétine synthétique a-t-elle été cultivée?

Les chercheurs disent que la nouvelle technique a été développée en utilisant la culture 3D et la différenciation des cellules souches embryonnaires de souris, une méthode récemment développée au Japon.

Les cellules précurseur de la rétine ont été cultivées selon la méthode de culture 3D et elles ont été étroitement comparées aux cellules normalement développées, les chercheurs notant différents stades de développement.

Les chercheurs ont également effectué des tests pour s'assurer que les gènes exprimés par les deux types de cellules étaient «biologiquement équivalents» l'un de l'autre.

De ce fait, les scientifiques ont réussi à cultiver les rétines synthétiques "dans un plat" qui contiennent toutes les cellules nerveuses doivent fournir la vue.

Prof. Ali explique:

"Ce que nous avons pu faire, c'est de construire sur le travail d'un groupe japonais issu d'une étude il y a quelques années, afin de créer une rétine synthétique à partir de cellules souches embryonnaires. Nous l'avons adapté et nous l'avons montré pour la première fois nous pouvons utiliser des cellules souches embryonnaires pour fabriquer une rétine dans un plat. "

Plus de "trois souris aveugles"

Les chercheurs ont injecté environ 200 000 des cellules cultivées artificiellement dans les rétines des souris nuit-aveugles.

Selon l'étude, trois semaines après la transplantation, les cellules de la rétine synthétique se sont «déplacées et intégrées» dans la rétine des souris et ont commencé à ressembler à des «cellules matures matures normales» qui continuent d'être présentes six semaines plus tard.

Les chercheurs ajoutent que les connexions nerveuses (synapses) se sont développées, ce qui signifie que les cellules transplantées ont pu se connecter aux connexions existantes dans la rétine.

Le professeur Ali ajoute:

"Cela signifie maintenant que nous avons une source de cellules. Tout cela a été fait avec des cellules souches embryonnaires de souris, mais si nous le faisons avec des cellules souches embryonnaires humaines, nous pouvons le faire pour la première fois en utilisant une source de cellules souches embryonnaires".

"Cela signifie que nous avons la possibilité de réfléchir à un essai humain et de répéter tout cela à l'aide de cellules souches embryonnaires humaines et d'étudier si nous pouvons réparer la rétine dans des conditions dans lesquelles la cécité est causée par la perte de cellules photoréceptrices".

Le professeur Ali dit qu'il faudra quelques années avant que cette recherche ne soit utilisée dans un procès humain, mais l'équipe a déjà commencé à travailler avec des cellules souches embryonnaires humaines.

Il dit:

"Il y a un nombre de façons dont nous pouvons utiliser cette recherche pour développer des moyens de traiter la cécité par la thérapie génique et les rétines artificielles. C'est une approche très excitante, car elle a la capacité de restaurer la vision chez les patients qui ont très peu de vision, et la principale cause de cette situation dans le monde en développement est la perte de photorécepteurs. Actuellement, il n'y a pas de traitement pour cela. "

Les niveaux élevés de vitamine D réduisent le risque de développement de la dégénérescence maculaire liée à l'âge chez les femmes de moins de 75 ans

Les niveaux élevés de vitamine D réduisent le risque de développement de la dégénérescence maculaire liée à l'âge chez les femmes de moins de 75 ans

Les femmes âgées de moins de 75 ans dont les taux sanguins de vitamine D semblent avoir un risque réduit de développer une DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge), des chercheurs de l'Université de Buffalo, New York, ont écrit dans Archives of Ophthalmology.

La dégénérescence maculaire est lorsque les patients commencent à perdre leur vision centrale - les objets directement devant eux sont plus difficiles à voir, ce qui rend les tâches telles que la lecture, l'écriture, la reconnaissance des visages et la conduite beaucoup plus difficile. La macule ou la macula lutea est une tache jaune ovale proche du centre de la rétine, dans l'œil. La dégénérescence maculaire, due aux dommages causés à la rétine, affecte principalement les personnes âgées. C'est la cause principale de la cécité partielle chez les patients âgés de plus de 50 ans. Même si la vision centrale est affectée, car le patient a encore une vision périphérique, d'autres activités dans la vie quotidienne sont généralement possibles.

Les auteurs ont écrit:

"La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), une maladie chronique et tardive qui entraîne une dégénérescence de la macula, est la principale cause de perte de vision irréversible chez l'adulte dans les pays développés. La dégénérescence maculaire liée à l'âge affecte environ 9 pour cent (8,5 millions) des Américains âgés de 40 ans et plus. "

Amy E. Millen, Ph.D., et son équipe ont cherché à déterminer si le taux sanguin de sérum 25 (OH) D était lié au risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge. Ils ont recueilli des données sur 1 313 femmes qui avaient participé aux caroténoïdes dans l'étude de la maladie des yeux liées à l'âge, une partie de l'étude observationnelle de la Women's Health Initiative.

Les auteurs ont écrit:

"Serum 25 (OH) D est le biomarqueur préféré pour le statut de vitamine D, car il reflète l'exposition à la vitamine D à la fois des sources orales et de la lumière du soleil".

Après avoir effectué des ajustements pour plusieurs facteurs de risque AMD, ils n'ont pas pu identifier un lien significatif entre les niveaux de vitamine D et la DMLA précoce ou avancée.

Parmi les 968 femmes âgées de moins de 75 ans dont le sérum 25 (OH) D était élevé, le risque de développer une DMLA précoce était significativement plus faible, ont constaté les chercheurs. Cependant, parmi les 319 femmes plus âgées avec 25 (OH) D de sérum supérieur, il y a eu une légère augmentation du risque de DMLA.

Les femmes de moins de 75 ans ayant les plus hauts niveaux de vitamine D se sont révélées avoir un risque inférieur de 59% de développer une DMLA précoce par rapport à celles ayant les niveaux les plus bas.

Les auteurs ont écrit que le lait, le poisson, la margarine fortifiée et les céréales enrichies étaient parmi les principales sources alimentaires de vitamine D. Ils n'ont trouvé aucun lien entre l'exposition directe au soleil et le risque AMD autodéclarés.

Les chercheurs ont conclu:

"Il s'agit de la deuxième étude pour présenter une association entre le statut AMD et 25 (OH) D, et nos données confirment l'observation précédente selon laquelle l'état de la vitamine D pourrait potentiellement se protéger contre le développement de la DMLA. De plus amples études sont nécessaires pour vérifier cette association de manière prospective aussi afin de mieux comprendre l'interaction potentielle entre le statut de vitamine D et les facteurs génétiques et de style de vie en ce qui concerne le risque de DMLA précoce

La dégénérescence maculaire peut répondre à une nouvelle thérapie au laser

La dégénérescence maculaire peut répondre à une nouvelle thérapie au laser

 un nouveau type de traitement laser a le potentiel de ralentir la progression de la dégénérescence maculaire liée à l'âge - une cause majeure de perte de vision - sans endommager la rétine.

C'était la conclusion d'une étude de l'Université de Melbourne en Australie, publiée dans The FASEB Journal.

Erica Fletcher, professeur agrégé au Département d'Anatomie et de Neurosciences de Melbourne, et ses collègues ont examiné l'efficacité d'un nouveau traitement au laser à faible impact et à faible énergie pour les patients atteints de dégénérescence maculaire précoce (AMD).

Ils ont constaté que, contrairement à d'autres traitements au laser, le «laser à nanoseconde» qu'ils ont testé n'a pas endommagé la rétine - le tissu à l'arrière de l'œil qui contient des cellules détecteurs de lumière.

Le professeur Fletcher affirme que c'est la première étude à décrire comment le nouveau traitement au laser peut améliorer la santé des yeux chez les patients atteints de DMLA.

L'AMD est une condition oculaire indolore qui entraîne peu à peu une perte de vision centrale. Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (ressource qui n'est plus disponible sur www.cdc.gov) (CDC), c'est la principale cause d'altération permanente de la vision fine ou rapprochée - par exemple, au besoin pour la lecture - chez les personnes âgés de 65 ans et plus.

Selon les estimations, environ 1,8 million d'Américains âgés de 40 ans et plus ont une DMLA et d'autres 7,3 millions risquent de le développer.

En Australie, où l'étude a eu lieu, AMD est responsable de 48% de la perte de vision sévère, avec environ 17 700 nouveaux cas chaque année.

Le nouveau traitement au laser réduit le drusen et l'épaisseur de la membrane de Bruch

L'examen du dos de l'œil dans les premiers stades de la DML révèle la présence de petits dépôts graisseux appelés drusen et un épaississement d'une mince couche de tissu appelée membrane de Bruch. Au fur et à mesure que ces caractéristiques s'aggravent, elles détruisent lentement la partie centrale de la rétine.

L'étude montre que le laser à nanoseconde peut réduire le drusen et diluer la membrane de Bruch sans endommager la structure de la rétine.

Pour l'étude, les chercheurs ont entrepris plusieurs tests et expériences. Par exemple, un test impliquait 50 patients atteints de DMLA qui avaient une seule session de traitement au laser à la nanoseconde et ont été suivis 2 ans plus tard. Les examens des yeux ont montré que leur charge de drusen - par rapport à un groupe similaire de patients non traités - a été réduite.

Un test sur la souris avec la membrane de Bruch épaissée qui a reçu le traitement au laser a montré que la membrane était plus fine 3 mois après le traitement.

Un nouveau traitement au laser n'a pas endommagé la rétine

Pour détecter l'effet du nouveau laser sur la rétine, les chercheurs ont effectué des tests sur les yeux de l'homme et de la souris - par exemple en utilisant une approche appelée «immunohistochimie» qui peut détecter de petits changements dans la structure des tissus.

Commentant leur étude, les chercheurs disent:

"Le laser à la nanoseconde a résolu des drusen indépendamment des dommages à la rétine et amélioré la structure du BM [Bruch's membrane], suggérant que ce traitement a le potentiel de réduire la progression de la DMLA".

Le professeur Fletcher affirme que les résultats «suggèrent de traiter les personnes atteintes de DMLA avec ce nouveau laser à nanoseconde réduisent les signes de la maladie».

"Il est important de noter," ajoute-t-elle ", contrairement à d'autres lasers actuellement utilisés pour traiter les maladies des yeux, le laser à la nanoseconde ne cause pas de dommages à la rétine sensible."

Les chercheurs ont également trouvé des preuves que le traitement d'un oeil avec le laser à nanoseconde peut avoir des effets positifs dans l'autre œil, ce qui soulève la possibilité qu'un traitement puisse être suffisant pour traiter la maladie aux deux yeux.

Une autre cause majeure de la cécité est le glaucome, où le liquide s'accumule dans les yeux, exerçant une pression sur le nerf optique. La condition peut être traitée, mais il n'y a actuellement aucun remède.

Toutefois, en septembre 2014, Medical News Today a appris une nouvelle étude qui pourrait indiquer une cure pour le glaucome. La réponse peut consister à cibler des «cellules rigides» qui entravent le drainage des liquides et provoquent une accumulation de pression dans l'œil.

La dégénérescence maculaire liée à l'âge,aux faibles niveaux d'antioxydants et à l'exposition au soleil

La dégénérescence maculaire liée à l'âge liée aux faibles niveaux d'antioxydants et à l'exposition au soleil

Certains types de dégénérescence maculaire liée à l'âge (AMD) ont été liés à de faibles concentrations plasmatiques d'antioxydants et à l'exposition à la lumière bleue du soleil, selon des chercheurs d'Europe qui ont publié un article dans le numéro d'octobre de Archives of Ophthalmology.

"La rétine est vulnérable aux effets néfastes de la lumière", écrivent l'auteur Astrid E. Fletcher, Ph.D. (London School of Hygiene & Tropical Medicine) et ses collègues. "Alors que les longueurs d'ondes dans la gamme de rayonnement UV sont largement absorbées par la cornée et l'objectif, la rétine est exposée à la lumière visible, y compris la lumière bleue". Selon les études antérieures sur les animaux et les laboratoires, il est possible que la lumière bleue puisse endommager la rétine et entraîner une détérioration de la zone de la rétine responsable de la vision nette (la macula); C'est ce qu'on appelle AMD.

L'hypothèse est que le corps peut utiliser des enzymes antioxydantes telles que les vitamines C et E, les caroténoïdes (lutéine et zéaxanthine) et le zinc pour protéger la rétine contre les effets nocifs de la lumière bleue. Fletcher et ses collègues ont analysé le sang de 4 573 adultes âgés d'environ 73,2 ans et ont pris des mesures des niveaux de ces nutriments. Les participants, qui faisaient partie de l'étude européenne des yeux, ont également répondu aux questions concernant l'exposition prolongée à la lumière du soleil et ont tiré des photos de leurs rétines pour tester la DMLA.

L'AMD n'a pas été retrouvé chez 2 117 des 4 400 participants avec des informations complètes qui ont été incluses dans l'échantillon d'analyse. La DMLA néovasculaire (et la forme avancée avec de nouveaux vaisseaux sanguins formés) a été trouvée chez 101 participants et la DMLA précoce a été notée chez 2 182 participants. Les chercheurs n'ont trouvé aucun lien entre l'une ou l'autre forme d'AMD et l'exposition à la lumière bleue. Cependant, chez les personnes qui se trouvaient dans le quart le plus bas des niveaux d'antioxydants, l'exposition à la lumière bleue était associée à une DML néovasculaire. "En particulier, la combinaison de l'exposition à la lumière bleue en présence de faibles niveaux de zéaxanthine, d'alpha-tocophérol [vitamine E] et de vitamine C a été associée à un quotient de près de quatre fois de la DMLA néovasculaire", écrivent Fletcher et ses collègues.

Les chercheurs recommandent que les personnes consomment des antioxydants clés en ingérant des quantités appropriées de vitamines C, de zinc et de fruits et légumes riches en caroténoïdes. En outre, ils réitèrent la précaution standard de porter des chapeaux à lunette large et des lunettes de soleil pour réduire l'exposition de la rétine à la lumière bleue.

Ils concluent que «en l'absence de méthodes de dépistage rentables pour identifier les personnes atteintes de DMLA précoce, nous suggérons que les recommandations sur la protection oculaire et le régime ciblent la population en général, en particulier les personnes d'âge moyen».

Exposition au soleil, antioxydants et dégénérescence maculaire liée à l'âge

Trouble bipolaire lié aux différences héritées dans les habitudes de sommeil

Trouble bipolaire lié aux différences héritées dans les habitudes de sommeil

Une étude récente publiée dans les Actes de l'Académie nationale des sciences trouve des liens entre les motifs de sommeil, les rythmes circadiens, le trouble bipolaire et les phénotypes spécifiques.

Le trouble bipolaire, précédemment dénommé «dépression maniaque», se caractérise par des périodes d'hyperactivité suivies d'épisodes de dépression.

La phase maniaque peut inclure des sentiments de créativité, des pensées de course et des illusions de grandeur. Les bas peuvent impliquer une léthargie et des sentiments d'inutilité.

Selon l'Institut national de la santé mentale, environ 2,6% de la population adulte d'Amérique a connu un trouble bipolaire au cours des 12 derniers mois.

Malgré le grand nombre d'individus atteints de la maladie, les causes exactes du bipolaire, comme chez beaucoup d'autres troubles mentaux, ne sont pas connues. La génétique, cependant, semble avoir de l'importance; Le trouble bipolaire est connu dans les familles.

Trouble du sommeil et bipolaire

Le sommeil et les rythmes circadiens sont également connus pour jouer un rôle dans le trouble bipolaire. Les phases maniaques considèrent généralement que l'individu a moins de sommeil; à l'inverse, pendant les périodes dépressives, le sommeil est souvent plus répandu.

Certains chercheurs ont conclu que le sommeil pourrait être un facteur dans les rechutes bipolaires, ou peut-être un signe d'alerte précoce des événements bipolaires à l'horizon.

La recherche actuelle, menée par le Dr Joseph Takahashi au Centre médical du sud-ouest de l'Université du Texas et à l'Université de Californie à Los Angeles, examine de manière approfondie le volet familial du trouble bipolaire et ses effets spécifiques sur les habitudes de sommeil.

Les études jumelles ont déjà montré qu'il existe une composante génétique de certains paramètres du sommeil. Par exemple, la quantité de mouvement rapide des yeux (REM) et delta dormir qu'un individu a pendant une nuit de sommeil est plus similaire chez les personnes qui sont plus génétiquement semblables.

L'étude du Dr Takahashi cherche à amener la génétique de la recherche du sommeil et les facettes circadiennes du trouble bipolaire dans le même cadre.

L'enquête s'est concentrée sur 558 membres de 26 familles de Central Valley, Costa Rica et Antioquia, en Colombie. Ce groupe était composé de 136 personnes atteintes de trouble bipolaire et de 422 de leurs proches sans trouble.

Chaque participant portait un accéléromètre sur son poignet pendant 14 jours. Les données de ces appareils ont permis à l'équipe de recherche de définir ses cycles sommeil-réveil et la quantité d'activité générale que chaque participant a entrepris.

Le Dr Takahashi dit:

"Nous avons pu identifier 13 mesures de sommeil et d'activité, dont la plupart sont héréditaires, qui étaient en corrélation avec le fait qu'un individu avait un trouble bipolaire. En outre, nous avons pu retracer certains de ces traits à un chromosome spécifique".

L'étude a montré que, en général, les personnes atteintes de troubles bipolaires étaient moins actives pendant leur réveil, elles se sont endormies plus tard et ont dormi plus longtemps que les personnes non bipolaires.

Différences circadiennes dans le trouble bipolaire

Vous trouverez ci-dessous une liste des phénotypes spécifiques du sommeil et du circadien qui se sont révélés varier significativement entre ceux qui ont un trouble bipolaire et ceux qui n'ont pas:

Durée moyenne éveillée: durée moyenne passée éveillée par jour

Amplitude: mesure de la force du rythme circadien d'un individu

Hill acrophase: heure du jour où l'activité a culminé

Stabilité interdirielle: le degré de variation des niveaux d'activité chaque jour

La variabilité interdirielle: une mesure de la fragmentation du rythme circadien

Activité médiane: montant moyen de l'activité par jour

Amplitude relative: la différence entre les périodes d'activité les moins importantes et les 24 heures

Longueur moyenne des coups de sommeil pendant la période de sommeil: durée moyenne consacrée à chaque somme de sommeil pendant la nuit

Nombre moyen de coups de sommeil pendant la période éveillée: durée moyenne des siestes pendant la journée

Temps de sommeil décalé: temps d'éveil le matin

Les minutes totales moyennes ont été réveillées: temps moyen passé réveillé par jour

WASO: minutes totales passées éveillées après le début du sommeil.

L'étude est la première à lier des phénotypes spécifiques à l'étiologie du trouble bipolaire. L'espoir est que ces résultats aideront à démêler les mécanismes de la maladie et à constituer des cibles nouvelles pour les futures interventions pharmaceutiques.

Nouvelles médicales Aujourd'hui, récemment, a rapporté une étude visant à déterminer si certains niveaux de protéines pouvaient aider à diagnostiquer le trouble bipolaire.

La lumière bleue aide les adolescents à faire face au stress

La lumière bleue aide les adolescents à faire face au stress

L'exposition à la lumière «bleue» à courte longueur d'onde du matin peut aider les adolescents privés de sommeil à se préparer à tout stress ou à tous les défis qui pourraient survenir ce jour-là, plus que la faible exposition à la lumière.

Les heures de réveil corrigées pendant les jours scolaires, ainsi que le fait de ne pas pouvoir s'endormir tôt, font que de nombreux adolescents deviennent chroniquement privés de sommeil. La CDC rapporte que près de 70% des enfants de l'école ne reçoivent pas le sommeil approprié. Des études montrent qu'ils reposent pendant moins de 8 heures par semaine.

Des recherches antérieures ont associé un sommeil insuffisant avec la dépression, l'usage de drogue et les accidents d'automobile. Une étude dans le journal SLEEP a suggéré que les enfants qui ne reçoivent pas assez de sommeil la nuit sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de comportement et cognitifs à l'école.

Les recherches actuelles, publiées dans International Journal of Endocrinology et menées à Rensselaer Polytechnic Institute, visent à examiner les effets de la lumière à courte longueur d'onde sur la réponse à l'éveil du cortisol.

Les niveaux de cortisol, une hormone produite par la glande surrénale, suivent un modèle de routine tous les jours. Les concentrations de cette hormone sont faibles pendant la journée, puis arrivent aux niveaux les plus bas à la tombée de la nuit, augmentant éventuellement pendant toute la nuit. Les niveaux de cortisol augmentent considérablement dans l'heure qui suit une personne qui se réveille.

Ce processus est appelé CAR (réponse d'éveil du cortisol). Les animaux nocturne expérimentent ce «pic de cortisol» la nuit quand ils se réveillent. Les scientifiques pensent qu'il est lié au moment du changement du repos à l'activité. Une RCA élevée a été liée à une meilleure préparation aux événements stressants et difficiles.

Mariana Figueiro, professeure agrégée et directrice du programme LRC (Light Research Center) Light and Health, a expliqué:

"Les résultats actuels sont les premiers à montrer que les faibles niveaux de lumière à courte longueur d'onde améliorent la RAC chez les adolescents qui ont été limités du sommeil. L'exposition à la lumière du matin peut aider à réveiller le corps lorsqu'il est temps d'être actif, en préparant ainsi les individus le stress environnemental qu'ils pourraient avoir.

Les experts ont indiqué que la lumière à courte longueur d'onde peut déphaser le calendrier de l'horloge biologique et empêcher la production de mélatonine nocturne. Cependant, il n'y a pas beaucoup de recherches sur son influence sur d'autres biomarqueurs.

Aux fins de cette étude, les sujets, âgés de 12 à 17 ans, ont été analysés pendant trois nuitées, qui ont eu au moins une semaine d'intervalle. Ils ont pu dormir pendant quatre heures et demi, de 1h30 à 6h00. Chaque semaine, les volontaires ont été exposés à la lumière bleue matinale à courte longueur d'onde (40 lux de lumière de 470 nanomètres) ou ils ont été obscurs lumière.

Un Dimesimètre sur une bande de poignet a été porté par chaque personne, afin que les experts puissent observer l'exposition à la lumière, tout en testant la régularité de leur activité et les temps de repos. Le LRC a développé cet instrument, qui est un petit compteur de lumière calibré qui enregistre constamment les niveaux d'activité et la lumière circadienne.

Professeur et directeur du LRC, Mark S. Rea, ont conclu:

"Nous avons constaté que l'exposition à la lumière bleue à courte longueur d'onde pendant la matinée améliore significativement la RCA chez les adolescents privés de sommeil, plus que la lumière faible", a déclaré Rea. «L'exposition du matin à une lumière à courte longueur d'onde peut être un moyen simple, mais pratique, de mieux préparer les adolescents aux défis de la journée».

L'exercice est la clé du bon sommeil

L'exercice est la clé du bon sommeil

Frapper la salle de gym près du coucher peut être la clé d'une bonne nuit de sommeil, selon une nouvelle étude menée par la National Sleep Foundation.

Le sondage annuel 2013 Sleep in America a été réalisé avec un échantillon de 1 000 adultes âgés de 23 à 60 ans. Les données les plus complètes disponibles ont été déterminées selon les données du recensement des États-Unis à partir de 2010.

L'activité physique a été considérée comme une activité dépassant 10 minutes au cours des sept derniers jours et les participants ont été séparés en quatre niveaux d'activité différents:

vigoureux: les activités qui exigent un effort physique difficile comme la course à pied, le cyclisme, la natation ou le sport de compétition.

modéré: activités nécessitant plus d'efforts que la normale, comme le levage, le tai-chi et le yoga.

activité légère: marche.

aucune activité: ceux qui ont terminé aucune activité.

Les exercices signalent un meilleur sommeil

Le sondage a révélé que les exercices ont documenté un meilleur sommeil que les non-exercice, malgré le sommeil de la même durée chaque nuit, en moyenne 6 heures et 51 minutes.

Les exercices légers, modérés et vigoureux étaient plus susceptibles de dire «J'ai passé une bonne nuit de sommeil» presque tous les soirs ou tous les soirs sur les nuits de travail que les non exercices (67% contre 39%).

En outre, plus des trois quarts des exercices (76% -83%) ont déclaré dans les deux dernières semaines que leur qualité de sommeil était très bonne ou assez bonne, par rapport à un peu plus de la moitié des non-exercices (56%).

Max Hirshkowitz, Ph.D., président du groupe de travail du sondage a déclaré:

"Si vous êtes inactif, ajouter une promenade de 10 minutes tous les jours pourrait améliorer votre probabilité d'une bonne nuit de sommeil. Faire ce petit changement et progressivement travailler à des activités plus intenses comme courir ou nager pourrait vous aider à dormir mieux".

Hirshkowitz a également souligné qu'il ne pense pas que le bon sommeil nous conduit à l'exercice, au lieu de cela, il croit qu'il exerce des effets qui améliore la qualité du sommeil.

Les exercices vigoureux déclarent bon sommeil

Les exercices vigoureux auto-décrits étaient plus susceptibles de signaler «j'ai eu une bonne nuit de sommeil» presque tous les soirs ou tous les soirs pendant la semaine de travail.

Leur groupe était le moins susceptible de documenter les problèmes de sommeil. Plus des deux tiers des exercices vigoureux disent qu'ils n'ont presque jamais ou jamais perdu ces deux dernières semaines des symptômes liés à l'insomnie, comme le réveil trop tôt et ne pas pouvoir dormir (72%) ou avoir du mal à s'endormir (69 %).

D'autre part, la moitié (50%) des non-exerçants ont déclaré se réveiller pendant la nuit et près d'un quart (24%) avaient du mal à s'endormir chaque nuit ou à chaque nuit.

Shawn Youngstedt, Ph.D., membre du groupe d'étude a commenté:

"Le mauvais sommeil peut entraîner une santé négative en partie parce qu'il rend les gens moins enclins à s'exercer. Plus de la moitié (57%) de l'échantillon total ont déclaré que leur niveau d'activité serait moins élevé qu'habituellement après une nuit de sommeil médiocre. ne pas dormir devient un cercle vicieux ".

Les non-exerciceurs enregistrent le moins de sommeil

Les non-exerçants ont signalé avoir plus de sommeil que les exercices. Près d'un quart des non-exerçants (24%) définissent "endormi" par une mesure de dépistage clinique standard de la somnolence excessive.

Ce niveau de somnolence se produit environ deux fois plus pour les non-exercice que pour les exercices.

En outre, près de six sur dix de non-exerçants (61%) rapportent rarement ou ne font jamais bonne nuit de sommeil pendant la semaine de travail.

Être endormi interfère avec la sécurité et la qualité de vie des non-exercice. Environ sept élèves sur sept ont documenté avoir de la difficulté à rester éveillé lors de la conduite, de s'engager dans une activité sociale ou de manger, au moins une fois au cours des deux dernières semaines.

Matthew Buman, Ph.D., membre du groupe de travail du scrutin a commenté:

"Parfois, nous pouvons nous sentir fatigués, et c'est normal, mais si la somnolence excessive est votre état normal, cela justifie une conversation avec votre médecin. Ce pourrait être un drapeau rouge que quelque chose ne va pas avec votre santé".

Les non-exercices ont également plus de symptômes d'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil est une condition médicale majeure dans laquelle une personne arrête de respirer pendant qu'elle dort. Ses symptômes comprennent le ronflement, l'hypertension artérielle et la fatigue.

Près de quatre non exercices sur dix (44%) avaient un risque modéré d'apnée du sommeil, comparativement à un homme sur quatre et à l'un des exercices d'exercices légers (26%), des exercices modérés (22%) et des exercices vigoureux (19% ).

Christopher Kline, Ph.D., membre de la force de travail du sondage a expliqué: "Les données du sondage suggèrent que le risque d'apnée du sommeil dans les exercices est la moitié de celui des non exercices. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil sont souvent en surpoids. L'exercice peut faire partie du traitement".

Tout type d'exercice à toute heure du jour est bon pour le sommeil

Outre l'exercice, moins de temps passé assis peut améliorer la qualité du sommeil ainsi que la santé.

Les personnes qui ont séjourné moins de huit heures par jour ont déclaré avoir «très bien» le sommeil. En outre, ceux qui ont passé moins de 10 heures par jour assis ont noté une excellente santé, par rapport à ceux qui passent 10 heures ou plus par jour assis (25-30% contre 16%).

Les personnes qui déclarent s'entraîner en nuit ou au début de la nuit

La méditation axée sur la conscience "bénéficie aux patients atteints de cancer chez les adolescents"

La recherche passée a fait l'éloge de la méditation pour ses effets contre la douleur, l'anxiété et la dépression. Maintenant, de nouvelles recherches de l'Université de Montréal au Canada suggèrent que la méditation axée sur la conscience peut améliorer l'humeur et la qualité du sommeil pour les patients atteints de cancer de l'adolescence.

Les résultats ont été présentés à l'American Psychosomatic Meeting à San Francisco, Californie.

Outre les symptômes physiques du cancer, les adolescents atteints de la maladie éprouvent souvent de l'incertitude et de l'anxiété liés à leur progression de la maladie et doivent faire face à l'anticipation de la douleur physique et émotionnelle associée à une maladie et à un traitement.

Dans cette optique, l'équipe de recherche voulait voir si la méditation axée sur la conscience - une pratique axée sur le moment présent et le lien entre l'esprit et le corps - pourrait aider à améliorer certains symptômes associés au cancer chez les adolescents atteints de la maladie.

À la ligne de base de l'étude, 13 patients atteints de cancer chez les adolescentes devaient compléter une série de questionnaires qui leur ont demandé des émotions positives ou négatives, des sentiments d'anxiété et de dépression, la qualité du sommeil et la qualité de vie globale.

Huit des patients étaient alors tenus de mener une séance de méditation axée sur la conscience une fois par semaine pendant 8 semaines. Chaque session a duré 90 minutes. Les cinq autres patients ont été placés sur une liste d'attente.

À la fin de la période de 8 semaines, tous les patients devaient remplir les mêmes questionnaires une fois de plus.

Les chercheurs ont évalué les différences d'humeur, de sommeil et de qualité de vie pour chaque patient et leur ont donné des scores, avant d'évaluer ces différences entre chaque groupe.

Les sessions de Mindfulness 'peuvent améliorer l'humeur et le sommeil'

Les résultats de l'étude ont révélé que les patients qui ont participé aux séances de méditation axées sur la conscience ont eu des scores de dépression inférieurs à ceux qui ont été mis sur la liste d'attente.

En outre, les filles dans le groupe de méditation axée sur la conscience ont déclaré dormir mieux que celles de la liste d'attente et ont développé de meilleures capacités de conscience que les garçons pendant les séances.

Commentant les résultats, Catherine Malboeuf-Hurtubise, du Département de psychologie de l'Université de Montréal, dit:

"Nos résultats suggèrent que les séances de réflexion pourraient être utiles pour améliorer l'humeur et le sommeil chez les adolescents atteints de cancer, comme le suggère la recherche précédente sur l'oncologie chez les adultes".

Cependant, les enquêteurs soulignent que les différences observées entre chaque groupe ne sont pas assez grandes pour attribuer tous les avantages à l'aspect consciencieux de chaque session. Ils expliquent que l'amélioration de l'humeur et la qualité du sommeil peuvent provenir du soutien social qu'ils ont reçu.

"Néanmoins", ajoute Malboeuf-Hurtubise, "les interventions axées sur la conscience pour les adolescents atteints de cancer apparaissent comme une option prometteuse pour alléger les inconvénients psychologiques de vivre avec le cancer".

Le Dr Robert Schneider, un médecin et un scientifique, a récemment écrit une caractéristique pour Medical News Today sur si la méditation a vraiment des avantages pour l'esprit et le corps.

La méditation axée sur la conscience "bénéficie aux patients atteints de cancer chez les adolescents"

La méditation axée sur la conscience "bénéficie aux patients atteints de cancer chez les adolescents"

La recherche passée a fait l'éloge de la méditation pour ses effets contre la douleur, l'anxiété et la dépression. Maintenant, de nouvelles recherches de l'Université de Montréal au Canada suggèrent que la méditation axée sur la conscience peut améliorer l'humeur et la qualité du sommeil pour les patients atteints de cancer de l'adolescence.

Les résultats ont été présentés à l'American Psychosomatic Meeting à San Francisco, Californie.

Outre les symptômes physiques du cancer, les adolescents atteints de la maladie éprouvent souvent de l'incertitude et de l'anxiété liés à leur progression de la maladie et doivent faire face à l'anticipation de la douleur physique et émotionnelle associée à une maladie et à un traitement.

Dans cette optique, l'équipe de recherche voulait voir si la méditation axée sur la conscience - une pratique axée sur le moment présent et le lien entre l'esprit et le corps - pourrait aider à améliorer certains symptômes associés au cancer chez les adolescents atteints de la maladie.

À la ligne de base de l'étude, 13 patients atteints de cancer chez les adolescentes devaient compléter une série de questionnaires qui leur ont demandé des émotions positives ou négatives, des sentiments d'anxiété et de dépression, la qualité du sommeil et la qualité de vie globale.

Huit des patients étaient alors tenus de mener une séance de méditation axée sur la conscience une fois par semaine pendant 8 semaines. Chaque session a duré 90 minutes. Les cinq autres patients ont été placés sur une liste d'attente.

À la fin de la période de 8 semaines, tous les patients devaient remplir les mêmes questionnaires une fois de plus.

Les chercheurs ont évalué les différences d'humeur, de sommeil et de qualité de vie pour chaque patient et leur ont donné des scores, avant d'évaluer ces différences entre chaque groupe.

Les sessions de Mindfulness 'peuvent améliorer l'humeur et le sommeil'

Les résultats de l'étude ont révélé que les patients qui ont participé aux séances de méditation axées sur la conscience ont eu des scores de dépression inférieurs à ceux qui ont été mis sur la liste d'attente.

En outre, les filles dans le groupe de méditation axée sur la conscience ont déclaré dormir mieux que celles de la liste d'attente et ont développé de meilleures capacités de conscience que les garçons pendant les séances.

Commentant les résultats, Catherine Malboeuf-Hurtubise, du Département de psychologie de l'Université de Montréal, dit:

"Nos résultats suggèrent que les séances de réflexion pourraient être utiles pour améliorer l'humeur et le sommeil chez les adolescents atteints de cancer, comme le suggère la recherche précédente sur l'oncologie chez les adultes".

Cependant, les enquêteurs soulignent que les différences observées entre chaque groupe ne sont pas assez grandes pour attribuer tous les avantages à l'aspect consciencieux de chaque session. Ils expliquent que l'amélioration de l'humeur et la qualité du sommeil peuvent provenir du soutien social qu'ils ont reçu.

"Néanmoins", ajoute Malboeuf-Hurtubise, "les interventions axées sur la conscience pour les adolescents atteints de cancer apparaissent comme une option prometteuse pour alléger les inconvénients psychologiques de vivre avec le cancer".

Le Dr Robert Schneider, un médecin et un scientifique, a récemment écrit une caractéristique pour Medical News Today sur si la méditation a vraiment des avantages pour l'esprit et le corps.

Un sommeil de bonne qualité quand plus jeune, pas plus vieux

Un sommeil de bonne qualité quand plus jeune, pas plus vieux, peut bénéficier d'une mémoire de vie tardive

Investir dans un sommeil de bonne qualité en tant qu'advenant jeune ou d'âge moyen peut être la clé d'une bonne mémoire plus tard dans la vie, selon une nouvelle étude publiée dans la revue Perspectives on Psychological Science.

L'association entre le sommeil et le fonctionnement cognitif a été largement étudiée, et il est de plus en plus admis que le sommeil affecte l'apprentissage et la capacité de la mémoire.

En juin de l'année dernière, Medical News Today a rapporté une étude affirmant que le sommeil aide à renforcer la mémoire après l'apprentissage, tandis que plus récemment, une étude publiée dans les Actes de l'Académie nationale des sciences a révélé des siestes de jour peut aider les jeunes enfants à se souvenir des compétences et des comportements nouvellement acquis.

Les chercheurs de cette dernière étude - y compris Michael Scullin, Ph.D., du Département de psychologie et de neurosciences de l'Université de Baylor à Waco, TX - notent qu'à mesure que nous vieillissons, nous avons tendance à dormir moins et à avoir moins de «sommeil lent», qui est connu pour être important pour la mémoire.

Scullin et son collègue Donald Bliwise, du Département de neurologie de l'École de médecine de l'Université Emory à Atlanta, en Géorgie, se sont mis à voir si ces changements de sommeil liés à l'âge affectent le fonctionnement cognitif.

«Investir dans le sommeil en avant plutôt que d'essayer de compenser plus tard»

Les chercheurs ont mené une étude approfondie de plus de 200 études datant de plus d'un demi-siècle, qui a analysé l'association entre le sommeil et le fonctionnement cognitif.

Les participants à l'étude ont été divisés en trois groupes d'âge: jeunes (âgés de 18 à 29 ans), âge moyen (âgés de 30 à 60 ans) et âgés de 60 ans et plus.

Scullin et Bliwise ont évalué les données autodéclarées sur combien d'heures, en moyenne, les participants dorment chaque nuit, combien de temps leur faut-il s'endormir, la fréquence à laquelle ils se réveillent pendant la nuit et leur fatigue au cours de la journée.

Les résultats de l'analyse ont révélé que les jeunes et les personnes d'âge moyen ont tendance à avoir plus de sommeil et une meilleure qualité de sommeil que les personnes âgées, ce qui semble profiter à leur fonctionnement cognitif plus tard dans la vie. «Nous avons rencontré des études qui ont montré que le sommeil bien à l'âge moyen prévoyait un meilleur fonctionnement mental 28 ans plus tard», note Scullin.

Une bonne qualité de sommeil chez les participants dans les années 70, 80 et 90, semble avoir peu d'effet sur leur mémoire, selon l'équipe.

«Nous interprétons la littérature comme suggérant que le maintien d'une bonne qualité du sommeil, du moins chez les jeunes adulte et l'âge moyen, favorise un meilleur fonctionnement cognitif et sert à protéger contre les diminutions cognitives liées à l'âge», disent les auteurs.

Scullin ajoute:

«Si le sommeil bénéficie de la mémoire et de la pensée chez les jeunes adultes, mais est changé en quantité et en qualité avec l'âge, la question est de savoir si l'amélioration du sommeil peut retarder - ou inverser- les changements liés à l'âge dans la mémoire et la pensée. C'est la différence entre investir avant que d'essayer de compenser plus tard. "

Bien que le sommeil à un âge avancé ne semble pas affecter la mémoire, Scullin note que les recherches antérieures ont indiqué qu'il pourrait encore favoriser une meilleure santé cardiovasculaire et réduire le risque et la gravité d'un éventail d'autres troubles.

Contrairement aux résultats trouvés dans cette étude, MNT a rapporté une étude publiée dans la revue Neurology le mois dernier qui associait un sommeil médiocre chez les hommes plus âgés présentant un risque accru de démence.

L'eau de javel peut augmenter le risque chronique de maladie pulmonaire

L'eau de javel peut augmenter le risque chronique de maladie pulmonaire

La maladie pulmonaire obstructive chronique est un groupe de conditions qui bloquent le flux d'air des poumons et causent des problèmes respiratoires. Et de nouvelles recherches suggèrent que les produits de nettoyage courants peuvent augmenter considérablement le risque de ces maladies.

Selon les dernières estimations, près de 15,7 millions de personnes aux États-Unis ont été diagnostiquées avec une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et la condition est la troisième cause de décès chez les individus américains.

Bien que le tabagisme soit probablement le facteur de risque le plus important pour développer la MPOC, les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) reconnaissent que «l'exposition aux polluants atmosphériques à la maison et au lieu de travail» est un facteur de risque clé pour la MPOC.

De nouveaux résultats de recherche sur les désinfectants domestiques courants et leur lien avec le risque de MPOC.

Ses résultats ont été présentés lors du Congrès international de la Société respiratoire européenne 2017 - tenu à Milan en Italie - par l'auteur principal de l'étude Orianne Dumas, Ph.D., de l'Institut national français de la santé et de la recherche médicale à Villejuif, en France.

Des études antérieures ont examiné le lien entre les problèmes respiratoires et l'utilisation de désinfectants. Par exemple, une étude a révélé que les jeunes adultes qui utilisaient des désinfectants domestiques étaient plus de deux fois plus susceptibles de développer de l'asthme que ceux qui ne le faisaient pas, alors qu'une autre étude a révélé que les nettoyeurs étaient plus exposés au risque de développer une MPOC.

Mais les effets négatifs potentiels des désinfectants sur le risque de MPOC n'ont pas fait l'objet d'une attention suffisante, affirme le Dr Dumas en expliquant la contribution de l'étude de son équipe et de son équipe.

«À notre connaissance, nous sommes les premiers à signaler un lien entre les désinfectants et la MPOC chez les professionnels de la santé et à enquêter sur des produits chimiques spécifiques qui sous-tendent cette association», dit-elle.

Étude de produits de nettoyage et de MPOC

Le Dr Dumas et ses collègues ont examiné les données disponibles sur plus de 55 000 infirmières inscrites à l'Étude sur la santé des infirmières et infirmiers II (SNS II), qui est l'une des plus grandes études réalisées sur le risque de maladies chroniques chez les femmes.

Le NHS II a débuté en 1989 et a été mené par des chercheurs de l'Hôpital Brigham et de la Femme et de la Harvard Medical School, tous deux à Boston, MA.

Pour cette nouvelle recherche, le Dr Dumas et l'équipe ont sélectionné des infirmières en activité sans antécédents de MPOC au moment de leur inscription et les ont suivis pendant une période de 8 ans, de 2009 à 2017.

Les produits chimiques de ménage peuvent causer des anomalies congénitales

Les produits chimiques de ménage peuvent causer des anomalies congénitales

Une nouvelle étude constate que les quats causent des anomalies congénitales chez la souris et le rat.

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Leur exposition aux désinfectants a été évaluée à l'aide d'un questionnaire et d'une matrice qui ont classé les désinfectants auxquels les participants ont été exposés en fonction de leur travail ou de leur tâche.

Les désinfectants examinés comprenaient le glutaraldéhyde - qui est couramment utilisé pour désinfecter les instruments médicaux - eau de javel, peroxyde d'hydrogène et alcool.

Les chercheurs ont également examiné les composés d'ammonium quaternaire, ou les quats. Ces substances sont largement utilisées pour désinfecter les surfaces non critiques telles que les planchers et les meubles, et peuvent parfois être trouvées dans les adoucisseurs de tissus.

Le risque de MPOC augmente de 22 à 32%

"Dans notre population d'étude", explique le Dr Dumas, "37 pour cent des infirmières ont utilisé des désinfectants pour nettoyer les surfaces sur une base hebdomadaire et 19 pour cent ont utilisé des désinfectants pour nettoyer les instruments médicaux sur une base hebdomadaire".

Au cours de la période de suivi de 8 ans, 663 infirmières ont développé une MPOC. Pour calculer les associations potentielles, les chercheurs ont ajusté les facteurs de confusion possibles tels que le tabagisme, l'âge, l'indice de masse corporelle (IMC) et l'origine ethnique.

Le Dr Dumas résume les résultats en disant: "Nous avons constaté que les infirmières qui utilisaient des désinfectants pour nettoyer les surfaces régulièrement - au moins une fois par semaine - avaient un risque accru de 22 pour cent de développer une MPOC".

Le risque a augmenté jusqu'à 32% selon les produits chimiques et la fréquence avec laquelle ils ont été utilisés.

"Certains de ces désinfectants, tels que l'eau de Javel et les Quats, sont fréquemment utilisés dans les ménages ordinaires, et l'impact potentiel de l'utilisation domestique des désinfectants sur le développement de la MPOC est inconnu. [Il] est important d'enquêter davantage sur cette question".

Orianne Dumas, Ph.D.

Elle ajoute: «Nos résultats fournissent des preuves supplémentaires des effets de l'exposition aux désinfectants sur les problèmes respiratoires et mettent en évidence l'urgence d'intégrer les considérations de santé au travail dans les lignes directrices pour le nettoyage et la désinfection dans les milieux de santé tels que les hôpitaux».

Le Dr Dumas met également en garde que, étant donné que l'étude est observationnelle, elle ne peut pas expliquer la causalité. Elle souligne les orientations pour la recherche future, en disant: "Ce sont des résultats préliminaires et d'autres recherches doivent être menées".

"En particulier, nous devons étudier l'impact sur la MPOC de l'exposition professionnelle à vie aux produits chimiques et clarifier le rôle de chaque désinfectant spécifique. Nous espérons recevoir un financement du [CDC] pour continuer ce travail important".

Cinq façons d'avoir une bonne nuit de sommeil

Cinq façons d'avoir une bonne nuit de sommeil

Avez-vous du mal à dormir une bonne nuit? Tu n'es pas seul. En fait, les deux tiers des adultes aux États-Unis sont également incapables d'horloge des heures recommandées. Voici nos meilleurs conseils pour vous aider à bien dormir et à vous sentir bien éveillés le lendemain.

La quantité de sommeil que vous avez besoin change à mesure que vous vieillissez, mais en général, les adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil de bonne qualité par jour. Le sommeil joue un rôle important dans votre santé et votre bien-être, tout en protégeant votre santé physique, votre santé mentale, votre qualité de vie et votre sécurité.

Le sommeil peut être un briseur entre une bonne santé et une mauvaise santé.

Un sommeil suffisant améliore l'apprentissage, vous garde alerte, vous aide à prendre des décisions, aide à maintenir la santé cardiaque et l'équilibre hormonal et protège votre système immunitaire.

En revanche, la carence en sommeil a été liée à un comportement à risque, à une dépression et à un risque accru d'obésité et de diabète, et elle réclame plus de 800 vies par an en raison d'accidents de véhicules liés à la fatigue.

La National Sleep Foundation définit la bonne qualité du sommeil comme suit:

dormir pendant au moins 85 pour cent du temps total que vous êtes au lit

à la dérive pour dormir en moins de 30 minutes

se réveiller pas plus d'une fois dans la nuit

être réveillé pendant moins de 20 minutes dès que vous vous êtes d'abord endormis

Vous n'êtes pas vouée à lancer et à tourner éternellement. Bien que vous ne puissiez pas contrôler tous les facteurs qui interfèrent avec votre sommeil, vos comportements et vos habitudes quotidiennes peuvent être modifiés pour favoriser un meilleur sommeil, ce qui serait aussi bénéfique pour la santé et le bonheur que de gagner la loterie.

Voici les conseils médicaux d'aujourd'hui pour vous aider à améliorer votre sommeil et à vous remettre votre démarche.

1. Respectez un horaire de sommeil

Essayez d'aller dormir et de vous réveiller en même temps tous les jours, même le week-end.

Nos corps ont une horloge interne appelée le rythme circadien, qui tend à coïncider avec le cycle de la journée et de la nuit. Votre rythme circadien, ou cycle de sommeil / réveil, est sur une boucle de 24 heures qui fait un cycle entre la somnolence et la vigilance à intervalles réguliers.

Votre rythme circadien fonctionne mieux avec les habitudes de sommeil régulières, comme le temps de coucher et le réveil. Les facteurs tels que l'heure d'été, le décalage horaire, ou la montée en retard pour regarder votre émission de télévision préférée peuvent perturber votre rythme circadien et vous faire ressentir irritables, ainsi que perturber votre capacité de concentration.

Des recherches récentes ont montré que la régularité du sommeil est associée à des niveaux plus élevés de bonheur, de salubrité et de calme du matin et du soir pendant la semaine, tandis que les habitudes de sommeil irrégulières sont liées à une performance scolaire plus faible, à un temps de sommeil et à un retard de retard et à un retard dans la publication de l'hormone de la mélatonine favorisant le sommeil.

Si vous avez du mal à dormir, essayez de respecter la même routine de sommeil et vous constaterez que, après un certain temps, vous n'aurez plus besoin d'une alarme.

2. Augmenter l'exposition à la lumière du jour

Faites une promenade en dehors de la lumière du jour pendant au moins 30 minutes par jour.

On a montré que l'exposition à l'éclairage électrique retarde nos horloges internes d'environ 2 heures. Les scientifiques ont récemment découvert que la solution pour réinitialiser nos horloges et résoudre nos malheurs pourrait être aussi simple que de passer plus de temps à l'extérieur sous la lumière du soleil.

La lumière du soleil joue un rôle clé dans la régulation des habitudes de sommeil. Nous avons évolué pour être éveillé quand il est léger et endormi lorsqu'il fait noir.

L'exposition à la lumière lumineuse stimule une voie nerveuse de nos rétines, qui est le tissu sensible à la lumière qui recouvre le dos de nos yeux, dans une zone de notre cerveau appelée l'hypothalamus.

Le noyau suprachiasmatique (SCN), une région minuscule de l'hypothalamus, signale à d'autres parties du cerveau qui contrôlent la température corporelle, les hormones et d'autres fonctions qui déterminent si nous nous sentons somnolent ou alerte.

La lumière du matin indique au SCN de commencer à effectuer des processus tels que l'augmentation de la température corporelle, la libération d'hormones stimulantes (y compris le cortisol) et le retard de la libération d'hormones qui favorisent le sommeil (comme la mélatonine) jusqu'à ce qu'il sombre.

À mesure que le soleil se couche, les niveaux de mélatonine dans le sang augmentent rapidement, ce qui entraîne une sensation de sommeil. Les niveaux de mélatonine restent élevés tout au long de la nuit jusqu'à la journée, lorsqu'ils tombent de nouveau à de faibles niveaux.

Vous pouvez influencer votre exposition à la lumière en prenant votre petit-déjeuner à l'extérieur ou près d'une fenêtre pour vous aider à vous réveiller, à prendre vos pauses de travail à l'extérieur ou à essayer de laisser autant de lumière naturelle dans votre espace de travail ou chez vous que possible.

3. Diminuer l'exposition à la lumière bleue la nuit

La lumière du soleil est la plus grande source de lumière bleue. La lumière bleue régule nos rythmes circadiens, qui nous indiquent quand dormir et stimule la vigilance. La lumière bleue de la lumière du soleil peut profiter du sommeil, mais la lumière bleue se trouve également dans la plupart des appareils à base de LED, ce qui peut nuire à votre sommeil.

Ce n'est pas un secret que la plupart d'entre nous se sont mécontent de notre smartphone ou de notre tablette numérique, ou ont regardé la télévision dans le confort de nos lits à un moment donné. Ces habitudes que nous avons développées si rapidement pourraient être contribuant fortement à notre incapacité à dormir correctement. La recherche a indiqué que la lumière bleue émis par les appareils numériques pourrait augmenter le risque de complications du sommeil. De façon réaliste, il est peu probable que quiconque abandonne l'utilisation de nos appareils le soir, mais il y a des mesures que nous pouvons prendre pour réduire notre exposition: le temps de l'écran limite applique les filtres d'écran qui utilisent des lunettes bleues antiblocantes les lentilles utilisent les réglages du mode nuit sur vos appareils téléchargez les applications bleues réduisant la lumière. Trop d'exposition à la lumière artificielle avant le coucher peut vous empêcher de bien dormir. Allumez les lumières dans la soirée et assurez-vous que votre chambre est libre de lumière pour vous assurer que votre sommeil n'est pas dérangé. 4. Augmenter votre activité physique et votre qualité du régime En accordant une attention particulière à vos niveaux d'activité physique, ce que vous mangez et buvez peut améliorer votre sommeil.

Sortir la porte pour vos 150 minutes d'activité physique à intensité modérée à vigoureuse par semaine, non seulement vous donne une lueur post-entraînement, mais il a également été trouvé pour améliorer la qualité du sommeil par un 65% étonnant.

En plus, respecter les consignes d'exercice pourrait réduire de 70 pour cent votre risque de crampes aux jambes et diminuer la difficulté à se concentrer de 45 pour cent. Cependant, évitez de participer à un exercice vigoureux trop près de l'heure du coucher.

La qualité du régime alimentaire et la qualité du sommeil semblent aller de pair. Les chercheurs suggèrent que les repas plus faibles en graisses saturées et plus élevés en protéines peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement, tandis qu'une consommation accrue de fibres prédit plus de temps passé dans le stade de sommeil profond et lent.

En revanche, manger plus d'aliments riches en graisses saturées est lié à moins de temps passé dans la phase de sommeil profond, et une consommation accrue de sucre pourrait vous faire réveiller plus souvent de votre sommeil.

Vous voudrez peut-être reconsidérer votre boisson si vous aimez une tasse de café sur votre chemin du travail; La consommation de caféine peut avoir un effet important sur votre sommeil, même lorsqu'elle est consommée 6 heures avant le coucher.

5. Pratiquer la méditation axée sur la conscience

Mindfulness pourrait être la dernière pièce du puzzle Sleeping Enhancement. Tout comme la forme physique et la nutrition sont intrinsèquement liées, il en va de même du sommeil et de la conscience.

La méditation attentive vise à accroître l'attention mentale, à améliorer la conscience des pensées et des expériences, et à diminuer le stress, et cela peut être une technique utile pour gérer les problèmes de sommeil.

Un nombre croissant de preuves suggère que la prise de conscience aide à gérer le stress, l'anxiété, la dépression, la perte de poids, les difficultés relationnelles et la productivité, et il a été salué comme le dernier outil pour faire face aux troubles du sommeil.

Avoir l'intention de sortir du lit dans la matinée a été lié à un meilleur sommeil la nuit et à une diminution de l'apnée du sommeil et du syndrome des jambes sans repos. Si vous avez du mal à trouver un but dans la vie, cela peut être abordé par des thérapies axées sur la conscience.

L'attention particulière a également été démontrée pour améliorer la qualité du sommeil chez les personnes âgées souffrant de troubles modérés du sommeil.

En plus d'essayer ces étapes pour aider à améliorer votre sommeil, vous pouvez consulter nos choix des 10 meilleures applications de sommeil pour vous aider à vous dire au revoir aux problèmes de sommeil pour de bonnes.